Мазмұны

• Қадамдар
• 3 бөліктің 1 бөлігі: Не ол ұстанбайды істеу
• 3 бөліктің 2 бөлігі: Жұмысты бастау
• 3 бөлімнің 3 бөлігі: Қарым -қатынасты қалай қалпына келтіруге болады
• Кеңестер
• Ескертулер

Жұбайыңызбен қалай қарым -қатынас жасау керектігін шешу оңай емес. Жағдайды түзеп, бірге қалуға тырысу керек пе деген сұраққа дұрыс жауап жоқ. Сіз тек қарым -қатынасты сақтай аласыз, өзіңізді тыңдай аласыз және қарым -қатынасыңызды сақтап қалу туралы шешім қабылдай аласыз. Егер сіз жағдайды түзетуге шешім қабылдасаңыз, онда қадам бойынша қадам жасаңыз және өзіңізге қамқорлық жасаңыз.

Қадамдар

3 бөліктің 1 бөлігі: Не ол ұстанбайды істеу

1. 1 Өзіңізді кінәламаңыз. Алаяқтықтың себептері әрқашан айқын бола бермейді, және өзіңізді кінәлау сізге табиғи қадам болып көрінуі мүмкін. Сіз өзіңіздің жұбайыңыздан алыстағаныңызды немесе жатын бөлмесінде тым аз бастаманы көрсеткеніңізді сезінуіңіз мүмкін. Мүмкін сізді мансап қатты қызықтырады және қарым -қатынасқа уақыт жоқ. Мұндай жағдайлар сіздің қарым -қатынасыңызды бірге жасау керектігін білдіруі мүмкін. Дегенмен, сіздің бірде -бір әрекетіңіз адамды сізді өзгертуге мәжбүрлей алмайтынын түсіну маңызды, сондықтан сіз жұбайыңыздың қателіктері үшін өзіңізді кінәламауыңыз керек.
   • Әрине, қарым -қатынаста белгілі бір мәселелер сіздің кінәсіңізден туындауы мүмкін және сіз бұл фактіні нақты түсінуіңіз керек. Дегенмен, сіздің қателіктеріңіз жұбайыңызды алдау үшін ақтау деп ойламаңыз.
   • Егер сіз өзін-өзі айыптауға көңіл бөлсеңіз, күйеуіңіздің жағдайдағы рөлін ұмыту оңай. Оның мінез -құлқын да көру маңызды.
2. 2 Үшінші адамға тоқталмаңыз. Егер сіз тезірек өзіңізді жынды еткіңіз келсе, сіз бұл адам туралы миллиондаған сұрақтар қоя аласыз, оларды әлеуметтік желілерде бірнеше сағат бойы қадағалай аласыз немесе тіпті бетпе-бет кездесу ұйымдастыруға тырысасыз. Егер сіз бұл адам туралы бәрін білетін болсаңыз, онда сіз қарым -қатынасыңыздағы мәселелердің мәнін түсінетін сияқты көрінесіз, бірақ шын мәнінде сіз жауап алмайсыз, бірақ аурудың жаңа бөлігін аласыз.
   • Ерлі -зайыптылардың опасыздығының себебі сирек кездесетін адамда болады. Егер сіздің жұбайыңыз мұндай адаммен байыпты қарым -қатынас орнатуға дайын екеніне сенімді болмаса, онда көп жағдайда сатқындық өзіне немесе некеге қанағаттанбауды білдіреді. Басқа еркекке немесе әйелге тым көп назар аударудан аулақ болыңыз, себебі сіз серіктесіңіз немесе қарым -қатынасыңыз туралы жеткілікті ойламайсыз.
   • Кейбір детальдар сізді біраз тыныштандыруы мүмкін, бірақ көбіне мұндай адамның өмір сүруінен немесе сізді мәнінен алшақтататын немесе өзін-өзі бағалауды төмендететін басқа бөлшектерді білмеу жақсы. Олар оған тұрарлық емес.
   МАМАНДЫҢ КЕҢЕСІ

   

   Черлин Чонг

   
   
   Қатынастар бойынша жаттықтырушы Шерлин Чунг - табысты мансапқа ие әйелдерге бұрынғы өмірін ұмытып, қайтадан махаббат табуға көмектесетін танысу мен ажырасуды қалпына келтіру бойынша жаттықтырушы. Ол сонымен қатар Лига танысу қосымшасының ресми жаттықтырушысы. Ол AskMen, Business Insider, Reuters және HuffPost арқылы қамтылды.

   Черлин Чонг
   Қарым -қатынас жаттықтырушысы

   Ауру екеніңізді түсініңіз, себебі алдау сіздің имиджіңізге әсер етеді. Әйел әрқашан басқа әйел сұлу ма, күйеуі онымен қаншалықты жақсы деп ойлайды. Ер адам әйелі басқа еркектен жыныстық ләззат алады ма деп ойлайды. Шын мәнінде, сіздің серіктесіңіз сізді басқа адаммен алмастырды, сондықтан сіз оның себептерін түсінгіңіз келеді, бірақ сіз үшінші адамға тоқталмауыңыз керек.

3. 3 Логикалық түсініктеме іздеуге тырыспаңыз. Егер сіз болған оқиғаның қисынды түсіндірмесін тапсаңыз, сізге алға жылжу оңайырақ болып көрінуі мүмкін (мысалы, күйеуінің жұмыстан шыққаннан кейін өзінің дәрменсіздігін сезінуі немесе сіздің әйеліңіз қарсы бола алмайтын басқа еркектің артық құда түсуі). қарсы тұрыңыз), бірақ ол жоқ жерде мағынаны табуға тырыспаңыз. Ауырып жатқаныңызды мойындаңыз, әрі қарай жүрудің жолын іздеңіз, бірақ серіктесіңіздің әрекеті үшін ақтау табу сізге шығудың жолын табуға көмектеседі деп ойламаңыз.
   • Сіздің серіктесіңіздің өзгертуге шешім қабылдаған кездегі ойлауы логикаға қайшы келуі мүмкін. Алаяқтықтың нақты себебін анықтау үшін сізге көп уақыт жұмсаудың қажеті жоқ - тек алға жылжу жақсы.
4. 4 Жағдайды көпшілікке жария етпеңіз. Егер сіз қатты қиналсаңыз да және сіз қатты ашулансаңыз да, сезімге берілуге ​​және барлық туыстары, жақын достары немесе тіпті әлеуметтік желідегі жазылушылар туралы айтуға ұмтылудың қажеті жоқ. Егер сіз қарым -қатынасты сақтап қалғыңыз келсе, қалған күндері сіздің серіктесіңізге және сіздің қарым -қатынасыңызға басқаша қарайтындығымен айналысуға тура келеді. Жағдайды әлемдегі барлық адамдарға хабарлаудың қажеті жоқ. Жағдайды жеңуге шынымен көмектесе алатын ең жақын адамдарға айтыңыз.
   • Барлығына не болғанын айтқанда, сіз алдымен жеңілдік сезінесіз, бірақ көп ұзамай оның орнын ауыртпалық пен өкініш басады. Сіз жағдайды білетіндердің кеңестеріне немесе пікірлеріне дайын емес шығарсыз.
   • Егер сіз жұбайыңыздың опасыздығын жақын достарыңызбен бөлісуді шешсеңіз, абай болыңыз, әсіресе егер сіз бұл жағдайда не істеу керектігін шешпеген болсаңыз. Егер сіздің досыңыз сіз кетуге шешім қабылдадыңыз деп ойласа, онда ол сіздің шешіміңізді қолдауға мың себеп табады, ал сіз қарым -қатынаста қалуға шешім қабылдаған кезде жеңілдікке, тіпті ұялуға болмайды.
5. 5 Достар мен туыстардың пікірлеріне тоқталмаңыз. Жағдайды көп адамдармен бөліспеңіз және сіз бөліскіңіз келетіндердің пікіріне алаңдамаңыз. Туыстары пайдалы кеңестер бере алады, бірақ соңында сіз өзіңіз үшін ең жақсысын жасауыңыз керек. Егер сіз кетуге немесе қалуға шешім қабылдасаңыз, басқалар не ойлайтынын өзіңізден сұраудың қажеті жоқ. Сайып келгенде, мұның ешқайсысы маңызды емес және сіз басқа адамдардың көзқарасына негізделген шешімдер қабылдамауыңыз керек.
   • Жақын адамдармен қарым -қатынас сізге күш береді және жағдайды жаңа қырынан қарауға көмектеседі, бірақ басқа біреудің пікірі ешқашан сіздің пікіріңізді алмастырмайтынын ұмытпаңыз.
6. 6 Көп ойланбастан үлкен шешімдер қабылдамаңыз. Сіз алдау туралы білгенде, сіздің бірінші импульстарыңыз заттарыңызды жинау немесе серіктесті үйден қуып шығару болуы мүмкін, бірақ сіз өз әрекеттеріңіз туралы мұқият ойлануыңыз керек. Әрине, сіз жұбайыңыздан біраз уақыт аулақ болуыңыз керек, бірақ ажырасу немесе басқа соңғы шара туралы бірден айтудың қажеті жоқ. Не болғанын ойлауға және дұрыс шешім қабылдауға уақыт беріңіз, сонда сіз асығыс әрекетіңізге өкінбейсіз.
   • Бір -бірінен алыстау туралы дереу шешім ақылды болуы мүмкін, бірақ ажырасуға арыз беруге асығудың қажеті жоқ. Егер сіздің түйсігіңіз сізге бұл дұрыс қадам екенін айтса да, сіз таза және салқын баспен шешім қабылдауыңыз керек.
7. 7 Серіктесіңізді жазаламаңыз. Сіз жұбайыңызға зорлық -зомбылық көрсеткіңіз келуі мүмкін, ол үшін құнды нәрселерді алғыңыз келеді, немесе оның орнына өзгергіңіз келеді, бірақ бұл мінез -құлық мәселені шешуге көмектеспейді. Сіз өзіңіздің ауырғаныңызды көрсете аласыз, суық әрекет жасайсыз және біраз уақыт қашықтықты ұстай аласыз, бірақ серіктесіңізді әдейі нашарлатпаңыз, әйтпесе екеуіңіз де төзгісіз нашар сезінесіз.
   • Егер сіз жұбайыңызды жазаласаңыз, онда сіздің ашуыңыз тек күшейе түседі, ал қарым -қатынас шыдамсыз болады. Уақытша кетіп қалу және салқынқандылық қалыпты жағдай, бірақ қасақана қатыгездік жағдайды түзете алмайды.

3 бөліктің 2 бөлігі: Жұмысты бастау

1. 1 Сіздің талаптарыңызды анықтаңыз. Әңгімені бастамас бұрын серіктеске қойылатын талаптарды қарастырыңыз. Алаяқтық туралы әңгімені бастамаңыз және бірден көз жасыңызға ермеңіз немесе жағдайды реттеуге тырыспаңыз. Сіздің серіктес қарым -қатынасты жалғастырғысы келсе, сіз одан қандай қадамдар күтетінін түсінуі үшін әрекет жоспарын жасаңыз. Мұны жаза ретінде емес, бірлескен іс -қимыл жоспары ретінде қабылдаған жөн.
   • Әріптесіңізге қарым -қатынасты жалғастыру үшін не істеу керектігін айтыңыз. Бұл әрекеттер кеңесшімен бірге немесе бөлек кеңес беруді, сезімдерді жандандыруға көмектесетін нақты қадамдар жасауды, күнделікті сөйлесуді немесе қайтадан бір төсекте ұйықтауға дайын болғанша бөлек бөлмелерде тұруды қамтуы мүмкін.
   • Егер сіз ажырасқыңыз келсе, мүмкіндігінше тезірек адвокат іздегеніңіз жөн. Бұл сіздің келіссөздердегі ұстанымыңызды анықтайды.
2. 2 Асықпаңыз. Егер сіз шынымен де жұбайыңызды кешіруге немесе қалыпты өміріңізге оралуға дайын болсаңыз да, бұрынғы сенім мен сезімді қалпына келтіру үшін сізге көп уақыт қажет екенін түсіну қажет. Егер сіз екеуіңіз де қарым -қатынасты сақтауға күш салуға дайын болсаңыз да, жағдайдың қалыпты жағдайға оралуына көп уақыт кетуі мүмкін және сіз қайтадан серіктесіңізге нәзіктік сезінесіз. Бұл мүлдем қалыпты жағдай. Егер сіз асығыс болсаңыз, онда проблемалар туындауы мүмкін.
   • Көзді ашып жұмғанша серіктесті кешіру немесе бұрынғы жағдайға оралу мүмкін емес. Сенімді қалпына келтіру үшін айлар, тіпті жылдар қажет болуы мүмкін.
   • Сіз де уақыт бөлуіңіз керек. Сіз қайтадан жұбайыңызбен төсек бөлісуге, мейрамханада бірге тамақтануға немесе сізді бақытты ететін іс -әрекеттер жасауға дайын болғанға дейін бірнеше күн қажет болуы мүмкін. Бұған дайын болыңыз.
3. 3 Сезімдеріңізді ашыңыз. Сіздің күйеуіңіз сіздің көңіл -күйіңізді білуі керек. Ашуыңыз, ауырсынуыңыз, сенімге опасыздық және ренжіген сезім туралы сөйлесіңіз. Жағдай сізді мүлде мазаламады деп ойлаудың қажеті жоқ. Өзіңіздің шынайы ауырсынуыңыз бен сезіміңізді көрсетіңіз. Егер сіз өз сезіміңізді ашық және ашық айтуға дайын болмасаңыз, онда сіз ешқашан бірге өмір құра алмайсыз. Егер сіз ұялшақ болсаңыз да, шынайы сезімдеріңізді көрсетуден қорқатын болсаңыз да, жабылмау маңызды.
   • Егер сіз әңгіме алдында мазасыз болсаңыз немесе маңызды мәліметтерді ұмытудан қорқатын болсаңыз, сіз бөліскіңіз келетін барлық ойларды жаза аласыз. Осылайша сіз шатастырмайсыз немесе маңызды нәрсені ұмытпайсыз.
   • Егер сіз не болғанын талқылауға тым қуанышты болсаңыз, өзіңізге қажет уақытты беріңіз және ашық әңгімеге дайын болыңыз. Әрине, мұндай әңгіме кезінде толық тыныш болу мүмкін емес, бірақ қажет болған жағдайда сіз әрқашан аздап күте аласыз. Сөйлесуді үнемі кейінге қалдырудың қажеті жоқ.
4. 4 Жауап алғыңыз келетін сұрақтарды қойыңыз. Мүмкін сіз сатқындықтың кейбір бөлшектерін білгіңіз келеді. Егер сіз бөлшектерді жинағыңыз келсе, сіз неше рет және қашан, қалай басталғанын немесе серіктесіңіз басқа адамға қалай қарайтынын сұрай аласыз. Егер сіз қарым -қатынасты сақтау қабілетін сақтағыңыз келсе, белгісіз бөлшектер туралы сұрау туралы екі рет ойланыңыз.
   • Қарым -қатынастың қазіргі жағдайын жақсы түсінуге көмектесетін кез келген сұрақтар қойыңыз. Айтпақшы, қызығушылығыңызды қанағаттандыруға тырыспағаныңыз жөн, өйткені мұндай сұрақтарға жауап беру сізге одан да зиян тигізуі мүмкін.
5. 5 Медициналық тексеруден өтіңіз. Қаншалықты ұят болса да, серіктесіңіздің сатқындық туралы хабарынан кейін бірден екеуіңіз де медициналық тексеруден өтуіңіз керек. Сіздің серіктесіңіз алдаған адамның қандай ауруларға шалдыққанын ешкім білмейді, сондықтан денсаулығыңызға мұқият болу керек. Сіздің жұбайыңыз бұл қажет емес деп келісуі мүмкін, бірақ бұл сіздің қауіпсіздігіңіз үшін дұрыс қадам.
   • Бұл процесс серіктеске олардың қателіктерінің ауырлығын түсінуге көмектеседі. Сізбен қарым -қатынас кезінде басқа адаммен қарым -қатынас сізге қауіп төндірді, және бұл мойындау үшін маңызды.
6. 6 Серіктесіңізді тыңдаңыз. Сөзсіз, сіз ауырсынуды, ренішті, ашуды, сатқындықты және басқа да көптеген эмоцияларды сезінуіңіз керек, бірақ сіз серіктесіңізді тыңдау маңызды. Тіпті дәл қазір сіз жасағыңыз келетін соңғы нәрсе болса да, сіз қарым -қатынасты нақтылап, сақтап қалғыңыз келсе, қарама -қарсы көзқарасты тыңдауыңыз қажет. Сіз серіктесіңізде сіз білмеген жаңа сезімдерді немесе көңілсіздіктерді таба аласыз.
   • Серіктестің жағдай туралы өз көзқарасымен бөлісуге немесе белгілі бір сезімдерді сезінуге құқығы жоқ деп сену әділетсіздік. Сіз серіктесіңіздің сезімдері туралы білуге ​​дайын болмауыңыз мүмкін, бірақ егер сіз одан әрі қарай жүргіңіз келсе, оған сөйлеуге рұқсат беруіңіз керек.
7. 7 Күн сайын қарым -қатынасыңызды жақсартыңыз. Сіз алдау туралы айта бастағанда, күн сайын қарым -қатынасыңызды жақсартуға тырысыңыз. Ашық және адал сөйлеуге тырысыңыз, жүйелі түрде және пассивті агрессиясыз.Егер сіздің жұбайыңыздың әрекетінен кейін сізге мүмкін емес болып көрінсе де, жағдайды жақсарту үшін мүмкіндігінше сөйлесу маңызды.
   • Сіз дайын болғанда, күнделікті сөйлесуге, кез келген алаңдаушылықты жоюға және істің қазіргі жағдайын талқылауға келісіңіз. Егер сөйлеу сізді шаршатып, қайтадан қорқыныш тудырса, өткен туралы емес, бүгін мен болашақ туралы көбірек сөйлесуге тырысыңыз.
   • Сезім мен сезім туралы бір -бірінен сұрау өте маңызды. Қазір сергек болу керек және қарым -қатынасқа назар аудару керек. Сізге тиімді қарым -қатынассыз алға жылжу қиынырақ болады.
   • Сезімдеріңізді бірінші адамға білдіруді үйреніңіз. Мысалы, «жұмыстан келгенде маған сәлем бермесең, мен мұңайдым» деу жақсы, мысалы, «жұмыстан келгенде маған назар аудармайсың, »Бұл айыптауларға ұқсайды.
8. 8 Шешім қабылдаңыз келеді бәрін жөндейсің бе? Сіз алдау туралы сөйлесуді бастағаннан кейін, маңызды шешім қабылдауыңыз керек: жұбайыңызды кешіріп, сау қарым -қатынасқа қайта оралуға болады деп ойлайсыз ба, әлде бірге болашағыңыз жоқ екеніне сенімдісіз бе. Қарым -қатынасты сақтап қалуға тұрарлық па, жоқ па деп алданбаңыз. Ең бастысы - асығыс шешім қабылдамау үшін уақытты бөліп, ойлану.
   • Егер сіз жұбайыңызбен сөйлескен болсаңыз, сезімдеріңізді білдірсеңіз және оның оқиғаларға көзқарасын естіген болсаңыз, содан кейін жағдай туралы баяу ойлансаңыз, онда шешім қабылдауға уақыт келді.
   • Егер сіз қарым -қатынасты сақтап қалуға шешім қабылдасаңыз, көп күш жұмсауға дайын болыңыз. Бәрі аяқталды деп шешкеннен кейін ажырасуды шешетін уақыт келді. Қолдану ережелері мен барлық заңды нюанстарды біліңіз.

3 бөлімнің 3 бөлігі: Қарым -қатынасты қалай қалпына келтіруге болады

1. 1 Сіз үшін ең жақсысын жасаңыз. Өкінішке орай, ешбір журнал, дос, туыс немесе психолог сізге немесе сіздің отбасыңызға қай шешім жақсы екенін айтпайды. Егер сізде балалар болса, онда жағдай одан да күрделене түседі. Бір дұрыс жауап бар сияқты көрінуі мүмкін, бірақ соңында жүрегіңіздің айтқанын тыңдауыңыз керек. Ақиқатты табу ұзақ уақытты алуы мүмкін, бірақ ең бастысы - сізге, әсіресе сіздің жұбайыңызға, не істеу керектігін ешкім таңдай алмайтынын түсіну.
   • Бұл қорқынышты ой болуы мүмкін, себебі сізге жауап табу үшін біраз уақыт қажет болуы мүмкін. Егер сіздің түйсігіңіз сізге айтқысы келсе, мұқият тыңдаңыз.
2. 2 Күйеуіңізді кешіруді шешіңіз. Есіңізде болсын, кешіру - бұл кездейсоқтық емес, шешім және таңдау. Егер сіз жұбайыңызды кешіруге дайын болсаңыз немесе, кем дегенде, оны жасауға тырыссаңыз, онда тиісті шешім қабылдаңыз. Кешіру көктен түспейді, сондықтан сіз күш салуыңыз керек. Біріншіден, сіз бәрін түзетуге тырысқаныңызды мойындауыңыз керек.
   • Жұбайыңызбен адал болыңыз. Сіздің кешіруді қалауыңыз немесе қаламауыңыз жұмбақ болмауы керек. Серіктесіңізбен қарым -қатынасты түзеткіңіз келетінін айтыңыз.
3. 3 Алдауды талқыламай бірге уақыт өткізіңіз. Егер сіз қарым -қатынасты қалпына келтіргіңіз келсе, онда сіз және сіздің серіктесіңіз опасыздық фактісін талқыламай бірге уақыт өткізуіңіз керек. Өзіңізге ұнайтын нәрсені жасаңыз және алдауды еске салатын жерлерге бармаңыз. Оқиғалардың қарқынын тездетпес бұрын, күнделікті әрекеттермен қарым -қатынасыңыз үшін басынан бастауға тырысыңыз.
   • Сіз жаңа нәрселерді бірге жасауды ұнатуыңыз мүмкін, мысалы, тамақ пісіру немесе қаладан шығу. Бұл қарым -қатынасты жаңа қырынан көруге көмектеседі. Бұл жағдайда сіздің серіктесіңіз жағымсыз әрекеттерден зардап шекпейтініне көз жеткізіңіз.
4. 4 Өзіңізге жақсы күтім жасаңыз. Алаяқтық жағдайында, өзіңізге қамқорлық жасау ең маңызды болып көрінбеуі мүмкін. Мүмкін күрделі эмоциялардың бұралуы сізге тамақ есіңізде қалуға немесе далада серуендеуге және демалуға кедергі келтіретін шығар. Егер сіз осы қиын кезеңнен өтіп, қарым -қатынасыңызды қалпына келтіруге күш тапқыңыз келсе, онда өзіңізге қамқорлық жасауды жалғастырыңыз. Келесі аспектілерді есте сақтаңыз:
   • Әр түнде кем дегенде 7-8 сағат ұйықтауға тырысыңыз.Егер сіз серіктесіңізбен бір төсекте ұйықтап қалу қиын болса, балама нұсқаларды сабырмен талқылаңыз.
   • Өзіңізді күніне үш рет сау тамақпен қамтамасыз етіңіз. Өзіңіздің физикалық және психикалық денсаулығыңыз туралы қамқорлық жасаңыз және стрессті «ұстауға» және тәттілер сияқты зиянды тағамдарды жеуге азғырылуға қарсы тұрыңыз. Майлы тағамдар летаргияны тудыруы мүмкін.
   • Күніне кемінде 30 минут жаттығу жасаңыз. Физикалық белсенділік пен алдау туралы ойланбай жалғыз уақыт өткізу денеге де, жанға да пайдалы.
   • Күнделік жүргізіңіз. Ойыңызды тазарту үшін аптасына кемінде бірнеше рет жазбалар жазыңыз.
   • Өзіңізді оқшауламаңыз. Қамқорлықты сезіну үшін достарыңызбен және отбасыңызбен уақыт өткізіңіз.
5. 5 Психологқа қаралыңыз. Кеңес беру бәріне бірдей емес, бірақ сіз және сіздің серіктесіңіз әр түрлі шешімдерді қабылдауы керек. Сіз ұялып қаламын деп қорықпаңыз, себебі сіз және сіздің серіктесіңіз кеңесшімен өз сезімдеріңізді қауіпсіз түрде бөлісе алатынын білесіз. Сіз өзіңіздің сеанстарыңызда өз ойыңызды ашық білдіретін сенімді адам табуыңыз керек.
   • Егер бұл сіз үшін маңызды болса, серіктесіңізге бұл қадамның тіпті талқыланбайтынын хабарлаңыз. Сіздің серіктес сіздің сеніміңізді таптап кетті, сондықтан ол сіз үшін бұл шешімді қабылдауы керек.
6. 6 Балаларыңызбен сөйлесіңіз. Егер сізде балалар болса, алдау жағдайымен күресу одан да қиын болады. Балалар үйде шиеленісті сезінуі мүмкін, сондықтан сіздің араңызда проблема бар екенін ашық және ашық мойындаған дұрыс. Егжей -тегжейлі айтудың қажеті жоқ. Балаларға оларды жақсы көретініңізді айтыңыз және ең жақсы шешімді бірге табуға тырысыңыз.
   • Егер сіз қарым -қатынасты тоқтатқыңыз келсе, серіктестің некені жалғастыру үшін балаларды дау ретінде пайдалануына жол бермеңіз. Ерлі -зайыптылар балалардың толық отбасында өмір сүруі жақсы болады деп талап етуі мүмкін, бірақ егер ата -анасы үнемі жанжалдасып, енді бір -бірін жақсы көрмесе, балалардың өздерін жайлы сезінуі екіталай.
   • Осындай қиын жағдайда да балаларға уақыт бөліңіз, өйткені балалар сізді күшейтеді.
7. 7 Қашан тоқтату керектігін біліңіз. Егер сіз некені сақтап қалу үшін бар күш -жігеріңізді салсаңыз, бірақ әлі де жұбайыңызды кешіруге және қарым -қатынасты жалғастыруға дайын болмасаңыз, онда сіз ажырасқаныңыз жөн болар еді. Сіздің серіктесіңізді кешіре алмағаныңыз үшін өзіңізге ашуланудың қажеті жоқ, тіпті егер олар қайтадан сіздің сеніміңізді ақтауға тырысса. Кейбір нәрселерді кешіру мүмкін емес. Егер сіз қарым -қатынасты жалғастыра алмасаңыз және қолыңыздан келгеннің бәрін жасадым деп ойласаңыз, онда шешім қабылдауға уақыт келді.
   • Кешіре алмағаныңыз үшін өзіңізге ашуланудың немесе ренжудің қажеті жоқ. Сіз бар күш -жігеріңізді салдыңыз, бірақ оның негізгі себебі - сіздің серіктестің сеніміңізді бұзуы.
   • Егер сіз қарым -қатынасты жалғастыра алсаңыз, онда ұятқа қалудың қажеті жоқ және сатқындықты «бас тартты» және кешірді деп айыптауға болмайды. Сіз отбасы мен қарым -қатынас үшін оңтайлы деп санайтын таңдау жасадыңыз, сондықтан сізді ешкім соттауға батылы бармайды.

Кеңестер

• Сіз серіктесіңіздің ұялы телефонын бір минутқа алып, белгісіз бірнеше нөмірді таңдап көре аласыз. Бұл контактілерге жасырын нөмірден қоңырау шалыңыз және телефонды кім алатынын біліңіз.
• Сіздің күдіктенбеу үшін нөмірге белгілі бір атпен қол қойылмауы ықтимал.

Ескертулер

• Сізге қызғаныш серіктес сияқты әрекет етудің қажеті жоқ және кез келген ақпарат сізді қызықтыратынын көрсетуі керек. Сіз ештеңе ойлап таппауыңыз керек. Сіз әрқашан тікелей сұрақ қоя аласыз.
• Шамадан тыс қызығушылық танытпаңыз, әйтпесе адам барлық іздерді тез жабуға тырысады.