Шаңғыларды 360 бұруды қалай жасауға болады

Мазмұны

2 -ші әдіс 2: 360 Ауада айналу
Кеңестер
Ескертулер
Саған не қажет

1 Кішкене жылдамдықты алыңыз. Жылдамдыққа жету үшін сіз сәл көлбеу жүруіңіз керек.

2 Бұрылу кезінде сәл отырыңыз және жоғары қарай созыңыз. Бұрылу үшін басыңызды, қолыңызды және иығыңызды бұрыңыз.

Қолдарыңыз бен иықтарыңызбен серпіліс сізге күшті серпін береді, сондықтан бұрылуға көмектесу үшін оларға назар аударыңыз.
Бұрылу кезінде шаңғыларды бір -біріне параллель ұстаңыз. Аяқтар иықтың енінен бөлек болуы керек.

3 Бұрылу кезінде иығыңыздан жоғары қараңыз. Бастапқы позицияға оралғанша осылай қарауды жалғастырыңыз.

Жерге төмен қарамаңыз. Бұл тепе -теңдікті жоғалтуға және құлауға әкелуі мүмкін.

4 Беткейде шаңғы тебуді жалғастырыңыз. Сіздің шаңғыларыңыз кезекпен жерде қалуы керек. Төмен сырғып бара жатқанда жаттығуды жалғастырыңыз.

360 -қа айналған кезде біртіндеп шағын секіруді қосыңыз. 360 -ты ауада жасау жақсы тәжірибе болады.

2 -ші әдіс 2: 360 Ауада айналу

1 Трамплинді табыңыз. Сіз 360 жаттығуды бастаған кезде трамплин өте жоғары болмауы керек. Бірнеше шаңғышылардың біреуін табуға тырысыңыз, өйткені сіз секіруде басқа шаңғышылармен соқтығысып қалудан сақ болуыңыз керек.
2 Тікелей секіруге дайындалыңыз. Сіздің аяқтарыңыз иық деңгейінен сәл кеңірек болуы керек. Саусақтарыңыз тепе -теңдікті сақтауға көмектесуі керек. Шаңғыларыңызды бір -біріне параллель ұстаңыз. Бүкіл денеңізбен алға қарай еңкейтіңіз.
3 Секіруден бұрын аяқтаңыз. Сіз отыруға және айналдырудың қарама -қарсы бағытында қолыңызды бүйірге және артқа орауыңыз керек.
- Бұл бұрылыс маңызды, себебі ол ауада айналуға серпін береді.
4 Секіріңіз және ауада домалаңыз. Сіз сәл секірген бойда бірден шаңғыңызды аспанға аударыңыз. Содан кейін денеңізді 360 революция жасайтын бағытқа бұрыңыз.
- Қанша айналдырсаңыз, соғұрлым тез айналасыз.
5 Қону нүктесіне назар аударыңыз. Алдымен басыңызды бұрылу бағытына бұрыңыз. Айналу кезінде басыңызды осы қалыпқа бекітіңіз, және сіз толық бұрылғаннан кейін, қонатын жерге қараңыз.
6 Айналуды аяқтаңыз. Кері бұрылыс жасағаннан кейін, айналуды баяулату үшін қолдарыңызды екі жаққа созыңыз.
7 Қонған кезде қысылмаңыз. Салмақты алға жылжытыңыз және бұлшықеттеріңізді қыспаңыз. Жамбасыңыздан, тізеңізден және тобығыңыздан қону соққысын жұту үшін демалуды ұмытпаңыз. Жұмсақ жерге түсу үшін тізеңізді сәл бүгіп көріңіз.
8 Бүйірге жылжытыңыз. Егер сіз тоқтағыңыз келсе, басқаларға кедергі жасамау үшін баяулаңыз. Егер сіз 360 -ты қайта іске қосуды жоспарласаңыз, осы қадамдарды қайталаңыз.

Кеңестер

Ерте айналмауға тырысыңыз. Егер сіз мұны трамплинде тұрғанда жасай алсаңыз, оның шетін шаңғымен ілуге болады.
Секіруден бұрын еңкейту және бүктеу маңызды, сондықтан сіз мұны істеуіңіз керек. Орап, жерден секіре алады.

Ескертулер

Егер сіз қарапайым шаңғылардың орнына сноуборд қолданғыңыз келсе, шаңғы түріне арналған нұсқауларды орындаңыз.
Сіз секіргеннен кейін сізге ешкім жақындамайтынына және сізге ермейтініне көз жеткізіңіз. Егер бұл орын алса, жағына қарай жылжып, адамға өтуге рұқсат етіңіз. Содан кейін қайтадан секіру үшін оралыңыз.