Мазмұны

• Қадамдар
• 3 -ші әдіс 1: Қарым -қатынас дағдыларын өзгерту
• 3 -ші әдіс 2: Өзіңізді басқаша қабылдаңыз
• 3 -ші әдіс 3: Кәсіби көмек алыңыз
• Кеңестер
• Ескертулер

Жеңіл - бұл қарым -қатынаста азғын және барлық моральдық принциптерді жоғалтатын қыздар, әсіресе жыныстық қатынасқа қатысты. Осындай жеңіл мінез -құлықтың арқасында жас кінәсіз қыздар басқалардан, таныстар мен достарынан өзіне деген теріс көзқарастарға тап болады. Сонымен қатар, бұл мінез -құлық сізді біреуді дұрыс түсінбеуге және жағдайды пайдалануға итермелеуі мүмкін. Өзіңізге сенімді болыңыз, өзіңізді басқаруды үйреніңіз және не істеп жатқаныңыз туралы ойланыңыз.

Қадамдар

3 -ші әдіс 1: Қарым -қатынас дағдыларын өзгерту

1. 1 Сіздің қарым -қатынасыңыз туралы бәріне айтпаңыз. Сізде бұрынғы қарым -қатынас пен жыныстық серіктестер туралы әр түрлі әңгімелер айту әдеті болуы мүмкін. Сіздің приключенияңыз туралы сөйлеспеңіз. Сіздің жақындық тек серіктесіңізбен ғана қалсын. Барлығымен қарым -қатынасыңызды талқылап, сіз өзіңіз туралы жаман әсер қалдырасыз.Жыныстық серіктестерден басқа тақырыптарды және жеке өміріңіздің басқа мәліметтерін табыңыз.
   • Біреу сіздің бейтаныс адамдармен жақын қарым -қатынасыңызды талқылап жатқанын елестетіп көріңіз. Бұл адам өзін қаншалықты жайлы сезінетінін ойлаңыз, ол сіздің жақын бөлмеңізді жатын бөлмеңізден тыс жерде сақтағанын қалай ма?
2. 2 Сіздің тұрақты әлеуметтік шеңберіңізге кіретін достарыңызбен және адамдармен кездеспеңіз немесе «араласпаңыз». Егер сіз жеке өміріңіздегі жақын сәттерді талқыламасаңыз да, оны басқа адам жасай алатынын ұмытпаңыз. Егер сіз жеке өміріңізді құпия ұстағыңыз келсе, сіз тек сенетін адамдармен (немесе сіздің достарыңыз білмейтін адамдармен) сөйлесуіңіз керек.
   • Әріптестермен кездеспеңіз, өйткені егер сіз ажырассаңыз, жұмыс орнында өзіңізді өте ыңғайсыз сезінесіз. Сонымен қатар, олар өздерінің сенімсіздігі үшін немесе осы қарым -қатынастың жоғалуы үшін өсек таратуы мүмкін.
3. 3 Әлеуметтік шеңбер мен достарыңызды өзгертуді қарастырыңыз. Егер сіздің достарыңыз әдепсіз болса және басқаларға жел сияқты көрінсе, сіз өзіңізді беделді адамдармен қоршағыңыз келуі мүмкін. Сіз құрметтейтін және жақсы көретін адамдармен достасуға тырысыңыз. Сізге жақсылық тілейтін позитивті адамдармен қоршаңыз.
4. 4 Флирт жасамаңыз сіз кез келген адаммен, әсіресе қарым -қатынаста болғандармен. Сіз туралы өсек тарататын ашуланған, наразы қыздардан жаман ештеңе жоқ. Мейірімді және мейірімді болыңыз, флирт үшін бір түнге емес, қарым -қатынас үшін қыз қажет болатын еркін және байсалды жігіттерді таңдаңыз.
   • Адаммен басқа жыныста болғандықтан әңгіме бастаудың қажеті жоқ. Адам сізді білгісі келгенше күтіңіз және қол жетпейтін мінез -құлық көрсетіңіз.
   • Бұл адамдарға дөрекі немесе құрметтемеу керек дегенді білдірмейді. Сіз мейірімді және мейірімді бола аласыз, бірақ мұқият таңдаңыз.
5. 5 Өсек айтудан бас тартпаңыз. Егер сіз біреудің сізді теріс пікірде талқылап жатқанын естисеңіз немесе өсек айтудан бас тартпаңыз. Олардан бұл мәселені талқылауды тоқтатып, қазір өзгеше екеніңізді айтыңыз.
   • Егер жігіттер сізді қорлау мен қорлауды жалғастыра берсе, мұғалімнен немесе психологтан көмек сұраңыз.
6. 6 Маңызды қарым -қатынасты іздеңіз. Егер сіз бұл адаммен сенімді қарым -қатынаста болсаңыз ғана жақындыққа келісіңіз. Сіздің серіктесіңізден қарым -қатынас туралы ниеттеріңіз бен үміттеріңіз туралы қашан және қаншалықты жиі жыныстық қатынасқа түскіңіз келетіні туралы адал болыңыз. Егер серіктес сізге шарт қоймаса, сіз қарым -қатынасыңыз байсалды екенін түсінесіз.
   • Ешқандай қарым -қатынасқа түспеу туралы ойланыңыз. Біраз уақыт жыныстық қатынастан бас тартуға тырысыңыз.
   • Қарым -қатынаста болған кезде, сіз қарым -қатынасқа үмітсіз немесе үнемі назар аударуды қажет етпейтін сияқты көрінбеуге тырысыңыз.

3 -ші әдіс 2: Өзіңізді басқаша қабылдаңыз

1. 1 Сіз қаншалықты ұқыпсыз екеніңізді қарастырыңыз. Неліктен ерлер мен әйелдерге жағымсыз қарым -қатынас туғызатынын біліңіз. Бұл көзқарас сіздің келбетіңізге немесе қарама -қарсы жыныстағы адамның мінез -құлқына байланысты мысқылдау пікірлерден туындады ма? Көптеген адамдар секс кеңестерін танымалдылық пен махаббатпен шатастырады. Көптеген жігіттермен жыныстық қатынас сіздің беделіңізді түсіреді.
   • Сіздің мінез -құлқыңыз бен көзқарасыңыз туралы ойланыңыз. Сізді бұлай ұстауға не мәжбүр етеді? Неліктен айналаңыздағы адамдар сізді оңай қол жетімді деп ойлайды?
   • Сіздің басыңызда не болып жатқанын білу үшін жеке журнал жүргізіңіз. Жағдай туралы не ойлайтыныңызды және оны қалай өзгерткіңіз келетінін жазыңыз.
2. 2 Фокусыңызды өзгертіңіз. Өзіңізге практикалық мақсаттар мен міндеттер қойыңыз. Дұрыс басымдық беріңіз. Өзіңізден дәл қазір сіздің өміріңізде не маңызды екенін сұраңыз. Сіздің жеке дамуыңыз, достарыңыз бен жақындарыңыз кез келген жыныстық қатынастан маңызды екенін түсінуге тырысыңыз. Сізді бақытты ететін нәрсені жасаңыз. Оптимистер әдетте салауатты өмір сүруге тырысады.
   • Мектепте жақсы баға алуға немесе жұмыста жоғарылауға назар аударыңыз.
   • Саяхат және жол жүру, ойын ойнау, сурет салу немесе блог жүргізу сияқты хоббиді қолданып көріңіз.
3. 3 Мықты және батыл болыңыз. Жоқ деп айтудың еш жаман жері жоқ екенін біліңіз. Сіз басқалардың сіз туралы пікірін жақсартуға алғашқы қадам жасадыңыз. Жалқау болмаңыз және адамдарға сіздің сезімдеріңіз бен ойларыңызды таптауға жол бермеңіз.
   • Егер біреу сізге ыңғайсыз сезінетін нәрсені жасауды сұраса, оған уақытыңыз жоқ екенін (немесе кездесуіңіз бар екенін) айтыңыз.
   • Егер адам сізді мазалауды тоқтатпаса, бұл адамды мүлде көрмеуге немесе сөйлеспеуге тырысыңыз.
4. 4 Өзіңізді өзгертіңіз. Айнаға қарап, өзіңізден не көргіңіз келетінін сұраңыз. Сіз өз салаңыздың кәсіби маманы сияқты әдемі, талғампаз және талғампаз болып көрінгіңіз келе ме? Сіз алғыңыз келетін оқиғаға немесе жұмысқа сәйкес киініп, бөліскіңіз келетін сәттер туралы ойланыңыз. Сіздің киім өте тар, тар немесе қысқа болмауы керек. Кішкене жасырудың еш айыбы жоқ. Өзіңізді ыңғайлы және сенімді сезінетін нәрсені киіңіз, бұл сізді дұрыс емес мінез -құлыққа итермелемейді.
   • Балық торы, тізе етігінің үстінде және жыныстық қоздыратын басқа киімдер сияқты арандататын киімдерді киюден аулақ болыңыз.

3 -ші әдіс 3: Кәсіби көмек алыңыз

1. 1 Егер сіз жыныстық зорлық -зомбылықтан аман қалсаңыз, кеңесшімен сөйлесіңіз. Шкафтағы қаңқалармен танысыңыз. Көптеген адамдар бұрын қателескендіктен жеңіл ойлы және арандатушы болады. Сіз өзіңіздің мінез -құлқыңыздың қаншалықты тән екеніне таң қалуыңыз мүмкін. Сексуалдық эмоционалды бос орындарды толтыруды тоқтату үшін қандай қадамдар жасау керектігін біліңіз.
   • Сізде депрессия, мазасыздық, оқшаулануға бейімділік, өзін-өзі бағалаудың төмендігі немесе алкоголь мен есірткіге тәуелділік сияқты эмоционалдық зорлық-зомбылық белгілері бар-жоғын қарастырыңыз.
   • 112 нөміріне қоңырау шалып, физикалық зорлық -зомбылықтан арылыңыз.
   • Қажет болса, заң көмегіне жүгініңіз.
2. 2 Есірткіден аулақ болыңыз және алкоголь. Бұл тағамдар мидың сыни ойлауға, шешім қабылдауға және мінез -құлықты бақылауға жауап беретін ерте қартаюына ықпал етеді. Алкоголь мен есірткіге тәуелділік денсаулыққа, адамдар арасындағы қарым -қатынаста проблемаларға әкеледі, сонымен қатар жұмысқа қанағаттанбауға әкеледі.
3. 3 Жауапкершілікті болу. Сізді соттамайтын жақын достарыңызға сеніңіз. Ата -анаңыздан сіздің мінезіңізді өзгертуге көмектесуін сұраңыз. Сіздің көзқарасыңызбен бөлісетін адамдармен хобби мектебіне немесе шіркеу қауымдастығына қосылыңыз. Сізге тек жақсылықты қалайтын, сізге адал болып қалатын адамдарды табыңыз.
4. 4 Нөлден бастаңыз. Мектепті, жұмысты немесе қаланы өзгертіңіз. Бұрын болған жерден қашып кетуге тырысыңыз және өзіңіз болғыңыз келетін адамға айналатын орынды табыңыз. Адамдар сізді әрқашан болғыңыз келетін қыз деп санай бастайды.
   • Бір -екі жыл шетелге саяхатқа немесе саяхатқа барыңыз. Мүмкін, саяхатқа кеткен уақыт сіздің өсуіңізге және өз өміріңіз туралы ойлануға жаңа бастама болады.

Кеңестер

• Сіз көңілді, қабілетті және ерекше қыз бола аласыз. Өз кейіпінде бол.
• Көптеген адамдар өз мақсаттары үшін жеңіл және қол жетімді жігіттер мен қыздарды пайдаланады.

Ескертулер

• Адамдардың сізге деген көзқарасын өзгерту өте қиын болуы мүмкін.