Мазмұны

• Қадамдар
• 3 бөлімнің 1 бөлігі: Сыртқы түрі
• 3 -тің 2 -бөлігі: Қарым -қатынас
• 3 -тің 3 -бөлігі: Өз билігіңізге сенімділік

Сіз үнемі қараусыз қалудан, басқалардың бағаламауынан және құрметтемеуінен шаршадыңыз ба? Іскерлік әлемнің ережелері өмірдің басқа аспектілеріне де қолданылады: егер сіз қазіргі билікті қолдана алмасаңыз, оны көбейте алмайсыз. Беделді адам болып көріну агрессивті немесе диктаторлықты білдірмейді, керісінше, өзін сенімді ұстауды және қалаған нәтижеге жету үшін берік ниетті көрсетуді білдіреді. Сенімді болу үшін басқаларға ұнаудың қажеті жоқ. Сіз басқалар сияқты болғысы келетін адамға айналуыңыз керек.

Қадамдар

3 бөлімнің 1 бөлігі: Сыртқы түрі

1. 1 Өзіңіздің нақты билігіңізді мойындаңыз. Қиялдағы биліктің сыртқы көріністері кейбір жағдайларда көмектесе алады, бірақ мақаланың мәні - сыртқы және нақты билікті бір деңгейге жеткізу. Мұны істеу үшін (әсіресе іскерлік ортада) өз өкілеттігіңіздің шектерін нақты түсіну маңызды.
   • Егер сіздің құқықтарыңыз бен міндеттеріңіз нақты анықталмаса, егжей -тегжейін менеджеріңізбен талқылаңыз. Сіз өзіңіздің билігіңіздің деңгейін түсінуіңіз керек, сонда сізге оған сәйкес келу оңай болады.
   • Басшыңызбен үнемі сөйлесудің тағы бір артықшылығы - сіз әрқашан бір бағытты ұстанасыз. Сіздің бастығыңыздан ертерек қарсылық тудыратын шешім қабылдай отырып, сіз өзіңіздің беделіңізді бағаламайсыз.
2. 2 Танымалдылыққа емес, мақсаттарға назар аударыңыз. Махиавеллидің сүйіспеншіліктің орнына қорқыныш туғызу туралы кеңестері жұмыс орнында біршама басым болып көрінуі мүмкін, бірақ шын мәнінде, мықты көшбасшылар әдетте өз шешімдерінің танымалдығына мән бермейді. Билікке ие болу - бұл ойын немесе көңілділік емес, сіз істеу керек ауыр жұмыс.
   • Әрине, ешкім жеккөрушілік объектісі болғысы келмейді, бірақ сіз тікелей мінез -құлық, қиын шешімдер қабылдау және қажетті тапсырмаларды орындау басқалардың құрметіне ие болатынын көресіз. Егер сіз бәріне ұнауға тырыссаңыз, сіз үстірт махаббат үшін құрметті құрбан етесіз.
   • Адам тереңдікте ұнайтынына емес, құрметтейтініне еруге бейім.
3. 3 Өзіңіз үшін қазбаңыз. Сіз өзіңіздің билігіңізді көрсетуге тырысатын кейбір әрекеттер сіздің әлсіздігіңізді ғана сатады. Егер сіз «мұнда кім жауапты» екенін көрсетуге тым тырыссаңыз, онда сіз құрметке емес, тек мазаққа айналуыңыз мүмкін.
   • Егер сіз жаттығулар бойынша нұсқаушы болмасаңыз, онда ашулану мен айқайлау сіздің беделіңізді көрсетудің ең жақсы әдісі емес. Дәл осылай, сұрау немесе дауласуда қорғаныс күшке емес, сіздің әлсіздігіңізге опасыздық жасайды.
   • Кейбіреулер билік күтпеген шешімдер мен күшті әділдікпен көрінеді деп есептейді. Шын мәнінде, бұл мәселе туралы мұқият ойлану (мүмкін болса) және нақты билікті көрсетуге мүмкіндік беретін, байсалды, теңдестірілген шешім қабылдау.
   • Сіз өзіңізді сендірместен өз билігіңізге басқаларды сендіре алмайсыз. Сіз өзіңіздің шынайы билігіңізді түсінгеннен кейін, басқа адамдарға оған сендіру үшін бар күшіңізді салудың қажеті жоқ. Сіздің сенімділігіңіз ең жақсы дәлел болады.
4. 4 Киімді дұрыс таңдау. «Үстемдік костюмін» немесе басқа да үлпілдек киім кию биліктің ең жақсы дәлелі болады деп болжауға болады. Бірақ бұл мінез-құлықты басқалар шамадан тыс әрекет ретінде қабылдайды.
   • Билікті көрсету үшін жиналған және монолитті көріну үшін сізде кешендер жоқ сияқты әрекет ету керек. Шараға қатысушылардың киіміне сәйкес келетін киім үлгісін таңдаңыз, бірақ балғындық пен ұқыптылыққа ерекше назар аударыңыз. Егер норма «кездейсоқ киімді» талап етсе, онда «киімге» баса назар аударыңыз, бірақ «кездейсоқ» аспектіні ұмытпаңыз.
   • Киімнің сәнді болуы міндетті емес, бірақ жұмсақ түстер мен қысқартулар гравитацияны қосады.
5. 5 Тұру. Әдетте беделді адамдар байқалады, сондықтан отыру емес, тұру жақсы. Тұрған кезде, назар аудару, сөз алу және сіздің қол астыңыздағы адамдардың назарын аудару оңайырақ.
   • Егер сіз жұмысқа беделді қарауды қаласаңыз, басқалар отырған кезде кездесулерді тұрып көріңіз. Бұл сізге үстем және үстем көрініс береді. Сіз әлі кешікпеген уақытта келуге тырысыңыз, бірақ бос орын жоқ.
   • Телефонмен сөйлескенде тұрыңыз. Отырған күйде адам әдетте ұстамдылық пен аз ынта -жігермен сөйлейді. Дауыс әлсіз болады. Тұра отырып, сіз көбірек энергия мен жеделдікті білдіре аласыз.

3 -тің 2 -бөлігі: Қарым -қатынас

1. 1 Адамдарға жүгініңіз және көз байланысын сақтаңыз. Сіздің ата -анаңыз сізге әдептілік басқа адамның көзіне қарауды қажет ететінін айтқан шығар, бірақ бұл мінез -құлық сіздің сөздеріңізге сенімділік қосады. Өз билігін топтамада қолданатын жануарлар сияқты, мақтанышпен және бағыныштылармен бетпе -бет келіңіз.
   • Мысалы, егер сіз презентация жасасаңыз, алдымен «үстем позаны» қабылдаңыз - подиумның артында тұрып, аудиториямен бетпе -бет келіңіз және көзбен байланыс жасаңыз. Егер сіз слайдтарды көрсетсеңіз, экранға үнемі қарап тұрудың немесе аудитория мен экранға перпендикуляр тұрудың қажеті жоқ. Әрқашан көрермендермен жүздесуге және қатысушыларға қарауға тырысыңыз.
   • Әңгімелесушіге қарап тұрудың қажеті жоқ, бірақ үнемі оның бағытына қарап, көзіңізді төмен түсірмеуге тырысыңыз.
2. 2 Әр сөйлемді аяқтаған кезде терең, сенімді дауыспен сөйлеңіз. Өзіне сенімділік пен сенімді сөйлеу әрқашан бірдей емес. Кейде адамдар өз билігіне сенімді болады, бірақ олар сөйлей салысымен бұл артықшылық жоғалады. Өз билігіңізді сезіне отырып, сіз тиісті дауыспен сөйлеуіңіз керек.
   • Терең дауыспен сөйлеуге күлкілі күш жұмсамаңыз, бірақ қалыпты сөйлегеннен гөрі сәл беделді сөйлеуге тырысыңыз.
   • Сөйлемдегі соңғы сөздерді жұтып қоймауға тырысыңыз. Кейде адамдар сөйлемнің соңында интонациясын өзгертеді, сондықтан сөйлемдер тіпті сұрақ сияқты естіледі. Сіздің сөздеріңізге күмәнданғандай болып көрінбеңіз.
3. 3 Үнсіздікті дұрыс қолданыңыз. Кейбір адамдар үнсіздікті әлсіздіктің көрінісі деп ойлайды, сондықтан әр сәтті әңгімеге толтыруға тырысады. Дегенмен, қайтымсыз әңгіме жеңілдік немесе белгісіздік ретінде қабылданады. Сөздеріңізге баяу ойланыңыз және сөйлеуге салмақ қосу үшін үзілістерді ұтымды пайдаланыңыз.
   • Сіз не айтқыңыз келетінін әрқашан мұқият ойланыңыз. Тікелей эфирде де өз ойларыңызды жинауға бірнеше секунд қажет. Қысқа үзіліс сіздің байсалды әңгімеге көңіл -күйіңіздің бар екенін және сіздің сөздеріңіздің ісіңізге сәйкес келетінін көрсетеді.
   • Сөйлеуді «ум», «жақсы», «меніңше» сияқты «паразиттерден» тазартуға тырысыңыз. Мұндай кірістіру әрқашан белгісіз болып көрінеді, тіпті егер сіз оларды бейсаналық түрде айтсаңыз. Үнсіз үзіліс дұрысырақ болар еді.
   • Сөйлеуді «фрагменттерге» бөлу - маңызды тармақты баса көрсететін әр сегменттен кейін үзіліс. Басқа адамға сіз естіген сөздерді бағалауға мүмкіндік беріңіз.
4. 4 Назарында болыңыз. Мақалада көзбен байланыс және тыңдаушыларға жүгіну туралы айтылған, бірақ адамдар тобына жүгінгенде сіздің үстемдігіңізді көрсетудің басқа әдістері бар. Ең көп назар аудару маңызды.
   • Өз аумағыңызды белгілеп тұрғандай сахнада немесе бөлменің бір бөлігінде жүріңіз. Мақтанышпен жүрмеңіз, бірақ өз дауысыңызды дұрыс қолдана отырып, сенімді жоғалтпаңыз.
   • Қимыл жасаудан қорықпаңыз. Тұрақты немесе қысылған қолдар қорқыныш сезімін тудыруы мүмкін. Ешкім сіздің аяғыңызды үстелге соғуыңызды немесе соған ұқсас әрекеттерді көрмеуі керек, бірақ сенімді және әдейі қимылдар сөзіңізге салмақ береді.
5. 5 Беделді дауыспен сөйлеуге жаттығыңыз. Қосымша тереңдіктен басқа, сөйлемдегі соңғы сөздерді анық дыбыстау, паразиттік сөздерден арылу, дауыс ырғағы мен сөйлеу жылдамдығымен жұмыс жасау.Егер сіз тым тез, тым жұмсақ немесе жеткіліксіз сөйлесеңіз, онда бұл мәселелердің барлығын жаттығулар арқылы жоюға болады және сіздің сөздеріңізге күшті дыбыс береді.
   • Кейбір адамдар әйгілі Шекспир монологтарын айна алдында оқуға ыңғайсыз, бірақ мұндай жаттығулар шынымен де пайдалы. Гамлет немесе Макбет рөлін ойнау арқылы өзіңізді сахнада керемет актер ретінде елестетіңіз. Уақыт өте келе сіздің сөйлеуіңіз күшейе түседі.
   • Сол сияқты, алдағы сөйлеуді қайталауға да ыңғайлы. Дауыс ырғағын, сөйлеу жылдамдығы мен дыбыс деңгейін, қимылдар мен көзқарасты бақылаңыз. Қателермен жұмыс жасау үшін өзіңізді магнитофонға жазуға тырысыңыз.

3 -тің 3 -бөлігі: Өз билігіңізге сенімділік

1. 1 Өзіне деген сенімділіктің күшін түсініңіз. Егер сіз өзіңізге сенімді болмасаңыз, беделді адамға ұқсауға тырысудың бәрі сәтсіз болады. Мұны сіздің мінез -құлқыңызда қолдану үшін сіз қабілетті және билікке лайық екеніңізге сенуіңіз керек. Сөзсіз, кейбір адамдар туғаннан басқаларға қарағанда сенімді болады, бірақ бұл қасиетті дамытуға және тәрбиелеуге болады.
   • Мақалалардың бірінде сенімділікті арттыруға көмектесетін идеялардың кең тізімі берілген. Міне, кейбір маңызды аспектілер:
     • Позитивті көзқарасты дамыту.
     • Эмоцияларыңызды тиімді басқаруды үйреніңіз.
     • Рух пен денеге қамқорлық жасауды ұмытпаңыз.
     • Мақсат қойыңыз.
     • Сізге қажет көмекті алыңыз.
2. 2 Өзіңіздің жағымды қасиеттеріңізге назар аударыңыз. Сенімсіз адамдар көбінесе басқалардың шындыққа жанаспайтын, идеализацияланған түсініктеріне қарайды, сондықтан олар әрқашан сәтсіздікке ұшырағандай сезінеді. Қол жетпейтін стандарттардан бас тартып, кемшіліктеріңізге толық назар аударуды тоқтатыңыз. Өз жетістіктеріңізді байқауға үйреніңіз. Неліктен сіз билікке лайық екеніңізге назар аударыңыз.
   • Жеке жетістіктер мен жағымды қасиеттердің тізімін сақтаңыз, егер бұл сізге өзіңізге сенуге көмектеседі. Басқалардың мақтаулары мен оң пікірлерін жазыңыз және оларға байыпты қараңыз. Өзіңізді жағымды мотивациямен қоршаңыз.
3. 3 Бөлімді қараңыз. Беделді және өзіне сенімді көзқарастың көп ұқсастықтары бар, бірақ екіншісіз біріншісі мүмкін емес. Сенімділік сіздің сенімділігіңізді арттырады деп ойлау ақымақтық болып көрінуі мүмкін, бірақ көптеген адамдар үшін бұл жұмыс істейді.
   • Сіздің сыртқы келбетіңізді бақылаңыз. Шаш үлгісі мен киімге байыпты қарауды бастаңыз. Айнаға қараңыз және өзіне сенімді адамның жауап ретінде қарап тұрғанына көз жеткізіңіз.
4. 4 Өз қорқыныштарыңызға қарсы тұрыңыз. Өзіне сенімді емес адамдар қорқыныштан қашады немесе қашады және жайлылық аймағында қалады. Өзіне сенімді адамдар жүзуді үйрену үшін суға секіреді немесе биіктіктен қорқуды жеңу үшін парашютпен секіреді. Өзіңіздің жайлылық аймағыңыздан шығуды бастаңыз және барлық жетістіктеріңізді сенімділікті арттыратын баспалдаққа көтеріңіз.
   • Мақсаттарыңызды анықтаңыз және оларға жету жолдарын белгілеңіз. Егер сіз жиналыста сөз алуға қорқатын болсаңыз, мүмкін болатын сұрақтардың немесе түсініктемелердің тізімін алдын ала жасаңыз және тізіміңізден кем дегенде бір элементті айтқаныңызға сенімді болыңыз.