Мазмұны

• Қадамдар
• 4 -ші әдіс 1: жараларды емдеңіз
• 4 -ші әдіс 2: ақыл -ойды реттеңіз
• 3 -ші әдіс 4: Өзіңізге қамқорлық жасаңыз
• 4 -ші әдіс 4: Әрі қарай жүріңіз

Ажырасу - адам бастан өткеруі мүмкін ең ауыр және эмоционалды шаршаудың бірі - бірақ бұл оны жеңуге болмайды дегенді білдірмейді. Егер сіз ажырасу мәселесімен айналысқыңыз келсе, сізге емделуге уақыт беруіңіз керек, бакалаврлық өміріңізден ләззат алу үшін жұмыс жасаңыз және оны жалғыз өтудің қажеті жоқ екенін біліңіз. Ажырасу үшін көп уақыт пен күш қажет, бірақ сіз сәтсіз қарым -қатынастан бас тартып, өз өміріңізді қайтадан сүюді үйрене отырып, өзіңізді тұрақты және төзімді сезінесіз. Егер сіз ажырасуды қалай шешуге болатынын білгіңіз келсе, мына кеңестерді орындаңыз.

Қадамдар

4 -ші әдіс 1: жараларды емдеңіз

1. 1 Өзіңізге қайғыға уақыт беріңіз. Егер сіз ажырасуды мүмкіндігінше жақсы шешкіңіз келсе, сізге қайғыға уақыт беруіңіз керек. Сіз ажырасқаннан кейін немесе ажырасу аяқталғаннан кейін жағдайды толығымен тастай алмайсыз. Егер қарым -қатынас ұзақ уақыт бойы құлдырай бастаса да, сізге бұрын жақсы көретін адаммен қарым -қатынасты тоқтатудың эмоционалдық азабын жеңуге уақыт қажет. Ауырғаныңызды жоққа шығарудың орнына, сіз өзіңізді шатастыру, ашу мен қайғы сезімімен күресуіңіз керек.
   • Біраз жылауға рұқсат етіңіз, бәрі жақсы. Бұл сізді жақсы сезінетін терапияның бір түрі - бұл сезімдерді сақтап қалуға және оларды нығайтуға мүмкіндік бергеннен гөрі жақсы.
   • Егер сіз адамдармен қыдырғыңыз келмесе, достарыңызбен сөйлескіңіз келмесе немесе сыртқа шыққыңыз келмесе, бұл да жақсы. Сіз әлеммен қарым -қатынас жасасаңыз және өзіңізді ыңғайлы тәртіпке айналдырсаңыз, өзіңізді жақсы сезінесіз, бірақ бұл бір түнде болады деп күтпеңіз.
   • Сіз шатасу мен ауырсыну туралы барлық ойларыңызды жазу үшін күнделік жүргізе аласыз. Сезімдеріңізді түсінген кезде сізге емделу оңай болады.
2. 2 Өкініштеріңізді тастаңыз. Сіз үйленуіңіздің аяқталғанына өкініп немесе жақын адамыңызды ренжіткеніңізге өкінуіңіз мүмкін, себебі сіз дәл уақытта болмадыңыз немесе қарым -қатынастың өсуіне көмектесетін кішкене нәрселерді жасауға уақыт бөлмедіңіз. «Егер ше ...» деп сұрауға барлық уақытты жұмсай алмайды.Бұл сізді одан сайын ашуландырады, өйткені сіз басқара алмайтын нәрсені өзгертуге тырысасыз.
   • Сіз өкінетін нәрселердің тізімін жасауға тырысыңыз, содан кейін оны бөліп алыңыз. Сіз өкінетін нәрсені жазып алған соң, онымен күресу оңай болады.
   • Сіздің бұрынғы күйеуіңіз де өкінішке толы болуы мүмкін. Бірақ есіңізде болсын, бұл сезім сізге ештеңе әкелмейді.
3. 3 Мұны жалғыз өтпе. Сіз отбасыңызбен және достарыңызбен ажырасу туралы сөйлесуге дайын болғаннан кейін, сіз бірнеше жақын достарыңызбен немесе отбасы мүшелеріңізбен, тіпті бір жақын досыңызбен немесе туыстарыңызбен сөйлесуіңіз керек, сондықтан сіз жалғыз ауырсынуыңызбен бетпе -бет келмеуіңіз керек. Телефонмен достарыңызбен сөйлесіңіз, олармен түскі ас ішіңіз немесе тіпті оларды жараларыңызды емдеуге көмектесуге шақырыңыз. Сіз сондай -ақ психикалық денсаулық маманынан көмек алуды қарастыра аласыз.
   • Егер сіз әлі дайын болмасаңыз, ажырасу туралы айтудың қажеті жоқ, бірақ барлық ауыртпалықты мәңгіге сақтап қалудың қажеті жоқ.
   • Достар қажет болған жағдайда сізге жақсы ойын -сауық ұсына алады. Жақын досыңыз сіздің ауыртпалығыңыздан арылуға көмектеседі. Егер сіз керемет жүрек ауруымен ауырсаңыз да, сіздің ең жақын досыңыз сізді күлдіруі мүмкін екеніне таң қалуыңыз мүмкін.
4. 4 Бұл соңы деп қабылдаңыз. Сіз ажырасу процесі аяқталған болса да, сіздің қарым -қатынасыңыз шынымен аяқталғанын қабылдай алмауыңыз мүмкін. Сіздің бұрынғы күйеуіңізбен өміріңіз сіз ойлағандай болмағанымен келісуге уақыт қажет, бірақ бұл онсыз өмір жалғаспайды дегенді білдірмейді. Бұл шынымен де аяқталғанын және сөйлеудің, жақсартудың немесе ымыраға келудің ешқайсысы оны өзгертпейтінін түсініңіз.
   • Егер сіз неке шынымен аяқталғанын мойындасаңыз ғана алға жылжуға болады. Мұны жасамайынша, сіз жаңа өмірден ләззат ала алмайсыз.
   • Некенің аяқталуының барлық себептерін және сіз сезінген барлық бақытсыздықты еске түсіру сізге оның аяқталғанын түсінуге көмектеседі.
5. 5 Өзіңізді жеңілірек емдеңіз. Емдеу процесін бастаған кезде, сіз өзіңізді қатал ұстамауыңыз немесе өзіңізді қалай ұстау керектігін күтпеуіңіз керек. Сіз әрқашан жоғалтқыңыз келетін жағымсыз он фунт тастайтын немесе бастығыңызға әсер ету үшін қосымша жұмыс жасайтын уақыт емес. Сіз өзіңізді психикалық тұрғыдан жақсы сезінген кезде мақсатыңызға жету жолында жүре аласыз - осы уақытқа дейін тек қалмаңыз.
   • Көп тамақ жеу, кеш ояну немесе досыңыздың туған күнін ұмыту үшін өзіңізді ұрмаңыз. Ажырасу қорқынышты мінез -құлық үшін ақтау бола алмаса да, сіз дағдарыс кезінде өзіңізді жоғары стандарттарды ұстануға мәжбүрлей алмайсыз.
6. 6 Мүмкін болса, бұрынғы күйеуіңізбен барлық байланыстарды үзіңіз. Егер сізде ортақ балалар жоқ болса және сіз және сіздің бұрынғы серіктесіңіз барлық мүлікті ортақ пайдаланған болсаңыз, онымен сөйлесу, хат алмасу және тіпті әлеуметтік желілерді пайдаланбау керек. Бұрынғы адаммен уақыт өткізу сіздің «кемелді екеніңізді» дәлелдейтінін сезгеніңізбен, сіз шынымен ары қарай жүріп бара жатқаныңызды сезгенше кофеге шықпауыңыз немесе телефонмен сөйлеспеуіңіз керек. Бұл бірнеше жылға созылуы мүмкін, сондықтан шыдамды болыңыз.
   • Егер сізде ортақ балалар болса, онда сіз, әрине, бұрынғы күйеуіңізді мүлде елемеуге болмайды. Қажет болған кезде онымен сөйлесіңіз, мүмкіндігінше сыпайы және мейірімді болыңыз, бірақ балаларды бір -біріңізді сағынғаныңыз туралы ұзақ және терең әңгімеге кірісу үшін пайдаланбаңыз.

4 -ші әдіс 2: ақыл -ойды реттеңіз

1. 1 Ұзақ процесске дайындалыңыз. Жаралар емделе бастағаннан кейін сіз бұрынғы күйеуіңізді ұмыту үшін көп уақыт қажет екенін түсінуіңіз мүмкін.Бұл мектептен қарапайым үзіліс емес, тіпті бірнеше жылдарға созылған қарым -қатынастың аяқталуы емес. Үйлену үлкен жауапкершілікті қажет етеді және сізге көп багажды қалдырады, бұл үйдің кіммен қалатынын немесе балалармен кездесулердің қалай өтетінін шешеді.
   • Сіз бірнеше апта бойы ажырасудан аман қалу мүмкін еместігін тезірек қабылдайсыз, соғұрлым тезірек онымен күресуге болады.
2. 2 Кемшіліктеріңізді мойындаңыз және олармен жұмыс жасаңыз. Сіз некенің бұзылуына бұрынғы серіктесіңізді кінәлай алсаңыз да, бұл сіздің де кінәңыз болуы мүмкін. Сіз басқаша әрекет ете алатын кем дегенде бірнеше рет болуы керек және сіздің болашақ қарым -қатынасыңыздың сәттілігін қамтамасыз ету үшін сізге жеке қасиеттер қажет.
   • Өзгергіңіз келетін барлық қасиеттеріңіздің тізімін жасаңыз және оларды бейтараптандыруға жоспар құрыңыз. Бұл сізге уақытты тиімді өткізуге мүмкіндік береді және қарым -қатынастың аяқталуына ашулануды азайтады.
   • Сіз өзіңізді одан сайын депрессияға түсірудің қажеті жоқ. Кемшіліктерді жою сізді лайықсыз және жағымсыз қасиеттерге толы сезіну керек дегенді білдірмейді.
3. 3 Жаңа қарым -қатынасқа түспеңіз. Сіз жаңа қарым -қатынас сізді бұрынғы адамнан алшақтатады деп ойласаңыз да, іс жүзінде бұл сіздің бұрынғы қарым -қатынасыңыздан ауыспастан бұрын жаңа қарым -қатынасқа түсуіңізді нашарлатады. Егер сіз жаңа адаммен таныса бастасаңыз, сіз бұл адамды бұрынғы күйеуіңізбен үнемі салыстырасыз және сәтсіз қарым -қатынасты жеңуге тырысып, жаңа адаммен кездесуге көп эмоционалды энергия жұмсайсыз.
   • Өзіңізді жаңа қарым -қатынасқа түсіру сіздің өткенді ұмытып кетуді қиындатып қана қоймайды, сонымен бірге сіз қарым -қатынас орнатқыңыз келетін адамды ренжітеді.
4. 4 Балаларыңызды бұған қатыстырмаңыз. Ажырасқаннан кейін сізде бұрынғы өкініш сезімі немесе тіпті бұрынғы күйеуіңізге деген жеккөрушілік сезімі болуы мүмкін, бірақ балаларыңызды бұған қатыстырмаңыз, әйтпесе бұл жағдайды нашарлатады және сіздің балаларыңызға көп ауыртпалық әкеледі. Егер сіз және сіздің бұрынғы күйеуіңіз бір -біріңіздің көмейлеріңізді кеміруге дайын болсаңыз да, сіз бұл шиеленісті балаларыңызға көрсетпеуіңіз керек, әйтпесе олар екі оттың арасында қалғанын сезінеді және сізбен де, онымен де уақыт өткізуге қуанышты болмайды.
   • Бұрынғы балаларыңыз туралы теріс сөздер айтпаңыз. Бұл оларды ренжітіп, ұятқа қалдырады.
   • Бұрынғы күйеуіңізді көргенде балаларды алып келіңіз, мүмкіндігінше жылы болуға тырысыңыз.
   • Балалар интуитивті түрде сіздің бұрынғы күйеуіңізбен бірдеңе болмайтынын сезеді, сондықтан барлығын қамтамасыз етуге тырысыңыз қарады жақсы
5. 5 Маңызды шешімдерді бірден қабылдамаңыз. Мүмкін сіз мектепке оралу, елдің басқа шетіне көшу немесе жұмыстан шығып, жаңа мансапқа ұмтылу туралы ойлаған боларсыз, бірақ біршама тұрақтылықты сезінгенше мұндай маңызды шешімдерді қабылдауды кейінге қалдыру керек. Бұл ажырасудың салдары емес екеніне көз жеткізу үшін өмірді өзгертетін маңызды шешімдер қабылдағанға дейін кем дегенде бірнеше ай күтіңіз.
   • Егер сіз ажырасқаннан кейін бірден өмірлік маңызды шешім қабылдайтын болсаңыз, онда сіз бірден көп өзгерістермен айналысуыңыз керек. Ажырасу туралы біршама босаңсығанша күтіңіз, содан кейін басқа шешімдерді қарастырыңыз.
6. 6 Емдеуге өз жолыңызды табыңыз. Адамдар сіздің ажырасқаныңызды естігенде, сіздің құлағыңыз бірден жақсы ниетке толы болады, олардың көпшілігі сізге пайдасыз немесе тартымсыз болады. Сізге романтика керек, махаббатқа сенуді тоқтатыңыз, бірден қозғалуға тырысыңыз немесе дем алуға уақыт болмайтындай ессіз жұмыспен айналысуға тырысыңыз. Дегенмен, сіз өзіңіздің жолыңызды тауып, естіген кеңестерге құлақ аспауыңыз керек.
   • Әр қарым -қатынас әр түрлі, және оларды тоқтату үшін де солай болады - сондықтан сіз қандай кеңес пайдалы екенін шешіп, бақытқа өз жолыңызды табуыңыз керек.

3 -ші әдіс 4: Өзіңізге қамқорлық жасаңыз

1. 1 Сіздің қажеттіліктеріңізге мұқият болыңыз. Өзіңізге қарап, дағдарыс кезінде сіздің ақылыңыз бен денеңіздің сау екеніне көз жеткізу маңызды. Диванда жатып жылау ғана сіздің қолыңыздан келетін сияқты болып көрінгенімен, сіз аш болмасаңыз да тамақтаныңыз, үйден шығып, денеңізге жаттығу қажет болған кезде серуендеп, көзіңізді сергітіңіз. теледидардан үзіліс.
   • Егер сіз балмұздаққа құмар болсаңыз немесе сіз шынымен де түні бойы қыздармен қыдырғыңыз келсе, бірақ мұны өзіңізге мойындамаңыз, бұл тілекке беріліңіз. Сіздің шынайы қажеттіліктеріңізді елемей, ақыл мен дененің айтқанын жасаңыз.
   • Сіз неғұрлым тез тамақтануды, ұйықтауды және денеңіз бен ақыл -ойыңызға қажет нәрсені жасай бастасаңыз, тезірек қалыпты жағдайға ораласыз.
2. 2 Тұрақты кесте жасаңыз. Сізге демалуға уақыт болмайтындай кестеңізді қиындатудың қажеті жоқ, бірақ ажырасу туралы ойлануға уақыт болмау үшін мүмкіндігінше бос болмаңыз. Сіз дайын болған кезде, сізді қолыңыздан ұстап, бір нәрсені асыға күту үшін бірнеше әлеуметтік шараларды, жаттығуларды, хобби уақытын жоспарлаңыз.
   • Егер сіз жақын досыңызға қоңырау шалсаңыз немесе он жыл бойы көрмеген ескі фильмді көрсеңіз де, сіз күтетін күніне кем дегенде бір оқиғаны жоспарлауға тырысқан жөн.
   • Мақсат қою кестені құруға көмектеседі. Мысалы, егер сіз 5 шақырымдық марафонға жүгіргіңіз келсе, онда жаттығуға аптасына бірнеше сағат бөлуге тура келеді.
   • Барлығын өзгертуге тырысыңыз. Сіз үйленген кездегі кестеге қайта оралмаңыз, әйтпесе ескі өміріңізді одан да қатты сағынасыз.
3. 3 Сау болыңыз. Ажырасқаннан кейін салауатты өмір салтын ұстануға тура келмесе де, салауатты өмір салтын ұстануға тырысу сізге психикалық төзімділік пен физикалық тұрғыдан күшті сезінуге мүмкіндік береді. Күніне үш рет сау және теңдестірілген тамақтануға тырысыңыз, әр түнде шамамен 7-8 сағат ұйықтаңыз және шамамен бір уақытта жаттығулар жасаңыз.
   • Оны асыра алмаңыз. Ажырасуыңызды 20 фунт жоғалтуға немесе дұрыс тамақтануға себеп ретінде қабылдамаңыз. Тек сау болыңыз - қалыпты жағдайда.
   • Жаттығулар сізге энергия мен позитивті сезім береді.
4. 4 Жаңа қызығушылықтарды ашыңыз. Ажырасуыңызды үйленген кезде ешқашан жасамаған нәрселерді сынау мүмкіндігі ретінде пайдаланыңыз. Мүмкін сіз әрқашан сурет салудан сабақ алғыңыз келді, бірақ мүмкіндігіңіз болмады, немесе сізде ас әзірлеу репертуарын кеңейтуге мүмкіндік болмады, себебі сізде оған уақыт болмады. Енді сіз итальяндық тағамдарға, керамикаға немесе шетелдік фильмдерге деген сүйіспеншілікті табуға, білім мен физикалық мүмкіндіктерді кеңейту сезімінен ләззат алуға және жаңа хобби табуға уақыт бөле аласыз.
   • Жергілікті жаттығу залында ұсынылған әрекеттер тізімін қарап шығыңыз және өзіңізге ұнайтын түрлерге жазылыңыз. Егер сіз жаңадан бастаушы болсаңыз, қорықпаңыз - сіз жалғыз болмайсыз.
   • Жаңа қызығушылық сіздің әлеуметтік шеңберіңізді қызықты, араласатын адамдармен кеңейтеді.
5. 5 Қоршаған ортаңызды өзгертіңіз. Егер сіз бұрынғы күйеуіңізбен бөліскен үйде тұрсаңыз, сізге кеңістікті өзгерту қажет болуы мүмкін. Сізден үйден шығу мүмкін емес немесе қаржылық тұрғыдан мүмкін емес, бірақ сіз өзіңіздің бұрынғы қатысушылығыңыз бұл аймақта сезілмейтіндей етіп заттарды жылжыта аласыз.Жиһазды қайта реттеңіз немесе жаңаларын сатып алыңыз, қабырғаларды қайта бояңыз немесе тіпті жаңа төсекке ақша салыңыз, осылайша сіз бұрынғы қатысушыны біртіндеп жоя аласыз.
   • Егер сіз кішкене демалыс алғыңыз келсе, елдің басқа шетінде тұратын досыңызға барыңыз. Саяхат сіздің ажырасуыңыздың тұрақты шешімі бола алмайды, бірақ ол сізді алаңдатуға көмектеседі.
   • Сіз сонымен қатар барлардан, мейрамханалардан және бұрынғы екеуіңіз жиі араласатын жерлерден аулақ бола отырып, айналаңызды өзгерте аласыз.
6. 6 Мәселелерді шешу үшін алкогольді пайдаланбаңыз. Сіз ішу сіздің азабыңызды жеңілдетеді және ажырасуды жеңілдетеді деп ойласаңыз да, іс жүзінде бұл жағдайды нашарлатады және сізге одан да физикалық және эмоционалды ауыртпалық әкеледі. Бірнеше сағат бойы ажырасу туралы ұмытып, босаңсу пайдалы болуы мүмкін, бірақ сіз қайда екеніңізді білмейтіндей көп ішпеңіз, бақылауды жоғалтыңыз және басқаларды ұятқа қалдырып, ренжітіңіз.
   • Егер сіз алкогольден аздап үзіліс алғыңыз келсе, достарыңызға хабарлаңыз. Сонда олар сізге қысым жасамайды және сізді түні бойы жүруге мәжбүрлемейді.
7. 7 Өзіңізді еркелетіңіз. Сіз қиын кезеңдерді бастан өткересіз және кейде еркелеуге лайықсыз. Күнді СПА -да өткізіңіз, массаж алыңыз немесе ыстық ванна қабылдаңыз және стресстің төмендеуін бақылаңыз. Сіз тіпті қымбат шаш қиюға, маникюрге немесе керемет киімге шығуға болады, бұл сізді керемет сезінуге мүмкіндік береді.
   • Қазір өзіңізге қатал болудың немесе өзіңізді жазалаудың уақыты емес. Оның орнына денеңізді босаңсытып, қамқорлық сезініңіз.

4 -ші әдіс 4: Әрі қарай жүріңіз

1. 1 Достықпен көңілді болыңыз. Егер сіз ажырасуыңыздан айыққан болсаңыз және қайтадан өзіңізді сезіне бастасаңыз, достарыңызға ризашылығыңызды білдіруге және олардың көмегі мен қолдауының сізге қаншалықты маңызды екенін түсінуге уақыт бөліңіз. Шын жүректен әңгімелесуге, бірге көңілді кеш өткізуге немесе жақын достарыңызбен йога сабағына немесе саяхатқа баруға уақыт бөліңіз. Егер сіз өзіңізді тұрақтылықты сезінсеңіз, сіздің достығыңыз артады.
   • Бұл уақытты көптен бері жоғалған достарыңызбен қайта қауышу үшін пайдаланыңыз және достығыңызды қалпына келтіре алатыныңызды біліңіз.
   • Сіз сондай -ақ таныстарыңызды досқа айналдыра аласыз. Әлеуетті досыңызды шайға немесе киноға шақырудан қорықпаңыз.
2. 2 Уақытты отбасыңызбен өткізіңіз. Ажырасуды отбасыңызбен қайта қосылу мүмкіндігі ретінде қолданыңыз және егер бар болса, ата -анаңызға, бауырларыңызға және балаларыңызға көбірек уақыт бөліңіз. Олар сіздің тырысқаныңызды біледі, қажет болған кезде болады, және сіз не болса да отбасыңызға сене аласыз. Егер сіздің жақындарыңыз сізден алыста болса, оларға барыңыз немесе жиі қоңырау шалыңыз, мүмкіндігінше жазыңыз және отбасыңызбен хабарласыңыз.
   • Егер сіздің балаларыңыз болса, қарым -қатынасыңызды нығайтуға мүмкіндігінше көп уақыт бөліңіз. Олар сізге осы қиын уақытта қажет болады, және сіз бір -біріңізге көмектесе аласыз.
3. 3 Жалғыз өмірден ләззат алыңыз. Біраз уақыттан кейін сіз жалғыз өмір сүрудің пайдасын көре аласыз. Сіз ешкімнің алдында жауап бермеуіңіз керек, ешкімге (балалардан басқа) кешті қайда өткізетіндігіңізді айтпауыңыз керек, және сіз өзіңіз үшін шешім қабылдай аласыз, және басқа адамның қайда тамақтанатыны, қандай фильмді көруге болатыны туралы пікірін сұрамайсыз. демалыс күнін кіммен өткізу керек.
   • Көшеде шығуды, билеуді және флирт жасауды көңілді өткізіңіз. Бұл ешкімге зиян тигізбейді.
   • Егер сіз бойдақ болсаңыз, сіз қалаған адаммен билей аласыз, демалыс күндері достарыңызбен немесе қыздарыңызбен бірге жүре аласыз және жүрегіңіз қалаған нәрсені жасай аласыз.
   • Жалғыздықты өкінішті жағдай ретінде қабылдамаңыз - тәуелсіздіктен, жаңа адамдармен танысудан ләззат алыңыз өзім.
4. 4 Сіз дайын болған кезде ғана танысуды бастаңыз. Бірнеше ай, тіпті бір жыл немесе одан да көп уақыт өткен соң, сіз өзіңізді ажырасуға келіскендей сезінесіз және әрі қарай жүруге дайынсыз, қайтадан кездесуге баратын уақыт келді. Бұл танысу сайтын құруды, достарынан сізді қызық бойдақ достармен таныстыруды сұрауды немесе сыртқа шыққанда жаңа адаммен кездесуді ашу дегенді білдіруі мүмкін.
   • Бірден маңызды қарым -қатынасқа түспеңіз. Бір адаммен болған бірнеше кездесу сізді дұрыс жолға түсіре алады.
   • Асықпаңыз. Ажырасу туралы бірден ашылғаннан гөрі, адаммен танысуға асықпаңыз.
5. 5 Бұрын жасай алмайтын нәрсені жасаңыз. Ажырасудан кейінгі уақытты бұрыннан қалаған, бірақ бұрын жасай алмайтын нәрсені жасауға мүмкіндік ретінде пайдаланыңыз. Мүмкін, сіз бұрынғы жаяу жүруді ұнататын болсаңыз да, сіздің жаяу жүруді жек көретін шығар - бұл уақытты жаяу серуендеудің энтузиасты болу үшін пайдаланыңыз. Мүмкін сіздің бұрынғы серіктесіңіз классикалық фильмдерді жек көретін шығар - енді сіз олардың барлығын көре аласыз. Мүмкін сіздің бұрынғы серіктесіңіз саяхаттауды жек көретін шығар - енді сіз сапарға өзіңіз бара аласыз.
   • Сіз үйленген кезде жасағыңыз келетін барлық нәрсенің тізімін жасаңыз. Қандай элементтердің мүмкін болатынын тексеріңіз және оларды тізімнен шығарып тастаңыз.