Безеулерсіз бетті қалай алуға болады (фотосуретпен) - Кеңестер

Вызшақ: ASMR/SUB 물안개 핀 호수 위 1인 피부관리실💆‍(후시 녹음) Skincare Room By A Calm Lake

Мазмұны

Қадамдар
Кеңес
Ескерту

Бет терісі безеулерден арылғысы келеді, бірақ бәрі де бет терісін шаңнан, майдан және басқа да қабыну факторларынан аулақ ұстау үшін бәрін жасауға дайын емес. Дегенмен, сіз мінсіз тегіс теріге толықтай ие бола аласыз. Безеулерді болдырмау үшін пайдалы әдістер туралы оқыңыз.

Қадамдар

2-ден 1-бөлім: Безеулерден сақтану принциптері

Безеулерді қыспаңыз. Бұл бірінші нөмір! Безеулерде көптеген зиянды бактериялар бар.Егер сіз безеуді сығып алсаңыз, онда бұл бактериялар жақын жердегі тесіктерге таралып, сол жерде «ұя салуға» мүмкіндік алады. Мұндай мүмкіндікті бактерияларға бермеңіз.
Безеулерді сығудың тағы бір зиянды әсері - бұл безеулердің айналасындағы тері, ал безеулердің өзі инфекцияға ұшырайды. Инфекция теріңізді қызартып, ауыртады.
Қолыңызбен бетіңізді ұстамаңыз. Сіздің қолыңызда (қанша рет жуғаныңызға қарамастан) әрдайым май мен кір бар. Қолдар сонымен қатар бактериялардың инфекциясы үшін орта болып табылады. Егер сіз үнемі шаңды, майды және бактерияларды бетіңізге сүртсеңіз, оның салдары болуы мүмкін және сіз бактерияларды бетіңіздің басқа аймақтарына таратасыз.
Суды жеткілікті мөлшерде ішіңіз. Көптеген дәрігерлер жынысына байланысты күніне 9 - 12 кесе су ішуге кеңес береді (2,2 - 3 литр суға тең). (Әйелдер 9 стакан су ішуі керек, ал ерлер 12 стакан су ішуі керек). Тері де дененің мүшесі болып табылады және бүйрек сияқты, оның дұрыс жұмыс істеуі үшін оған жеткілікті мөлшерде су алу керек.
Сода, шырындар және смузи сияқты тәтті сусындарды күнделікті диетадан шығарыңыз. Бұл бірнеше онжылдықтар бойы қарама-қайшылықты болғанымен, көптеген соңғы зерттеулер диета безеулердің пайда болуына айтарлықтай әсер ететіндігін көрсетті, оның негізгі себебі қант болып саналады. . Қант ағзадағы инсулин деңгейінің күрт көтерілуіне әкеліп соқтырады, бұл қайнатуды тудыратын белгілі бір гормондардың түзілуіне әкеледі.
Біраз сүт ішіңіз. Қазіргі уақытта сүт фурункулдың себебі болып саналады. Сүт аталық гормондардың - тестостерон мен андрогендердің түзілуіне ықпал етеді. Олар инсулинмен бірге бет жағында жағымсыз кедір-бұдырларды тудырады.
Қантсыз жасыл шай - пайдалы сусын. Жасыл шайдың құрамында антиоксиданттар көп, олар денеге бос радикалдармен күресуге көмектеседі. Бос радикалдар жасушаларға әсер етеді және терінің қартаюының негізі болып саналады. Судан басқа жасыл шай да өте пайдалы сусын.
Дұрыс тамақтану. Егер сіз дұрыс тамақтануды білсеңіз, диета сізге әдемі теріге көмектеседі. Сіз бұл ережені бұрыннан білетін шығарсыз: жасыл көкөністер мен жемістерді көп қолданыңыз, пайдалы майлар мен пайдалы бактериялар бар тағамдарды көбірек пайдаланыңыз.
Жемістерді, көкөністерді көбірек жейтін және сүттегі қантты аз тұтынатын адамдарда безеулер аз болады.Күніне 400-ден 900 грамға дейін көкөністер мен жемістерді, әсіресе жасыл көкөністерді жеңіз.
Құрамында омега-3 бар тағамдарды тұтыныңыз. Майлардың көптеген түрлері бар, соның ішінде пайдалы майлар. Омега-3 сияқты пайдалы майлар денеге қабынуды болдырмауға және жасушаларды сау етуге көмектеседі. Омега-3 оттегінің әсерінен жойылады, яғни құрамында омега-3 мөлшері жоғары тағамдарды жеу керек. Қажет болған жағдайда тағамды пеште немесе грильде пісіруге болады, бұл қайнатқаннан немесе қуырғаннан жақсы. Омега-3-ке бай тағамдарға мыналар жатады:
- Балықтар, әсіресе лосось, сардина және майшабақ.
- Жаңғақтар, әсіресе зығыр тұқымдары.
- Жасыл көкөністер, әсіресе шпинат пен су майы.
Пайдалы бактериялары бар тағамдарды тұтыныңыз. Пробиотиктер - бұл саңырауқұлақ (кобуча) сияқты тағамдарда кездесетін достық бактериялар. Олар ас қорыту жолына өте пайдалы және қабынуды азайтады. Лактобакилл сияқты пробиотиктер безеу жағдайын жақсарта алады. Пробиотикалық тағамдарды кейбір азық-түлік дүкендерінен немесе табиғи азық-түлік дүкендерінен таба аласыз.
Дәруменді дұрыс мөлшерде қолданыңыз. Бұл сөзсіз қағида. Дәрумендерді дұрыс қабылдаған кезде теріңіз сау, сергек, безеулерсіз болады. А дәрумені теріні жақсартуда әсіресе тиімді. Жүктілік кезінде А дәрумені қабылдауға болмайды.
Примула майын қолданыңыз. Кешкі примула майында қабынуға қарсы әсері бар омега-6 май қышқылдары бар. Егер сіздің денеңізде бұл зат жетіспесе, безеу пайда болуы мүмкін. Күніне екі рет 1000-нан 1500 мг-ға дейін алыңыз.
Мырыш қоспасы (мырыш цитраты түрінде). Мырыш ақуыз синтезіне, жараларды емдеуге және тіндердің қалпына келуіне көмектеседі. Күніне 30 мг алыңыз.
Е дәруменін қабылдаңыз. Е дәрумені теріде маңызды рөл атқарады. Безеулермен ауыратын адамдар үшін олардың денесінде Е дәрумені мөлшері өте аз. Тәулігіне 400 IU (халықаралық бірлік) алыңыз.
Бетіңізді күніне екі реттен артық жууға болмайды. Бетіңізді көп жуғанда бет теріңіз құрғап, май көп шығады, демек, безеулер көп.
Тазартудан кейін теріні ылғалдандырыңыз. Бетіңізді жуған кезде бет терісі безеуді тудыратын бактериялармен күресу үшін қажет ылғалды жоғалтады. Табиғи майлы теріңіз болса да, бетіңізге жеткілікті ылғалдандырыңыз.
Безеулерсіз ылғалдандырғышты қолданыңыз. Бұл тері тесігін бітемейтін өнімдер. Ылғалдандырғыштың тері тесігін жуғаннан кейін тығыздауына жол бермеңіз.
Егер сіздің теріңіз майлы болса, гельді ылғалдандырғышты қолданыңыз. Бұл ылғалдандырғыштар теріңізге кремді ылғалдандырғыш сияқты майлы жылтыр бермейді.
Майлы теріге сергітетін ерітінді қолданыңыз (тонер - Вьетнамда жалпы түрде раушан суы деп аталады). Бұл шешім терідегі кірді кетіру кезінде тері тесігін қатайтуға көмектеседі. Алкогольге негізделген тонерді қолданған кезде абай болыңыз, өйткені ол терінің майлы қабатын кетіреді, бұл терінің майлы түзілуіне және безеудің көбеюіне әкеледі. Алкоголь аз, бірақ әлі де тиімді тонер іздеңіз.
Сіздің өміріңіздегі күйзелістерден арылыңыз. Дәрігерлер әлі де сенімді емес, бірақ олардың екеуі де стресс пен тері аурулары, әсіресе фурункул арасында байланыс бар деп санайды. Тиісінше, май шығаратын жасушалар - безеулерге жауап береді деп саналады, денеңіздің күйзелісі кезінде бақылаусыз қалады.
Стресті жеңілдетудің шығармашылық жолдарын табыңыз. Көптеген адамдар серуендеу арқылы стресстік жағдайлардан арылады. Басқалары стрессті суреттерге құйып жібереді. Стресті жою үшін не істей алсаңыз да, мүмкіндігінше тезірек және жүйелі түрде жасаңыз.
Медитация әдістерін қолданып көріңіз. Ой жүгіртудің көптеген әдістері бар. Өзіңізге ыңғайлы жолды табыңыз. Көптеген адамдар шегіну үшін йоганы таңдайды.
Ұйқыңызды қандырыңыз. Ұйқының жетіспеушілігі стрессті және бұзылуды тудырады. Жоғарыда айтылғандай, стресс теріге өте жағымсыз әсер етеді және безеулерді тудырады. Сонымен бірге жастықтың қапшығын үнемі ауыстырып отыру керек. Майды сіңіру үшін жастығыңызды сүлгімен орауға болады. Келесі түні сүлгіні аударуға болады.
Ересектерге қарағанда жастар мен қарттар ұйқыны көбірек қажет етеді. Жасөспірімдерге күніне 10-нан 11 сағатқа дейін ұйықтау керек.
Жаттығу.Сүйектің немесе бұлшықеттің зақымдануынан басқа жаттығулар панацея болып саналады. Жаттығу қан айналымын жақсартады, сондықтан теріңіз сау әрі жас болады. Жаттығу кезінде бірнеше нәрсені есте сақтау қажет:
Көшеде жаттығу жасағанда әрдайым күннен қорғайтын крем киіп жүріңіз. Егер абай болмасаңыз, денеде қан айналымын жеделдетпес бұрын, күйіп қалуыңыз мүмкін. Теріңізді тітіркендірмейтін күн қорғанысын қолданыңыз.
Тәжірибеден кейін тазалаңыз. Терлегенде тері тесіктері кірге бітеліп қалады. Жақсы душ қабылдаңыз, әсіресе жаттығудан кейін бетіңізді жуыңыз. жарнама

2-нің 2-бөлімі: Безеулерді емдеу

Құрамында бензой пероксиді бар өнімдерді қолданыңыз. Бензой пероксиді безеу тудыратын бактерияларды жою үшін қолданылады. Әр заттағы осы заттың концентрациясы әр түрлі болуы мүмкін. Алайда 2,5% бензой пероксидінің концентрациясы бар өнімдер 5-10% сияқты тиімді және теріні онша тітіркендірмейді. Бензоил пероксиді теріні қабыршақтап, оны жарқын және жарқын көрініспен қалдыруға көмектеседі.
Салицил қышқылы бар өнімдерді қолданыңыз. Бензоил пероксиді сияқты, салицил қышқылы безеу тудыратын бактерияларды өлтіреді. Сондай-ақ, бұл өлі тері жасушаларының тезірек кетуіне және терінің ерте өсуіне ықпал етуі мүмкін. Бетіңізді жуғаннан кейін, ұйықтар алдында зақымдалған жерге сәл салицил қышқылын жағыңыз.
Тіс пастасын қолданыңыз. Тіс пастасында кремний диоксиді бар, оны кептіретін сиыр еті немесе кондитерлік тағамдар сияқты құрғақ күйінде сақтау керек тағамдардан жиі табуға болады. Жалпы, тіс пастасы безеуді кептіріп, оның мөлшерін кішірейтуі мүмкін.
Бетіндегі безеуді емдеу үшін табиғи тіс пастасын қолданыңыз. Кейбір тіс пасталарында теріні тітіркендіретін натрий лаурилсульфаты (SLS) болады. Бетіңізге жағар алдында тіс пастасының ингредиенттерін мұқият оқып шығыңыз.
Шай ағашының майын қолданыңыз. Шай ағашының майы - бұл бактерияға қарсы эфир майы, ол сіздің тесіктеріңізде ұя салып үлгерген бактерияларды да өлтіреді. Тамшылатқыштағы эфир майы үшін мақта тампонын қолданыңыз, эфир майын аздап сіңіріп, безеулерге салыңыз. Эфир майларын көп қолданбаңыз.
Шай ағашының майы қабынуға қарсы қасиетке ие, сондықтан ол безеудің мөлшері мен қызаруын азайтуы мүмкін.
Аспирин антибиотикін ұсақтаңыз. Аспирин антибиотикін ұсақтап, паста жасау үшін жеткілікті су қосыңыз. Мақта таяқшасын қолданыңыз, дәрі-дәрмектерді безеуге ақырын жағыңыз, жабыңыз және құрғатыңыз. Аспирин сонымен қатар қабынуға қарсы, яғни терінің қабынуымен күреседі және безеу дақтарын аз көрінетін етеді. Түнде аспиринді теріңізге жіберіңіз.
Майлы теріге тұтқыр затты қолданыңыз. Тұтқыр заттың құрамында тұтқыр агенттер бар. Кейбір фармацевтикалық тұтқыр заттар бактерияға қарсы қасиеттерге ие, олар безеулермен күреседі, сонымен қатар дақтардың мөлшерін азайтады. Сіз пайдалана алатын бірнеше шешім түрлері бар:
Дүкендерде сатылатын өнімді сатып алыңыз. Бұл өнімдер әр түрлі типтер мен өлшемдерде қол жетімді. Құрамында бензой пероксиді немесе салицил қышқылы бар біреуін іздеңіз. Теріге жұмсақ шешім сұраңыз.
Табиғи тұтқыр заттар да өте жақсы жұмыс істейді. Оларға мыналар жатады:
Лимонад. Лимон шырынын құрамындағы лимон қышқылы безеу мен тұтқыр зат тудыратын бактерияларды жояды. Көптеген адамдар осы әдіспен жетістікке жетті. Лимонның бір бөлігін кесіп, оны зақымдалған жерге ақырын жағыңыз.
Банан қабығы. Банан қабығы жәндіктер мен масалардың шағуын емдеуде өте тиімді. Банан қабығы кейбір безеулердің мөлшерін азайтуы мүмкін. Банан қабығын зардап шеккен аймаққа ақырын жағыңыз.
Жаңғақ. Бұл басқа да қолданыстары бар тұтқыр шөп. Құрамында алкоголь жоқ бақсылардан іздеңіз. Бұл ерітіндіні зақымдалған жерге аздап жағып, құрғатыңыз.
Көк шай. Жасыл шай - көптеген антиоксиданттар бар тұтқыр зат. Бұл бос радикалдармен күресу арқылы қартаю белгілерімен күресуге көмектеседі. Жасыл шай пакетін ыстық суға батырыңыз, содан кейін шай пакетін алыңыз және безеудің терісі бар жерлерге тез жағыңыз.
Қажет болса, мұзды қолданыңыз. Пимпульге мұз текшесін ысқылағанда, ол жерді ұйықтатады. Ұйқы болған кезде тоқтап, бетіңіз қайтадан жылығанша күтіңіз.
Жоғарыда айтылғандай, тас тері астындағы қан тамырларының жиырылуына әкеліп, тері тесіктерін қатайтады. Егер сіздің безеуіңіз ауырса, мұз ауруды жеңілдетеді.
Егер сіздің бетіңізде көптеген дақтар болса, оларды кезекпен емдеңіз. Терінің бір жері ұйып қалғаннан кейін, басқа аймаққа ауысыңыз.
Бұл процесті бүкіл бетіңізде қайталаңыз.
Безеулерге бейім жерлерге көз тамшыларын қолданыңыз. Көздің тамшылары, тіпті қызаруды азайту үшін жұмыс істейтіндер де, қызаруды азайта алады. Бірнеше тамшы көз тамшыларын мақта тампонына жағып, дақтарды кетіріңіз.
Суық температура ісінуді азайтуы мүмкін, сондықтан көзге тамызылған мақта тампонын тоңазытқышта бетіңізге жағар алдында бір сағатқа қалдырыңыз. Суық мақта тампондары дақтарды тыныштандырады.
Табиғи антигистаминдерді қолданыңыз. Антигистаминдер терінің ісінуін бақылайды. Бұл зат әдетте таблетка түрінде ұсынылады, бірақ сонымен қатар шай немесе жергілікті түрдегі кейбір түрлері бар. Олар қызаруды азайтады. Құрамында антигистаминдер бар шөптерге:
Қалақай. Бұл біртүрлі естіледі, өйткені қалақайға қол тигізгенде қышыма бөртпе пайда болады. Алайда, дәрігерлер қалақанды лиофилизденген препараттар түрінде қолдану организм шығаратын гистамин мөлшерін азайтады деп санайды.
Желкек - бұл сондай-ақ тиімді табиғи антигистамин. Еуропалықтар бұл өсімдікті көптеген жылдар бұрын дерматологиялық ауруларды емдеу үшін қолданған. Жапырақтары ұнтақталған ұнтақталуы мүмкін немесе осы шөптің мәнін ауызша дәрі түрінде дайындауға болады.
Тимьян сонымен қатар табиғи антигистамин болып табылады. Тимьянның бірнеше бұтағын буға пісіріп, оны безеулердің терісіне ақырын жағыңыз. Тимьян сіздің денеңізге қайнауды тудыратын белгісіз агенттермен күресудің қажеті жоқ екенін айтады.
Егер барлық осы емдерден кейін сізде безеу пайда болса, дерматологқа барыңыз. Безеулерге бейім теріні тез сауықтыратын антибиотиктер немесе пероральді дәрілер бар. жарнама

Кеңес

Егер сіздің безеулеріңіз кетсе де, жоғарыда көрсетілген әрекеттерді кем дегенде 30 күн немесе одан да көп жалғастырыңыз. Безеулер сіз жыныстық жетілуден өткеннен кейін де сізге қайта оралуы мүмкін. Егер солай болса, жоғарыдағы әдістерді қайта қолданыңыз.
4 күнде бір рет қабыршақтанып, өлі тері жасушаларын кетіріңіз.
Бәрі безеуді кетіру кезеңін бастан өткереді және әркімнің көзқарасы әртүрлі болады. Егер сізге сәйкес келмейтін бір әдіс болса, ол дұрыс болады. Басқа жолды қолданып көріңіз және оптимист болыңыз!
Теріңіздегі кір мен майды кетіру үшін сабын немесе тазартқыш жұмыс істеуі үшін екі минуттай қалдырыңыз. Сіз оны үнемі сүртудің қажеті жоқ, бірақ бұл нәтиже береді.
Сол уақытта артық аяқ-қолды сезінбеу үшін сіз музыка ойнауға немесе басқа бірдеңе жасауға болады (мысалы, тістеріңізді тазалаңыз немесе СПА сияқты жатып демалыңыз).
Бетіңізді мұқият жуыңыз. Безеулерді емдеудің соңында бетіңізді жуудың ең тиімді әдісі: жылы су раковинаның үстін жауып, бетіңізді сол жерге батырыңыз, содан кейін оны жуғыш затпен жуып тастаңыз. Сізге бүкіл бетіңізді суға батыруға тура келеді.
Егер сіз көп мөлшерде тазартқышты қолдансаңыз, бетіңізді қайтадан жууға тура келеді. Тері тесігін қатайту үшін бетіңізді қайтадан суық сумен жуыңыз. Көптеген адамдар тонерді осы қадамда қолданғанды ұнатады.
Егер сіз тазартқышты шаймасаңыз, бұл кір мен майдың көбірек жиналуына әкеледі.
Алғашқы екі аптада сізде көбірек безеулер пайда болуы мүмкін, себебі сіздің тесіктеріңіз кеңейіп, безеулер пайда болады. Батыл болыңыз және әрқашан оптимист болыңыз. Ақыр соңында сіз оларды жойып, теріңіз жақсарады.
Безеулер пайда болған жерлерге мұзды қолданған кезде, болашақ безеулердің пайда болуын болдырмау үшін оны бүкіл бетіңізге сүртуге болады.
Оны тазартқыштармен асыра алмаңыз, олар сіздің теріңізді тітіркендіріп, бұзылулар тудыруы мүмкін. Есіңізде болсын, бет күтімі әрдайым әрдайым жақсы жұмыс істейді, бірақ сонымен қатар безеулердің толық жойылуына жол бермейтін қоспалар бар. Нәтижесінде сіз сол өнімді сатып алуды жалғастыруыңыз керек.
Бетіңізге безеуді тигізгенде, кейіннен қолыңызды жуғаныңызды ұмытпаңыз.