Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тен 1-әдіс: жоспар құрыңыз
• 3-тен 2-әдіс: Әрекет жасаңыз
• 3-тің 3-әдісі: Адамдармен байланыс орнату

Әркімнің қол жетімсіз болып көрінетін армандары мен тілектері бар. Алайда бұл сол күйінде қалудың қажеті жоқ. Бірнеше қарапайым қадамдар мен өзін-өзі бақылаудың көмегімен сіз бұрын мүмкін емес деп ойлаған мақсаттарға жету жолында бола аласыз.

Басу үшін

3-тен 1-әдіс: жоспар құрыңыз

1. «Міндетті істер» тізімін жасаңыз. Барлығында істер тізімі бар, ол сирек толтырылады. Істер тізіміндегі проблема - ондағы мәселелер шынымен де шұғыл емес. Міндетті істер тізіміне, сіз керісінше, алға жылжуыңыз үшін қажетті ұпайларды қоясыз.
   • Зерттеулер көрсеткендей, өз мақсаттарына үнемі қол жеткізіп отырған адамдар өз проблемалары туралы ойлайтын адамдарға қарағанда, өз өмірлеріне көбінесе қанағаттанады.
   • Қысқа, мақсатты тізімді жасаңыз. Сол күні қол жеткізгіңіз келетін 2 немесе 3 мақсатты жазыңыз.
   • Тізімді ыңғайлы етіп сақтаңыз. Мақсатқа жету үшін дұрыс жолда екендігіңізге көз жеткізу үшін оны күндіз анда-санда тексеріп отырыңыз.
   • Мақсаттарыңызға шынымен де қол жеткізуге болатындығына көз жеткізіңіз. Жоғары мақсаттар қою сіздің мотивацияңызға пайдалы, бірақ міндетті тізіміңізде нақты, қол жеткізілетін мақсаттар бар екеніне көз жеткізіңіз.
2. Мақсаттарыңызға қай жерде және қашан қол жеткізгіңіз келетінін жазыңыз. Мұны дұрыс жазсаңыз, мақсатыңызға тез жетесіз.
   • Сіздің тізіміңізге «[жағдайға] кезіккенде [әрекет] жасаймын» сияқты сөйлемді жазу сізді ынталандырады және кейінге қалдыру ықтималдығын төмендетеді.
3. Мақсаттарыңыз бен тілектеріңізді үнемі растаңыз. Ақырғы мақсаттарыңызды сақтаңыз және оларды сіздің өміріңіз және сіз өзгеретін жағдайға сәйкес өзгертіңіз.
   • Әлі қол жеткізбеген нәрселермен тоқтап қалмаңыз. Оның орнына мақсатыңызға жету үшін жүріп жатқан процеске назар аударыңыз.

3-тен 2-әдіс: Әрекет жасаңыз

1. Сәби қадамдарын жасаңыз. Соңғы мақсатыңызға назар аударудың орнына, процесті күнделікті бақылауға оңай болатын мақсаттарға бөліңіз.
   • Мысалы: «Менің бүгінгі мақсатым - еңбекақыны көтеру» деудің орнына, мақсатыңызға оны шешуге оңай болатындай етіп жақындатыңыз. Күнделікті жұмысқа уақытында жету немесе бастығыңызбен сөйлесу үшін қолдан келгеннің бәрін жасау сияқты кішігірім мақсаттардан бастаңыз.
   • Шағын қадамдардың мақсаты - нақты, қол жетімді мақсаттар арқылы түпкі мақсатқа жету.
2. Өзін-өзі бақылауды және өзін-өзі басқаруды көрсетіңіз. Қазіргі әлемде сіз сансыз нәрсеге алаңдап, адасып кетуіңіз мүмкін. Міндеттер тізімін ыңғайлы етіп сақтаңыз және өзіңізді курстан шыққыңыз келетін кез келген уақытта тексеріп алыңыз.
   • Алға қойған мақсаттарыңыз болған кезде көп уақытыңызды босқа өткізетін істермен айналыспаңыз. Демалу үшін күн сайын белгілі бір уақытты жоспарлаңыз.
   • «Ертең жұмыс жаса» деген ырқына қарсы тұрыңыз. Бүгін тізіміңіздегі барлық мақсаттарға жетуіңіз керек екенін еске түсіріңіз.
3. Өзіңізге шебер болғанға дейін жаттығыңыз. Уақыт бөліп, әлі игермеген дағдылармен жұмыс жасаңыз. Егер сіз көп дағдыларды игерген болсаңыз, онда сізде көп мүмкіндіктер бар деген сөз.
   • Мақсатқа жету үшін қажет дағдыларды жетілдіріңіз. Мысалы, егер сіз жалақыны көтергіңіз келсе, жұмысыңызды тиімдірек орындай алу үшін бос уақытыңызда жұмысыңызға қажетті дағдылармен жұмыс жасаңыз.
   • Өз дағдыларыңызды кеңейтіңіз. Сіздің қазіргі мақсаттарыңызға ешқандай қатысы жоқ, бірақ сізді қызықтыратын дағдылармен жұмыс жасаңыз. Бұл сізді өнімді ұстап қана қоймай, теңдестірілген және қабілетті тұлға етеді.
4. Ешқашан берілме. Сізге қиындықтар туындайды және қиындықтармен күресуге тура келеді. Мақсаттарыңызға назар аударыңыз және позитивті болыңыз. Әр кішкене жеңісті тойлап, көңіл-күйіңізді көтеріңіз. Әрбір қиыншылыққа сабақ болу керек деп ойлаңыз, сақтық көшірмені жазып, оны басқаша көріңіз.
5. Өзіңізге сенімді болыңыз. Өзіңе деген сенімділік мақсатқа жету үшін және өміріңді өзгерту үшін өте маңызды. Бұл сіздің басқалармен қарым-қатынасыңызға әсер етеді және сіздің мотивацияңызды күрт арттырады. Әрбір ісіңізбен мақтаныңыз және ойланыңыз және қателіктеріңізден сабақ алыңыз.
   • Өзіңізге күле алатындығыңызға көз жеткізіңіз, бірақ өзіңізді бағаламаңыз.
   • Өзіне сенімді және тәкаппар болу - екі бөлек нәрсе. Нақты болу арқылы өзіңіздің эгоңызды бақылаңыз. Тәкаппарлық көбіне сенімсіздік белгісі ретінде көрінеді. Егер сізде өзіңізге деген сенімділік болса, бұл өзіңізге деген сенімділік пен басқаларға деген сенімділікті оятады.

3-тің 3-әдісі: Адамдармен байланыс орнату

1. Уақытты позитивті адамдармен өткізіңіз. Оптимизм жұқпалы болып табылады, және сізді оптимистермен қоршау өзіңізді оптимистік етеді. Мақсатқа жету үшін және сіздің өміріңізге қанағаттанушылықты сезіну үшін позитивті қатынас қажет.
   • Пессимистер мен ақымақшылардан аулақ болыңыз. Сіздің мақсаттарыңыз туралы адамдарға теріс пікір айтуына жол бермеңіз.
   • Сіз араласатын адамдардың сезімдерін біліңіз. Бұл сіздің сезіміңізге және мотивацияңызға үлкен әсер етеді.
2. Маңызды адамдармен сөйлесіңіз. Сізден гөрі жоғары лауазымда әрқашан біреу болады. Сізден гөрі үлкен күші бар адамдармен байланысу үшін бәрін жасаңыз.
   • Амандасудан және қысқа әңгімелерден бастаңыз. Адам сізді жақсырақ білген кезде кеңес сұраңыз. Сондай-ақ, бұл адамға көмектесу үшін не істей алатыныңызды көріңіз, сонда ол сізге де көмектесе алады.
   • Тәкаппар немесе асықпай болып көрінбеңіз. Жалғастырыңыз, бірақ тітіркендіргіш болмаңыз.
   • Тағы да өзіңізге деген сенімділікпен алысқа кетуге болады. Қуатты адамдар өздеріне деген сенімділікті бағалайды және аздап артық ақша бергендерді марапаттайды.
3. Әр түрлі топтағы адамдармен достасыңыз. Егер сіз өз мақсатыңызға жетіп, өмірде алға ұмтылғыңыз келсе, желілік байланыс қажет. Өзге әлеуметтік топтар мен пәндерден адамдармен байланысқа түсіп, ой-өрістеріңізді кеңейтіңіз.
   • Неғұрлым көп адамдар білсеңіз, соғұрлым көп мүмкіндіктерге ие боласыз. Сонымен қатар сіз өзіңіздің жеке әлеуметтік желіңізді көбейтесіз, өйткені сіздің мақсатыңызға жетуге көмектесетін адамдармен кездесесіз.
   • Желі өскен сайын сіздің жеке әсеріңіз арта түседі. Егер сіз көбірек адамдарға әсер ете алсаңыз, сіз өз мақсаттарыңызды шындыққа айналдыра алатындығыңызды түсінесіз.
   • Кәсіби деңгейде байланыс орнатқанда, LinkedIn сияқты кәсіби әлеуметтік желі сайттарының артықшылығын пайдаланыңыз.
4. Ұқыпты болыңыз және басқаларды құрметтеңіз. Өзара сенім мен бір-біріне деген құрмет мықты қарым-қатынастың негізінде жатыр. Егер сіз қиын сәтте біреуге арқа сүйеуді қаласаңыз, сіз біреумен сенімділік қатынастарын дамытқан болуыңыз керек. Сіз өзіңіздің қарым-қатынасыңызды жағымсыз пікірлерге негіздегенде, бұл сенімділіктің болуы мүмкін емес.
   • Сізден гөрі жоғары лауазымды адамдар сізді құрметтейді деп күтеді. Олар өздерін менсінбейтін адамдарға жақсы жауап бермейді. Оларға бейімделіңіз, егер олармен бір рет келіспесеңіз, оларға шабуыл жасамай-ақ хабарлаңыз.
5. Басқалардың дене тілін оқыңыз. Сіз басқа адамдармен жеке сөйлескенде, басқа адамның дене тілі оның сізге деген көзқарасын анық көрсетеді. Басқа біреудің денесін оқып, түсіндірудің әртүрлі тәсілдері бар. Міне бірнеше маңызды нұсқаулар:
   • Егер басқа адам сіздің көзіңізбен байланыс жасамаса, онда сіз не айтатындығыңызға қызығушылық танытпайды немесе сізді олардың уақытына лайық емес деп санайды.
   • Егер басқа адам анық отырса немесе тіке тұрса, сізбен көз байласса, сондай-ақ олардың көздерін жақсырақ ашса, олар сізге немесе сіздің айтқандарыңызға қызығушылық танытуы ықтимал.
   • Олардың қолдарын айқастыру қорғаныс қатынасын білдіреді; екіншісі сіздің идеяларыңызбен немесе ойларыңызбен келіспеуі мүмкін.