Мазмұны

• Қадамдар
• 3 -ші әдіс 1: Достығыңызға сырттан қараңыз
• 3 -ші әдіс 2: Қалағаныңызды шешіңіз
• 3 -ші әдіс 3: Қарым -қатынас құру

Достарыңды жақсы көру жақсы. Бірақ сіздің сезіміңіз романтикалық махаббат емес екеніне сенімді бола аласыз ба? Кейде платоникалық достық пен романтикалық махаббат арасындағы айырмашылықты түсіну қиын болуы мүмкін. Күмәндансаңыз, қарым -қатынасыңызды қайта қарауға уақыт бөліңіз. Нақты мысалдар туралы ойланыңыз, сүйіспеншілікті сезінген кездеріңізді еске түсіріңіз. Сіз сондай -ақ басымдық бере аласыз. Серіктестен не іздейсіз? Сіз оны қарым -қатынасыңыздың жаңа деңгейіне көтергіңіз келе ме? Достыққа қауіп төндірмей, мұны шешудің жолдары бар!

Қадамдар

3 -ші әдіс 1: Достығыңызға сырттан қараңыз

1. 1 Сезімдеріңіздің қарқындылығын бағалаңыз. Сіздің эмоцияларыңыз қаншалықты күшті екендігі туралы ойлануға уақыт бөліңіз. Көптеген эмоциялар достықта да, махаббатта да болуы мүмкін, бірақ сіз ғашық болған кезде бұл сезімдер өте күшті болуы мүмкін! Жалпы, сіз біреуді эмоционалды түрде сезінсеңіз, оған деген романтикалық сезім пайда болады.
   • Мысалы, сіз кенеттен сіздің досыңызбен қандай да бір химиялық байланыс бар екенін сезінуіңіз мүмкін, екеуіңіз де бір әзілге күлесіздер, ортақ тіл табу оңай. Егер сіз адамға ғашық болсаңыз, бұл сезімдер әлдеқайда күшті болады. Сіз тіпті бас айналуды немесе қозуды сезінуіңіз мүмкін.
2. 2 Физикалық реакцияларға назар аударыңыз. Сіздің денеңіз сезіміңізді реттеуге көмектеседі. Егер сіз жақын адамыңызбен жақын болсаңыз, жүрегіңіз қатты соғуы мүмкін, тіпті асқазаныңызда көбелектер пайда болуы мүмкін. Сіз тіпті аздап алаңдай бастай аласыз. Егер сіз жай ғана досыңызбен құшақтасаңыз, сіз қобалжуды бастадыңыз.
   • Егер сіз досыңызбен қыдырсаңыз, сіз аздап уайымдай аласыз. Бірақ, егер сіз досыңызды көрсеңіз немесе құшақтасаңыз, сіз қатты физикалық өзгерістерді сезбейсіз.
   • Егер сіз жақын адамыңызбен жақын болсаңыз, онда сіздің денеңіздің реакциясын басқара алуыңыз екіталай. Алақаныңыз терлеуі мүмкін, дауысыңыз бұзылуы мүмкін, жүрегіңіз тез соғып бастайды.
3. 3 Бұл қатынасты басқалармен салыстырыңыз. Бұл қарым -қатынас пен сіздің басқа достарыңыздың арасындағы айырмашылықтар бар ма екендігі туралы ойланыңыз. Сіздің достарыңыз көп болуы мүмкін, бірақ сіздің махаббатыңыз бір ғана адам. Бұл адаммен қарым -қатынас сіз үшін басқа адамдарға қарағанда құнды болады. Сонымен қатар, сіз бұл адаммен ерекше қарым -қатынасты сезінуіңіз мүмкін.
   • Мүмкін сіз онымен сөйлеспейтін күнді елестете алмайсыз. Мүмкін, сіз басқа достарыңызбен аптасына бір немесе екі рет сөйлесесіз. Бірақ сіз сүйетін адаммен бұл мәңгілікке ұқсайды.

3 -ші әдіс 2: Қалағаныңызды шешіңіз

1. 1 Романтикалық қарым -қатынасты қалайтыныңызды шешіңіз. Сіз бұл адамға қаншалықты көңіл бөлгеніңізді еске түсіру арқылы махаббат пен достықтың айырмашылығын ажырата аласыз. Егер сіз біреуді жақсы көретін болсаңыз, онда сіз оны көп ойлайтын боласыз және онымен үнемі сөйлескіңіз келеді. Сіздің досыңыз туралы көп ойлануыңыз екіталай, сонымен қатар онымен сөйлесуге деген ықыласыңыз болмайды.
   • Мүмкін, біреу (немесе бірдеңе) оны еске салғанда, сіз дос туралы ойлайтын шығарсыз. Мысалы, егер сіз оны еске түсіретін ән немесе әңгімені естісеңіз.
   • Егер сіз адамды жақсы көретін болсаңыз, бірдеңе оны еске түсіреді ме, жоқ па, оған қарамастан, сіз олар туралы бірнеше күн бойы ойланасыз. Сіз бұл адамды армандай аласыз.
2. 2 Бұл адамнан қаншалықты назар аударғыңыз келетіні туралы ойланыңыз. Оның саған деген қарым -қатынасына ризасың ба? Егер ол сізді кездестіргенде сізге жоғары баға берсе, сіз одан да көп нәрсені қалауыңыз мүмкін. Мүмкін сіз оның сізге тағы да мәтіндік хабарлар жіберуін қалайсыз ба? Егер сіз күні бойы досыңыз туралы естімесеңіз, жақын адамыңыздан хабар алмағандай ренжімейсіз.
   • Егер сіз үнемі досыңыздың сізге жазуын немесе сізге қоңырау шалуын күтетін болсаңыз, егер сіздің асқазаныңызда «көбелектер» болса, оның аты телефон дисплейінде пайда болса, бұл сіз онымен қарым -қатынас орнатқыңыз келетіндігінің белгісі.
3. 3 Досыңызбен немесе отбасы мүшесімен сөйлесіңіз. Сіздің өміріңізге объективті баға беру өзіңіз үшін қиын. Жақын досыңыз немесе бауырыңыз сияқты сенімді адаммен сөйлесіп көріңіз. Бұл адам сізге бұл адамның сізге қалай қарайтынын объективті бағалауға көмектеседі. Бауырыңыздан / досыңыздан сіз мен адам арасында романтикалық қарым -қатынас болуы мүмкін деп қалай ойлайтынын сұраңыз.
   • Мысалы, досыңыз сіз жақсы көретін адамның сізді көре алмайтын кезде сізге жиі қарайтынын байқауы мүмкін. Сонымен қатар, ол бұл адамның сіз жоқ кезде көп сөйлейтінін байқауы мүмкін.Бұл сізді достар ғана емес деп ойлайтынының тағы бір белгісі.
4. 4 Сезімдеріңізді түсінуге тырысыңыз. Өз сезімдеріңіз бен эмоцияларыңызды реттеуге тырысу қиын және интроспекцияны қажет етеді. Адамға деген көзқарасыңызды түсіну үшін (достық немесе махаббат), бұл адамның сізде қандай эмоциялар тудыратынын біліп, өзіңізге адал болыңыз.
   • Апта бойы сезімдеріңізді бақылау үшін тізім жасаңыз. Бұл адаммен сөйлескенде өзіңізді қалай сезінетініңізді, ол туралы нені және қаншалықты жиі ойлайтыныңызды жазыңыз. Мысалы, сіз өзіңіздің атыңызбен қоңырау шалған кезде (немесе сіз жай сөйлесіп жатқанда) уайымдайтыныңызды жаза аласыз.
5. 5 Күнделік жүргізіңіз. Басқа адамдармен қарым -қатынасыңыз туралы жазу үшін күніне бірнеше минут бөліңіз. Бұл сіздің бұл адамға деген көзқарасыңыз басқа достарға деген көзқарасыңыздан өзгеше екенін түсінуге көмектеседі. Сонымен қатар, бұл адамның сізге қалай қарайтынын түсіну оңай болады: дос ретінде немесе сүйікті адам ретінде.
   • Нақты жағдайлар туралы ойланыңыз. Мысалы, бұл адам басқа біреумен сөйлескен уақытты алайық. Өзіңізді қалай сезінгеніңізді ойлайсыз ба? Сізде қызғаныш сезімі болды ма? Немесе бұл сізді мүлде мазаламады ма?

3 -ші әдіс 3: Қарым -қатынас құру

1. 1 Өзіңізге сенімді болыңыз. Сіз қарым -қатынасты өзгертуге алаңдайтын шығарсыз. Бұл жақсы! Дегенмен, сенімді түрде әрекет етуге тырысыңыз. Сенім сізге бұл жағдайда жұмыс істейтін дұрыс сөздерді табуға көмектеседі.
   • Өзіңізге жігерлендіретін нәрсе айтыңыз. Мысалы: «Мен көңілді және қамқормын. Бора менімен бақытты болды! »
2. 2 Флирт болыңыз. Сіз бұл адаммен сәл флирт жасау арқылы жағдайды зерттей аласыз. Көзге түсуден бастаңыз, ол әдеттегіден бір секундқа созылады. Сіз бұл адамға көбірек көңіл бөле аласыз. Егер сіз серіктестікте болсаңыз, онымен сөйлесуге назар аударыңыз.
   • Кездейсоқ қол тигізуге тырысыңыз. Әзілге күле отырып, оның қолына тигізіңіз.
3. 3 Дауысыңызды өзгертіңіз. Достар әдетте бір -бірімен кездейсоқ сөйлеседі. Мысалы, олар әр түрлі лақап аттар мен жаргондық тіркестерді жиі қолданады. Мысалы, «дос», «ағасы», «нәресте» және т.б. Егер сіз де осындай терминдерді қолданатын болсаңыз, оған назар аударыңыз. Негізінде достар бұл тілде сөйлейді. Ол адамға атымен сілтеме жасап көріңіз.
4. 4 Оны кездесуге сұраңыз. Тікелей болыңыз және оны сұраңыз. Сіз кездесуге бармайынша, сіздің араңызда бірдеңе болатынын ешқашан білмейсіз. Ашық және адал болыңыз. Онымен оңаша сөйлескіңіз келетінін айтыңыз.
   • Мысалы, сіз: «Мен сізбен уақыт өткізгім келеді. Мүмкін жұма күні кешке бірге түскі ас ішетін шығармыз? »
5. 5 Оның жауабын қабыл алыңыз. Егер сіз жақсы көретін адам сіз үшін дәл осылай сезінбесе, бұл өте ауыр және көңілсіз. Сіз, ең алдымен, қабылданбаған және ренжігендей сезінесіз. Дегенмен, бұл адам сізге зиян тигізгісі келмегенін түсінуге тырысыңыз, ол сізге адал болғысы келеді. Сезіміңізбен бөліспегеніңіз үшін басқа адамды қинауға тырыспаңыз. Егер сіз не айтарыңызды білмесеңіз, мына мысалдар келтірілген:
   • «Адалдығыңыз үшін рахмет. Мен сені де солай сезінемін деп үміттенген едім, бірақ мен оны өзгерте алмайтыныңды түсінемін ».
   • Мен сіздің адалдығыңызды бағалаймын. Мен әлі де дос болғым келеді, бірақ менің сезімдерімді реттеу үшін маған уақыт қажет екенін түсінесің деп үміттенемін ».