Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тен 1-бөлім: Бірге қалай уақыт өткізетіндігіңіз туралы келісіңіз
• 3-тен 2-бөлім: Сіздің сезімдеріңіз туралы хабарлау
• 3-тен 3-бөлім: Үлкен сурет туралы ойлау
• Кеңестер

Бір сәтте сіз өзіңіздің жігітіңіз сізге жеткілікті уақыт бөлмей жатқан сияқты сезінесіз. Сіз ол сізді көру немесе сізбен сөйлесу үшін жеткілікті күш жұмсамайды деп ойлауы мүмкін немесе ол жоспар құрып, оны ұстануға азғантай болып кетті. Қандай себеп болмасын, егер ол сізге жеткіліксіз уақыт бөліп жатқан сияқты немесе тіпті сізге немқұрайлы қарайтын болса, жағдайды өзгертуге тырысатын бірнеше нәрсе бар. Мысалы, сіз қарым-қатынастың ауытқуларын шектеуге тырысыңыз, оған қажеттіліктеріңіз бен үміттеріңізді айтыңыз немесе қарым-қатынасты тоқтатып, сізбен көбірек уақыт өткізетін адамды таба аласыз.

Басу үшін

3-тен 1-бөлім: Бірге қалай уақыт өткізетіндігіңіз туралы келісіңіз

1. Құрылғылардың назарын азайту үшін ережелер орнатыңыз. Сіздің жігітіңіз физикалық жағынан көп болуы мүмкін, бірақ ол сізге үнемі назар аударудың қажеті жоқ, өйткені ол телефонмен немесе компьютермен айналысады. Бұл сіздің бірге уақыттың шапқыншылығы. Бұл туралы онымен сөйлесіп, бірге болған кезде құрылғыларды пайдалануды шектеңіз.
   • Бірдеңе айт: «Біз екеуміз телефондарымызға көп уақыт бөлетін сияқтымыз, біз бірге көңілді нәрселер жасауға мүмкіндіктерді жіберіп аламыз. Біз бірге болған кезде құрылғыларды пайдалану туралы бірнеше келісім жасасуды ұсынар едім.
   • Сіз бірге тамақтанатын барлық тағамдардан телефондарды алып тастауды қарастырыңыз. Оларды есептегішке, басқа бөлмеге қойыңыз немесе оларды қол жетімсіз етіп жасаңыз, сонда сіз екеуіңіз бір-біріңізбен сөйлесесіз.
   • Телефондар мен планшеттерді «Мазаламаңыз» немесе «Кездесу» күйіне қойыңыз, сондықтан кешкі 21: 00-ден кейін кіріс электрондық поштаны немесе мәтіндік хабарламаны тексеру қажет емес.
   • Егер сіздің жігіттің жұмысы демалыс уақытына байланысты болса, сіз ымыраға келуіңіз мүмкін. Мысалы, көптеген дәрігерлерге кешке және демалыс күндері телефон арқылы хабарласып, төтенше жағдайлар кезінде қол жетімді болу керек.
2. Кесте жасаңыз. Жігітіңізбен өзіңіздің жеке күнтізбеңіз туралы сөйлесіп, онымен бірге жиналуға немесе бір нәрсе жасау үшін жүйелі түрде ұйымдастырғыңыз келетін күндер немесе әрекеттер туралы шешім қабылдаңыз. Бұл сізге тек сол күндері бірге уақыт өткізу керек дегенді білдірмейді немесе сіз әрқашан кестеге сәйкес бірге уақыт өткізуге міндеттісіз, бірақ бұл сізге жұмыс істеуге жақсы негіз береді.
   • Мысалы, сейсенбіде кешке такоға шығуға, жұмада кешкі асқа және киноға шығуға, велосипедпен немесе сенбіде серуендеуге, дүйсенбіде үйде теледидар көруге болады.
   • Бұл сізге іргетас құруға көмектеседі, сонымен бірге әрқайсыңыз бір-біріңізге қанша уақыт бөлу керек деп ойлауға көмектеседі.
3. Код сөзімен келісу. Сіз қарым-қатынаста бір-біріңізден қанша уақыт күтетіндігіңізді айта отырып, сонымен қатар серіктесіңіздің мінез-құлқына қатысты ыңғайсыздық сезінсеңіз, біреуіңіздің айтуыңызға болатын кодты сөз ойлап табыңыз. Код сөздері ақылды, жылдам және қарапайым және екеуіңіздің арасындағы сөйлесуді тірі етеді.
   • Бұл әсіресе тиімді, егер сіздің біреуіңіз құрылғылар туралы келісілген ережелерді бұзса.
   • Бұл топтық жағдайда да пайдалы және ол екеуіңіз үшін алдын-ала жоспарланған уақытта басқа біреумен жоспар құра бастайды.
   • Код сөзін қарапайым ұстаңыз, бірақ қарапайым емес. Екеуіңіздің абдырап қалуыңыз соншалықты кең таралғанын қаламайсыз. «Бұлақ суы», «абажур» немесе «профессор Ксавье» сияқты нәрсе қарапайым, бірақ сонымен қатар күнделікті әңгімелерде үнемі көрінбейтін бірегей.
4. Егер сіз бірге бола алмасаңыз, қарым-қатынастың баламалы жолдарын іздеңіз. Сізде және сіздің жігітіңізде бір-біріңізді қалауыңыз бойынша жиі көруге мүмкіндік бермейтін әртүрлі кестелер немесе міндеттер болуы мүмкін. Бұл мәтіндік хабарламалар, әлеуметтік медиа немесе тіпті видео чат сияқты құрылғыларды пайдалануға тамаша мүмкіндік. Бір-біріңізге уақыт бөлу тек жеке тұлғада болу керек емес.
   • Бұл әсіресе сіздің біреуіңіз немесе екеуіңіз бос емес болсаңыз өте пайдалы. Мысалы, егер ол жиі кешке жұмыс істейтін болса, ол сізбен үнемі тұрақты тамақтана алмауы мүмкін. Сондықтан кешке жұмысты аяқтағаннан кейін сізге бейне қоңыраулар жіберуді ұсыныңыз.

3-тен 2-бөлім: Сіздің сезімдеріңіз туралы хабарлау

1. Қажеттіліктеріңізді анық көрсетіңіз. Сіз оған бір-біріңізге уақыт бөлуге деген үміттеріңізді көрсете аласыз, сонымен бірге оған өзіңізді қалай сезінетініңізді және не күтетіндігіңізді дәл айтсаңыз жақсы болар еді. Оған шабуыл жасамаңыз немесе айыптамаңыз. Ашық диалог құрып, оған өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді айтыңыз.
   • Сіз мынаны бастауға болады: «Мен біздің бір-бірімізге деген үміттерімізді талқылағанды ​​қалаймын. Біздің қарым-қатынасымызға қанша уақыт бөлуге болатындығы туралы бізде әртүрлі ойлар бар сияқты сезінемін, бұл мені депрессияға және өзіме сенімсіз етуге мәжбүр етеді.
2. Сіздің күтуіңізді анықтаңыз. Сіз қарым-қатынастан не қалайсыз және күтесіз? Бір-біріңізге уақыт бөлуге байланысты қандай үміттеріңіз бар екенін өзіңізден сұраңыз. Осы уақытты қалай өткізгіңіз келетінін де ойлаңыз - белсенді түрде бірге немесе жеке түрде, бірақ бір үйде. Егер серіктестердің бір-біріне қанша уақыт бөлуі керек екендігі туралы сіздің көзқарасыңыз одан айтарлықтай өзгеше болса, сіз үшін қандай ымыраға келуге болатынын қарастырыңыз.
   • «Менің бұл қарым-қатынастан күткенім - біз аптасына кем дегенде бірнеше күн көрісеміз және біз күн сайын қандай-да бір түрде сөйлесетін боламыз, бірақ сіз мұндай қарым-қатынасты қаламайтын сияқтысыз. Менің ойымша, бұл туралы сөйлесіп, ымыраға келуге тырысу керек ».
   • Ол керемет жігіт болуы мүмкін, бірақ егер ол сізге қажет немесе қажет уақытты бөле алмаса, бұл шындыққа тап болатын уақыт болуы мүмкін - бұл сіздің екеуіңіз ажырасып жатқандығыңызды білдіруі мүмкін, сонымен қатар сіз қарым-қатынас терапевтімен сөйлескелі жатыр.
3. Онымен оның әрекеттері туралы сөйлесіңіз. «Сөз емес, іс-әрекет» деген сөз ешқашан қарым-қатынастан гөрі шындыққа жанаспайды. Сіздің досыңыз сізді сағындым немесе сізбен бірге уақыт өткізгім келеді деп айтуы мүмкін - ол тіпті жоспар құруы мүмкін - бірақ содан кейін бір нәрсе араласады және сіз өзіңізді аздап елемейтін сияқты сезінесіз. Бұл әрекеттер сіз ол үшін дұрыс басымдылық емес екеніңізді көрсетеді.
   • Бұл ол сізді жақсы көрмейді немесе сізбен болғысы келмейді дегенді білдірмейді. Бұл оның әрекеті оның сөзіне қайшы келетіндігін білдіреді. Бұл туралы онымен сөйлесіп, оның нақты істерін көрсетіңіз.
   • Мысалы, сіз: «Сіз мені сағындым деп айтыңыз, мен сізді сағынғанымды білесіз, бірақ содан кейін бос уақытыңыз болған кезде, менімен бірге жұмсамай, сол уақытты видео ойындар ойнауға жұмсайсыз. Сіздің іс-әрекеттеріңіз мен үшін сіз үшін басымдық емес екенімді сездіреді ».

3-тен 3-бөлім: Үлкен сурет туралы ойлау

1. Достығыңды дамыт. Әрбір романтикалық қарым-қатынас өмір сүру үшін достықтың қандай да бір негізін қажет етеді. Уақыт өте келе достық сіздің қарым-қатынасыңызда және күнделікті күйбең тіршілікте екінші орынға ие бола алады, осылайша сіз бірге өткізетін уақытыңызды аз кездеседі. Жігітіңізбен достық қарым-қатынасыңызды дамытуға саналы түрде күш салыңыз, бұл әрине оны сізге көбірек уақыт бөлуге талпындыруы керек.
   • Мысалы, егер сіз алдымен қызығушылық танытқан болсаңыз, мысалы, екеуіңіз де ұнататын болсаңыз, онда бұл ойынды қайтадан бірге ойнай бастаңыз.
   • Немесе, егер сіз екеуіңіз де ашық ауада сүйіспеншілікпен бөліссеңіздер, бірақ бұрынғыдай сыртқа шығуға үлгермесеңіз, одан сізді серуендетуін сұраңыз.
2. Оны әділ бағалаңыз. Егер сіздің жігітіңіз сізге үнемі уақыт бөліп отырмаса, оның кім екендігі туралы ойлануға уақыт келді. Ол керемет жігіт бола алады, бірақ эмоционалды түрде дайын емес немесе сіз қалаған қарым-қатынасқа түсуге дайын болмауы мүмкін. Мүмкін ол эмоционалды түрде жетілмеген, немесе ол тек өзімшіл. Оған шынайы көзқараспен қарау сізге болашақта көмектеседі.
   • Сіз оның сізге қажет болғанша көп уақыт бөлуге немесе адал, жетілген қарым-қатынаста болуға дайын емес екенін түсінуіңіз мүмкін. Бұл оның адам ретінде көрінісі емес, сіздің екі түрлі өмір жолымен жүргеніңізді көрсетеді.
3. Сіздің қарым-қатынасыңызды анықтаңыз. Сіз және сіздің жігітіңіз қарым-қатынас мақсаттарын анықтаудан өзгеше болатын қарым-қатынасты анықтауы керек. Сізге оның мәртебесі және оның мәртебесі не деп ойлайтынын, дәлірек айтсақ, күнделікті қарым-қатынасқа қанша уақыт бөлуге болатындығын айту керек. Бұл туралы сізде әртүрлі ойлар болуы мүмкін, бұл оның сізге неге уақытты аз бөліп жатқанын түсіндіруі мүмкін.
   • Сіз оған «Біздің қарым-қатынас жағдайымызды қалай көресіз? Бұл сіз үшін нені білдіреді? «
   • Егер ол сізді ерлі-зайыптылар ретінде көремін десе, мүмкіндікті пайдаланып, одан: «Сіз қалай ойлайсыз, ерлі-зайыптылар күнделікті қалай тіл табысуы керек?».
4. Байланыстырмаңыз. Егер сіз өзіңіздің жігітіңіздің сізге уақыт бөліп жатқанын сезсеңіз, бұл әрекетті ұтымды етпеңіз немесе ақтамаңыз. Ақыр соңында, бұл сіздің сезіміңіз. Сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келмейтін мінез-құлықпен айналыспаңыз. Оның қарым-қатынаста сіз қалаған уақытты көп өткізбеуінің себептері (жұмыс, отбасылық міндеттемелер, көлік және т.б.) толығымен негізді болуы мүмкін, бірақ бұл сіз оған келісуіңіз керек дегенді білдірмейді. Сіздің қажеттіліктеріңізге басымдық беріңіз.
   • Мысалы, егер сізге біреу сізге көбірек уақыт бөлетін адам керек деп ойласаңыз және сіздің жігітіңіз бұған көнбесе, сіз қарым-қатынасты тоқтатып, басқа біреуді іздеуіңіз мүмкін.
5. Достарыңызбен сөйлесіңіз. Егер сіз өзіңіздің жігітіңіздің сізге жай уақыт бөліп жатқанын сезсеңіз, достарыңызбен бұл туралы сөйлесіңіз. Сіз өзіңізді қалай сезінетініңізге сенімді болатын досыңызбен сөйлесіңіз. Олар сіздің бағаңызбен келісетіндігіңізді немесе сіз асыра сілтеп отырғаныңызды еркін түрде айта алуы керек. Достар - бұл тамаша дыбыстық тақта және мәселені басқа тұрғыдан қарастыруға көмектеседі, сондықтан сіз оны басқа тұрғыдан көре аласыз.
   • Сіз өзіңіздің жақсы сезінуіңіз үшін сүйіктіңізбен сөйлесу қажет екенін біле аласыз. Екінші жағынан, олар проблеманың ақылға қонымды шешімін табуға көмектеседі.

Кеңестер

• Осы жағдайлармен айналысқан кезде сабырлы және сабырлы болу керек. Ашулану және шамадан тыс әрекет оны одан сайын күшейтеді - егер бұл сіздің жігітіңізде болмаса, достарыңыз бен отбасыңызда немесе тіпті өзіңмен бірге.