Қалай тартымды адам болуға болады

Вызшақ: Қалай адамдарды баурап алуға болады / Sana ortalygy

Мазмұны

Қадамдар
4 -ші әдіс 1: тартымды қасиеттерді дамыту
2 -ші әдіс 4: Физикалық тартымдылықты жақсарту
3 -ші әдіс 4: гардеробты табыңыз
4 -ші әдіс 4: макияжды жасаңыз
Кеңестер
Ескертулер

Тартымды болу - әдемі келбетті білдірмейді. Сонымен қатар, әйелдер де, ерлер де тартымды болуы мүмкін. Нағыз тартымды болу үшін сіз сенімді адам болуыңыз керек, өзіңіздің стиліңізді тауып, сыртқы келбетіңізге дұрыс қарауыңыз керек.

Қадамдар

4 -ші әдіс 1: тартымды қасиеттерді дамыту

1 Жағымсыз ойлардан арылыңыз. Адамның тартымдылығы оның басында. Өзіне теріс қарайтын адамдар (сыртқы келбеті, тұлғасы және т.б.) бұл жағымсыздықты басқа адамдарға береді. Жағымсыз ойлардан арылуды үйрену керек.
- Сіздің ойлау тәсіліңізге назар аударыңыз. Сіз өзіңізді қалай сезінесіз? Егер сізге бірдеңе көмектеспесе, сіз: «Мен ештеңеге қабілетсізбін» деп ойлайсыз ба? Сіз өзіңізге: «Мен қандай ақымақпын» немесе «Мен қандай семізбін» дейсіз бе? Бұл мәлімдемелер шындыққа сәйкес келмейді, олар тек сіздің басыңызда (артық салмақты қоспағанда және бұл мәселені шешуге болады).
- Егер сіз басыңызда теріс ойларды байқасаңыз, оларды жағымды ойлармен алмастырыңыз немесе ештеңе туралы ойламаңыз. Бастапқыда сіз бейтарап ойлармен жұмыс жасай аласыз. Мысалы, егер сіз «Құдай, мен қандай ұсқынсызмын» деп ойласаңыз, өзіңізді тоқтатып: «Мен ұсқынсызмын деп ойлаймын, бірақ мен олай емеспін» деп айтыңыз. Менің денем маған керек сияқты қызмет етеді, маған сау болуға және қалағанымды жасауға мүмкіндік береді ».
- Негативті адамдардан аулақ болыңыз. Сізге басқаша көріну керектігін айтатын теріс адамдарды, мысалы, сіз тым семіз немесе тым түкті екеніңізді, сіздің өміріңізден алып тастау қажет. Олардың теріс ойлауы сізге жақсы әсер етпейді. Сонымен қатар, неге үнемі стрессте жүру керек?
2 Өзіне сенімді адам бол. Адамдар өзіне сенімді адамдарға ұмтылады, өйткені бұл керемет тартымды қасиет. Сенімділік таныту арқылы сіз бұл әлемде өмір сүруге құқығыңыз бар екенін көрсетесіз. Егер сіз бұл шындыққа сенсеңіз, басқа адамдар да сенеді.
- Өзіңізді айыптамаңыз. Бұл сіз адамдарға дөрекілік көрсете аласыз дегенді білдірмейді, бұл әр қадамыңызды бақылауға алмауды білдіреді. Мысалы: «Мен өте ақымақпын» деп айтудың орнына, «мен онша жақсы емеспін» деп айтуға болады.
- Басқа адамдарды соттамаңыз. Басқа адамдар туралы айтқандарыңыз бен ойлайтындарыңыз өзіңіз туралы қалай ойлайтыныңызға байланысты. Адамдар туралы жақсы ойлауды үйреніңіз немесе олар туралы мүлде ойламаңыз.
- Өзіңізді басқалармен салыстырмаңыз. Бұл сіз жасай алатын ең пайдасыз нәрсе, себебі біреу сізге қарағанда әрқашан тартымды, сенімді және т.б. Сіз жақсы болуға ұмтыла аласыз, бірақ тек өзіңізбен салыстырғанда.
3 Ең жақсы қасиеттеріңізді көрсетіңіз. Жақсы қасиеттер сіздің сыртқы түріңіз сияқты тартымды. Адамдар физикалық тартымдылықты бәрінен бұрын байқағанымен, олар адамды жақсы қасиеттері үшін бағалайды, мысалы, мейірімділік, тыңдау дағдылары және т.
- Мейірімді болуды үйреніңіз. Басқа адамдарға ештеңе күтпестен көмектесіңіз. Сіз анаңызға пәтерді тазартуға көмектесе аласыз немесе досыңызды таңертең әуежайға апара аласыз.
- Басқа адамдарға құрметпен қарау. Осыны үйрен. Жағдайға объективті түрде қараңыз және әр түрлі көзқарастарды қарастырыңыз. Адамдар туралы қорытынды жасауға асықпаңыз.
- Басқа адамдарды тыңдаңыз.Адамдар қызығушылық танытқандарды өзіне тартады. Сіз біреумен сөйлескен кезде, оған толық көңіл бөліңіз. Көз байланысын сақтаңыз, сұрақтар қойыңыз. Адаммен сөйлескенде телефонды үнемі тексермеу керек.
4 Салауатты өмір салтын ұстаныңыз. Денсаулық - тартымдылықтың маңызды бөлігі. Егер сіз бірдеңемен ауырсаңыз да, сіз салауатты әдеттерді қолдана аласыз.
- Дұрыс тамақтануды ұстаныңыз. Диетаңызға мүмкіндігінше көп жемістер мен көкөністерді енгізіңіз (көкжидек, қырыққабат, қызыл бұрыш әсіресе пайдалы), сонымен қатар пайдалы көмірсулар (қоңыр күріш, өскен дәндер, квиноа) мен ақуыздар (лосось немесе жұмыртқа).
- Көп ұйықтаңыз. Ұйқы сіздің сыртқы келбетіңізге ғана емес (теріңізге, салмағыңызға және т.б.), ұйқының жалпы денсаулығыңыз үшін маңызы зор. Әр түнде кем дегенде сегіз сағат ұйықтауға тырысыңыз. Мүмкіндігінше түн ортасына дейін ұйықтаңыз. Барлық электронды құрылғыларды ұйықтар алдында кемінде жарты сағат бұрын өшіріңіз.
- Күн сайын кем дегенде 30 минут жаттығу жасаңыз. Сізге ұнайтын жаттығуды табыңыз (жаттығу залына барудың қажеті жоқ). Күн сайын серуендеуге, жүгіруге, йогаға, би билеуге 30 минут уақыт бөліңіз.

2 -ші әдіс 4: Физикалық тартымдылықты жақсарту

1 Теріңіздің түрін анықтаңыз. Бұл сізге дұрыс өнімдерді табуға көмектеседі. Тері түрлері әдетте бес категорияға бөлінеді: қалыпты, майлы, құрғақ, сезімтал немесе аралас.
- Майлы тері бетіңізді жуғаннан кейін бірнеше сағаттан кейін майлы болады. Майлы теріні таңертең және кешке жұмсақ тазартқышпен өңдеңіз. Мұны жиі жасау жағдайды нашарлатады, өйткені теріні табиғи майдан тазарту бұл майлардың өндірісін ұлғайтуға әкеледі.
- Құрғақ тері қабыршақтануға бейім. Егер сізде құрғақ теріңіз болса, бетіңізді ыстық емес, жылы сумен жуыңыз және теріңізді сәл дымқыл күйінде ылғалдандырыңыз. Дерматологтар терінің ылғалдануына көмектеседі деп сенеді.
- Сезімтал тері әдетте қышу мен қызарумен байланысты. Сонымен қатар, ол тері күтімі өнімдерінде кездесетін кейбір химиялық заттарға жауап береді. Егер сізде сезімтал тері болса, құрамында хош иіс пен алкоголь жоқ өнімдерді таңдаңыз; сыртқа шыққанда әрқашан күннен қорғайтын кремді (SPF 30 немесе одан жоғары) қолданыңыз; бетіңізді ақырын жуыңыз.
- Қалыпты тері ылғал мен майдың дұрыс балансына ие.
2 Бетіңізді үнемі жуыңыз. Адамдар бірінші кезекте сіздің бетіңізді байқайды, сондықтан оған дұрыс күтім жасаңыз. Бұл процесті қиындатпаңыз, жуу процесін қарапайым етіңіз.
- Кір мен артық майды кетіру үшін бетіңізді күніне екі рет, таңертең және кешке бір рет жуыңыз. Егер теріңіз сезімтал немесе құрғақ болса, сіз мұны бір рет жасай аласыз немесе теріңіздің түріне сәйкес келетін ылғалдандырғыштарды қолданыңыз.
- Тері түріне және макияжды қолданасыз ба, жоқ па, тазартқышты таңдаған дұрыс. Мысалы, егер сізде майлы тері болса, рН төмен тазартқышты таңдау керек, себебі ол сіздің теріңізден артық майды тиімді түрде кетіреді.
3 Жаттығулар сіздің теріңізге пайдалы болуы мүмкін. Жаттығулар психикалық және физикалық денсаулықты жақсартып қана қоймайды, сонымен қатар терінің денсаулығына оң әсер етеді. Жаттығу теріге теріс әсер етуі мүмкін стресс деңгейін төмендетеді және қан айналымын жақсартады, бұл әрине терінің денсаулығынан көрінеді. Егер сіз күндіз ашық ауада жаттығулар жасасаңыз, күннен қорғайтын кремді қолданғаныңызға көз жеткізіңіз.
4 Теңгерімді диетаны ұстаныңыз, сонда сіз терінің күйін жақсарта аласыз. Күн сайын жемістер мен көкөністердің бес порциясынан артық жеп қойыңыз, бұл сіздің теріңізге пайдалы болады.Сіз жейтін нәрсе терінің денсаулығына әсер етеді. Жемістер мен көкөністерді (әсіресе көкжидек немесе жасыл көкөністер сияқты) көбірек жесеңіз, сіз жақсы көрінесіз.
- Пробиотиктер терінің күйін жақсартуға көмектеседі, сондықтан диетаңызға қантсыз йогуртты енгізіңіз. Йогурт асқорыту жолдарының жұмысын миллиондаған пайдалы бактериялармен қанықтыру арқылы жақсартады. Асқазан -ішек жолдары қаншалықты жақсы жұмыс істесе, денсаулығыңызға қатысты проблемалар соғұрлым аз болады.
5 Тістеріңіздің жағдайын бақылаңыз. Егер сізде сау ақ тістер болса, сізге тартымды адам ретінде қарайды, оны тістері сарғайған адам туралы айту мүмкін емес. Ақ сау тістер сіздің өзіңізге қамқорлық жасайтындығыңызды білдіреді, бұл сіздің жұбайыңызды табуға тырысқанда өте маңызды.
- Күніне кемінде екі рет тісіңізді тазалап отырғаныңызға көз жеткізіңіз. Сондай -ақ, күніне кемінде бір рет тіс тазалау. Бұл кеңесті көптеген адамдар елемейді, бірақ оны сау тістерді сақтау үшін жасау өте маңызды.
- Кәсіби тіс ағарту әдістерін қолдана отырып, сіз тістеріңізді қауіпсіз және тиімді түрде ағарта аласыз. Бұл тістің денсаулығына әсер етпейді, бірақ сіз жақсы боласыз. Жылына кемінде бір рет тіс дәрігеріне баруды ұмытпаңыз. Егер сізде сезімтал тіс немесе қызыл иек ауырса, қабыну басылғанға дейін тістерді ағартуды өткізіп алмаңыз.
6 Шашыңызға күтім жасаңыз. Сіз жігіт пе, қыз ба, шашыңыздың түріне қарамастан, сау шаш сізді тартымды етеді. Сіз шашыңыздың жақсы екенін білесіз, сондықтан сіз оны қалай дұрыс күту керектігін басқалардан жақсы білесіз. Егер сіз шашыңызды кептіретін болсаңыз, ұштарын кептірмеуге тырысыңыз.
- Жұқа шашты әдетте үш күнде бір рет жуу қажет. Сізге қай әдіс сізге сәйкес келетінін анықтау үшін сізге тәжірибе жасау керек. Шашыңызды күн сайын жуу оның құрғауына әкелуі мүмкін. Олай болса, сусабын өзгертуге тырысыңыз. Шашыңызды қанша уақытқа қалдыруға болатынын да анықтаңыз.
- Майлы шашты күн сайын сусабынмен жуу керек. Сонымен қатар, сусабын өзгертуге дайын болыңыз, себебі бұл жиі шашты майлы етіп жіберетін қате сусабын (тіпті егер ол майлы шашқа арналған десе де).
- Бұйра шашты жиі жуу қажет емес. Сіз толқынды шашты аптасына екі немесе үш рет жууға болады, бірақ бұл ең көп. Сонымен қатар, шаш кептіргішті қолдану шашты қаттырақ етеді.
7 Бетіңізге және шашыңыздың түріне сәйкес келетін шаш үлгісін табыңыз. Қыздар еркектерге қарағанда көбірек мүмкіндіктерге ие, бірақ бұл нашар шашты киюге ақтау емес. Дегенмен, жігіттер үшін де, қыздар үшін де сізге сәйкес келетін шаш үлгісін табу өте жақсы идея.
- Ерлерге арналған шаш үлгісі:
  - «Кез келген тығыздықтағы түзу шаш»: бүйірлерінде қысқа шаштар, тәжінде шаш ұзындығының біртіндеп кемуі 2,5 - 3 см; толқынды немесе бұйра шаш: бүйірінде - орташа ұзындығы; үстіңгі және бүйірлік арақатынасы 2: 1 болуы керек; жіңішке түзу шаш үшін - шаш ұзындығы иық деңгейіне дейін.
  - «Бұйра немесе бұйра шаш»: Шаштың бүйірінен шамамен 5 см және жоғарғы жағынан 7,5 см болуы керек.
- Әйелдерге арналған шаш үлгісі:
  - «Тікелей шаш»: борпылдақ түзу шаш; немесе лак-құйрық, лакпен бекітілген тәждің көлемі; немесе француз өрімі.
  - «Толқынды шаш»: шаш үлгісі «шамалы немқұрайлылық», нәзік бұйралар өздерінің табиғи формасын алады; немесе шашты екі жағына жинап, түйреу, шаштың түбін бос қалдырыңыз; немесе тоқаш байлауға болады.
  - Бұйра шаш: қысқа шаш үлгісін алыңыз; немесе сіз шашыңызды төмен түсіре аласыз, үстінен көлем жасай аласыз; немесе шаштың алдыңғы жіптерін жинап, бастың артына бекітіңіз; немесе құйрықтағы бұйраларды жинаңыз.

3 -ші әдіс 4: гардеробты табыңыз

1 Сіздің жеке қасиеттеріңізді көрсететін бірнеше киімді сатып алыңыз. Бұл киім сіздің гардеробыңыздың негізгі элементі болуы керек және сіз оларға сәйкес келбетті жасауыңыз керек. Мұны ерлерге де, әйелдерге де ескеру маңызды, себебі ол сіздің даралығыңызды (және өзіне деген сенімділігіңізді) баса алады.
- Зергерлік бұйымдар, киім -кешек, аяқ киім маңызды заттар болып табылады. Мысалы, егер сіз үлкен зергерлік бұйымдарды жақсы көретін болсаңыз, зергерлік бұйымдарға ерекше назар аудару үшін бейтарап түсті киімдерді таңдаңыз немесе егер сіз белгілі бір киімді екпіндеткіңіз келсе, оған сәйкес қосымша таңдаңыз.
- Сөмкелер - бұл есте сақтаудың тамаша элементі. Сіз киіміңізге байланысты сөмкелерді таңдай аласыз. Олар пайдалы ғана емес, сонымен қатар сіздің жеке қасиеттеріңізді көрсете алады.
2 Киімдерді ерекше орындардан сатып алыңыз. Егер сіз өзіңіздің жеке ерекшеліктеріңізді көрсеткіңіз келсе, сәйкес киімдерді таңдаңыз. Ол үшін басқаларда жоқ киімдерді жуу керек.
- Консигнациялық дүкендер - бұл киімді арзанға сатып алуға болатын керемет орындар. Сіз бұл дүкендерде дизайнерлік киімді арзанырақ сатып ала аласыз.
- Винтажды киім сатып алғыңыз келсе, антиквариат пен винтаж дүкендері - тамаша орын. Ескі киімдер әсіресе берік, сондықтан олар қазіргі киімге қарағанда ұзаққа созылады.
- Өнер базарлары - бұл ерекше киім мен аксессуарларды табудың тамаша орны. Жергілікті суретшілерге қолдау көрсете отырып, сіз ерекше және қызықты аксессуарлар мен киімдерді сатып ала аласыз. Сіз сондай -ақ Etsy және eBay сияқты веб -сайттардан қызықты және ерекше киімдерді таба аласыз. Дегенмен, сізге сәйкес келмейтін киім сатып алмау үшін дұрыс өлшемді көрсетіңіз.
3 Киіміңізді ойлаңыз. Мүмкін, сіз өзіңізді жайлы, сенімді және тартымды сезінетін киім кигіңіз келеді. Мұны істеу үшін сізге қайсысы сәйкес келетінін анықтау үшін тәжірибе жасау керек болады.
- Өзіңіздің «пішініңіз» бар. Бұл жерде «форма» сіздің жеке қасиеттеріңізді көрсететін киімге қатысты. Сіз оларды өзгерте аласыз, аксессуарлар мен басқа элементтерді қоса аласыз. Мысалы: сіздің «формаңыз» джинсы мен футболка болуы мүмкін. Ауа райына байланысты келбетті өзгертуге болады, мысалы, суық түскенде ұзын жеңді футболка киюге болады.
- Киімді бейтарап түстермен сатып алыңыз. Әдетте, бұл қара немесе сұр реңктегі немесе қоңыр немесе кілегей сияқты табиғи түстердегі киімдер. Осының арқасында сіз имиджіңізде тұтастыққа қол жеткізе аласыз.
- Гардеробыңызда қызыл киім бар. Екі жыныста да қызыл түс - тартымды түс. Қызыл күш пен сенімділікті көрсетеді. Сондықтан қызыл көйлек немесе қызыл ерін далабы, қызыл шарф немесе көйлек киіңіз, сонда сізді міндетті түрде байқайды.
4 Сіз таңдаған киім сізге сәйкес келетініне көз жеткізіңіз. Егер киім сізге сәйкес келсе, сіз жақсы көрінетін боласыз. Тым тар киім сізге ыңғайсыздық тудырады, тым бос киім сізді жалқау етіп көрсетеді.
- Тіпті сіздің джинсы сізге сәйкес келуі керек. Олар тым кең немесе тым тар болмауы керек. Егер сіздің джинсы тым ұзын болса, оларды жерге түсіріп алмаңыз.
- Егер сіз әйел болсаңыз, көкірекшені дұрыс таңдағаныңызға көз жеткізіңіз. Бюстгальтер кеудеге қолдау көрсетуі керек, сығып, теріңізге із қалдырмауы керек.
5 Сәйкес аяқ киімді киіңіз. Адамдар аяқ киімге назар аударады. Егер сіздің аяқ киіміңіз киімді толықтырса, сіз тартымды болып көрінесіз.
- Әйелдер үшін балеттік пәтерлер - әмбебап аяқ киім. Оларды кез келген дерлік киімге киюге болады. Сонымен қатар, өкшенің болмауы - тағы бір плюс, өйткені сіз өзіңізді жайлы және жайлы сезінесіз.
- Бәтеңке күзге де, қысқа да өте ыңғайлы. Биік өкшелі етік өте тартымды көрінеді, бірақ олардың ішінде жүруді үйрену керек.Әйтпесе, сіз тартымсыз болып көрінесіз.
- Жастар аяқ киімін киіммен үйлестіруі керек (қара костюмі бар қоңыр аяқ киім емес). Егер сіз кездесуге баратын болсаңыз, аяқ киімнің таза екеніне көз жеткізіңіз.

4 -ші әдіс 4: макияжды жасаңыз

1 Сіздің келбетіңізді жақсарту үшін макияжды қолданыңыз. Макияж сіздің керемет ерекшеліктеріңізді көрсете алады. Макияжды дұрыс қолдану арқылы сіз тартымды бола аласыз. Эксперимент жасаудан қорықпаңыз, осының арқасында сіз өзіңіздің суретіңізді таба аласыз.
- Егер сіздің теріңіз қабынған немесе безеу болса, оны жабу үшін макияжды қолдануға болады. Тонның тері түсіне сәйкес келетініне көз жеткізіңіз, әйтпесе сіз жасырғыңыз келетін нәрсені ғана баса көрсетесіз!
- Бетіңіздің контурын анықтаңыз. Сіз бронзерді қолдана аласыз, бұл терінің күйген түсіне әкелуі мүмкін. Бронзерді бүкіл бетке емес, тек оның белгілі бір бөліктеріне: маңдайға, мұрынға, бет сүйектеріне, мойын сүйектеріне жағу керек. Нені баса айтқыңыз келетіні туралы ойланыңыз және таңдаған аймақтарға бронзерді қолданыңыз.
2 Көзге назар аударыңыз. Көз жан айнасы». Көзді ерекшелеу арқылы сіз тартымды боласыз. Тұманды мұз көз макияжын қолданып табиғи көрінуге тырысыңыз (ол әрқашан сәнде және қызыл далаппен жақсы үйлеседі).
- Қабақты дайындаңыз: теріні майсыздандырыңыз. Арнайы «көлеңкелі негізді» қолданыңыз. Әрі қарай, көз контурлағышын қолданыңыз. Барлық ауысулар тегіс болуы керек. Сызық жоғарғы қабақтың бойымен кірпік сызығына мүмкіндігінше жақын болуы керек. Сыртқы жиекте сызық қалың болуы керек және көздің ортасына жақындаған сайын біртіндеп тарылуы керек. Оны ішкі бұрышқа әкелудің қажеті жоқ. Қарындаштың түсі көлеңкелердің түсіне сәйкес келуі керек. Төменгі қабақты міндетті түрде әкелу қажет. Алдымен қарындашпен сызық сызыңыз, содан кейін оны көлеңкелермен аздап араластырыңыз. Көз бояуы қабақтың шетінде жақсы араласады, осылайша көз бояуы іс жүзінде жоғалады. Бұл көз макияжындағы басты нәрсе - контраст. Бізге тегіс, бірақ айқын көрінетін ауысу қажет. Жарық, жылтыр көлеңкелер бұл үшін тамаша. Оларды мыжылғаннан қасқа дейін жоғарғы қабақтың бетіне жағыңыз.
- Табиғи көрініс үшін қоңыр сияқты табиғи реңктерде көз контурлағышпен екпін қосыңыз. Бежевый көз бояуын қолданыңыз. Кірпіктеріңізге көлем қосу үшін тушь қолданыңыз. Ол үшін тушьды дұрыс таңдаңыз.
3 Сіздің макияжыңызбен креативті болыңыз. Әрине, табиғиға ұмтылыңыз, бірақ тартымды көріну үшін өзіңіздің дәміңізді қосыңыз.
- Елуінші жылдары танымал болған Cat Eye макияжын қолданып көріңіз немесе басқа дәуірге барыңыз.
- Түстердің жарқын схемасын қолданыңыз! Мысалы, көгілдір көзді айқындау үшін күміс немесе көгілдір реңктерді қолданыңыз; немесе қоңыр көзге арналған қара изумруд.