Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес
• Ескерту

Көптеген контактілі линзаларды пайдаланушылар белгілі бір уақытта оларды көздерінен алып тастауда қиындықтарға тап болады. Бұл линзаны жаңадан алғандар үшін өте жиі кездесетін мәселе. Контактілі линзалар бірнеше сағат қолданғаннан кейін кебуінен немесе әдеттегі күйінен сырғып кетуінен көзге қадалып қалуы мүмкін. Сіз жұмсақ немесе қатты линзалар киген болсаңыз да, келесі нұсқаулар сіздің көзіңізден қатты линзаларды кетіруге көмектеседі.

Қадамдар

3-тен 1-әдіс: Жұмсақ контактілерді жою

1. 

   Қолыңызды жуыңыз. Көзілдірік таққан сайын немесе көзден линзаларды алған сайын қолдарыңыз таза болуы керек. Сіздің қолыңызда сіз күн сайын ұстайтын заттардың мыңдаған бактериялары бар. Инфекцияның алдын алу үшін көзіңізді ұстамас бұрын қолыңызды сабынмен және жылы сумен жуыңыз.
   • Көзге қадалған линзалар үшін қолыңызды жуу одан да маңызды, өйткені көзіңізді ұзақ уақыт ұстауға тура келеді. Саусақтарыңыз көзіңізге ұзақ тигенде, микробтардың көзге таралу қаупі соғұрлым көп болады.
   • Көзге тигенде алақаныңызды немесе саусақтарыңыздың ұштарын кептірмеңіз. Әйтпесе, сіз қолданып жүрген сүлгінің талшықтары немесе талшықтары сіздің көзіңізге түсіп кетуі мүмкін.

2. 

   
   
   Тыныштықты сақта. Дүрбелең немесе шамадан тыс мазасыздық линзаларды сіздің көзіңізден кетіруді қиындатады. Егер сіз мазасыздық сезінсеңіз, жалғастырмас бұрын сәл тыныс алыңыз.
   • Уайымдама! Контактілі линзалар сіздің көз алмаларыңыздың артында тұрып қалмайды. Көздің конъюнктивасы, көздің алдыңғы бөлігіндегі шырыш және көз бұлшықеттері деп аталатын көзді қоршап тұрған бұлшық еттер бұған жол бермейді.
   • Егер сіз ұзақ уақыт бойы мәселені шешуге тырыспасаңыз, сіздің көзіңізге жұмсақ линзалар жабысып қалуы денсаулыққа үлкен қауіп төндірмейді. Бұл тітіркендіргіш болғанымен, сіздің көзіңізге зиян тигізбейді. Алайда, қатты линзалар қабықты сындырып, қабынуға алып келсе, оны коррозияға ұшыратуы мүмкін.
   • Егер сіз контактілі линзаларды алу үшін шаралар қабылдаған болсаңыз, бірақ сәтсіз болса, үзіліс жасаңыз. Артқа отырыңыз және демалыңыз.

3. 

   
   
   Контактілі линзалардың орналасуын анықтаңыз. Көптеген жағдайларда көзге түскен линзалар көздің қабығындағы қалыпты жағдайынан сырғып кетуден пайда болады. Егер бұл орын алса, көзілдірікті көзіңізден шығармас бұрын орналастыруыңыз керек. Көзіңізді жауып, қабақтарыңызды босатыңыз. Сіз көзілдіріктің орналасуын сезінуіңіз керек. Егер олай болмаса, қабағыңызды қолыңызбен ақырын тигізіп, көзілдірікті орналастыра алатыныңызды тексеріңіз.
   • Егер линзалар көздің бұрышына жылжып кетсе, оны айнаға қарап таба аласыз.
   • Көздеріңізді көзілдірік қай жаққа қарама-қарсы бағытта жүргізуге тырысыңыз. Мысалы, егер көзілдірік көздің оң жақ бұрышына жабысып қалған болса, сол жаққа қараңыз. Немесе, егер көзілдірік көздің төменгі жағында тұрып қалса, жоғары қарай беріңіз. Сіз көзілдіріктің орнын таба білуіңіз керек.
   • Егер сіз өзіңіздің байланыс линзаңызды сезе алмасаңыз немесе көре алмасаңыз, ол сіздің көзіңізден түсіп кеткен болуы мүмкін.
   • Саусағыңызды қабақтың үстіне қойыңыз (қасқа жақын) және көзіңізді кең ашатындай етіп жоғары тартыңыз. Бұл сізге көзілдіріктің орнын табуды жеңілдетеді. Есіңізде болсын, егер сіз қабағыңызды жоғары көтеріп тұрған кезде төмен қарасаңыз, сфинктер сал болып қалады және сіз жоғарыға қарамасаңыз, көзіңізді жұма алмайсыз.

4. 

   
   
   Контактілі линзаларды ылғалдандырыңыз. Контактілі линзалар көзге кептеліп қалуы мүмкін, себебі олар кебеді. Стаканды ылғалдандыру үшін тұзды суды қолдануға болады.Мүмкін болса, бірнеше тамшы тұзды суды тікелей стаканға қойыңыз. Стакан ылғалданып, жұмсақ болғанша бірнеше минут күтіңіз.
   • Егер линзалар қабағыңыздың астына немесе көзіңіздің бұрышына кептеліп қалса, ылғалмен қамтамасыз ету оларды дұрыс күйге келтіруге көмектеседі, сондықтан оларды көздеріңізден оңай алып тастай аласыз.
   • Контактілі линзаларды ылғалдандыру оларды көзден әдеттегі әдіспен кетіруге мүмкіндік береді. Бірнеше рет жыпылықтаңыз немесе бірнеше секундқа көзіңізді жұмыңыз, содан кейін көзілдірікті алып тастауға жұмыс жасай аласыз.

5. 

   Қабағыңызды уқалаңыз. Егер сіздің линзаларыңыз әлі күнге дейін қабағыңыздың астында қалып қойса немесе жабысып тұрса, көзіңізді жауып, оларды саусақтарыңызбен абайлап уқалаңыз.
   • Егер көзілдірік дұрыс емес жағдайда болса, оларды көздің қабығына қарай итеріп көріңіз.
   • Егер көзілдірік қабағыңыздың астына жабысып қалса, қабағыңызды уқалау кезінде көзіңізді төмен түсіру көмектесе алады.

6. 

   Өзіңіздің көзқарасыңызды өзгертіңіз. Егер линзалар дұрыс күйде болса және сіз оларды әлі ала алмасаңыз, линзаларды жоюдың басқа әдісін қолдануға болады. Адамдардың көпшілігі, әдетте, көз линзаларын кетіру үшін ақырын сығып алады, бірақ көзілдірікті кетіру үшін жыпылықтаған кезде бір саусақты әр қабаққа қойып, аздап қысым көрсетуге болады.
   • Сіз әр саусақты немесе ортаңғы саусақты қолдана аласыз. Саусақты жоғарғы қабаққа қойып, оны ақырын басыңыз. Бұл кезде саусақты төменгі қабаққа қойып, ақырын жоғары қарай итеріңіз.
   • Көзілдірік көзден түсіп кетеді және оларды оңай алып тастауға болады.

7. 

   Қабақты көтеріңіз. Егер контактілі линзалар сіздің көзіңізде қалып қойса және ол сіздің қабағыңыздың астына қарай сырғып кетуі мүмкін деп ойласаңыз, оны ақырын көтеріп, төңкеріп қойыңыз.
   • Ол үшін мақта тампонының ұшын қолданып, кірпіктерді көзден тартып тұрып, қабақтың арасына ақырын басуға болады.
   • Басыңызды сәл артқа еңкейтіңіз. Сіз өзіңіздің линзаларыңыздың қабағыңыздың астында қалғанын оңай анықтай аласыз. Көзілдірікті қабақтан абайлап тартыңыз.
   • Сізге досыңыздың немесе туысыңыздың көмегі қажет болуы мүмкін.

8. 

   Дәрігерге барыңыз. Егер ештеңе шықпаса немесе көзіңіз қызарса немесе ыңғайсыз болса, дәрігерге барыңыз, оптометрге барыңыз немесе ауруханаға барыңыз. Олар сізге линзаларды көзіңізге зиян келтірмей жоюға көмектеседі.
   • Егер сіз линзаларды көзіңізден алып тастау кезінде көзіңізді тырнап немесе зақымдап алдыңыз деп ойласаңыз, дереу медициналық көмекке жүгініңіз. Сіз көзден линзаларды алып тастадыңыз ба, жоқ па, туындауы мүмкін проблемалардың алдын алу үшін көзге емтихан тапсыруыңыз керек.

3-тен 2-ші әдіс: ауа өткізгіштігі бар қатты контактілерді алып тастаңыз

1. 

   Қол жуу. Қолыңызды сабынмен жақсылап жуыңыз. Көзге түк кіріп кетпес үшін көзге тигізетін саусақтарды кептірмеңіз. Көзден линзаларды алғанға дейін және алғаннан кейін қолыңызды жуу керек.
   • Қолды мұқият жуу өте маңызды, егер сізге көзді ұзақ уақыт ұстау қажет болса, мысалы, көзден линзаларды алып тастауға тырысқанда.

2. 

   Тыныштықты сақта. Сіздің көзіңізге қадалған линзалар төтенше жағдай болып табылмайды, ал мазасыздық оны табу мен жоюды қиындатады.
   • Контактілі линзалар сіздің көз алмаларыңыздың артында тұрып қалмайды. Көздің конъюнктивасы, көздің алдындағы шырышты қабық және көздің бұлшық еттері деп аталатын көз айналасындағы бұлшықеттер бұған жол бермейді.
   • Егер сіз ұзақ уақыт бойы мәселені шешуге тырыспаған болсаңыз, сіздің көзіңіздегі жабысқақ линзалар денсаулыққа қауіпті емес. Бұл тітіркендіргіш болғанымен, сіздің көзіңізге зиян тигізбейді. Егер әйнек сынып кетсе, бұл өте ауыр болуы мүмкін.

3. 

   Контактілі линзалардың орналасуын анықтаңыз. Көптеген жағдайларда қатты линзалар көздің қабығына жабысып қалады, өйткені олар мүйіз қабығындағы әдеттегі жағдайынан шығып кеткен. Егер бұл орын алса, көзден алып тастамас бұрын, көзілдірікті табу үшін жұмыс істеу керек болады.
   • Көзіңізді жауып, қабақтарыңызды босатыңыз. Сіз көзілдіріктің орналасуын сезінуіңіз керек. Егер олай болмаса, қабағыңызды қолыңызбен ақырын тигізіп, көзілдірікті орналастыра алатыныңызды тексеріңіз.
   • Егер линзалар көздің бұрышына жылжып кетсе, оны айнаға қарап таба аласыз.
   • Көзілдірік қайда қарама-қарсы бағытта қарауға тырысыңыз. Мысалы, егер көзілдірік көздің оң жақ бұрышына жабысып қалған болса, сол жаққа қараңыз. Немесе, егер көзілдірік көздің төменгі жағында тұрып қалса, жоғары қарай беріңіз. Сіз көзілдіріктің орнын таба білуіңіз керек.
   • Егер сіз өзіңіздің байланыс линзаңызды сезе алмасаңыз немесе көре алмасаңыз, ол сіздің көзіңізден түсіп кеткен болуы мүмкін.

4. 

   Сору күшін бұзу. Егер байланыс линзасы көздің ақтығына қарай жылжып кетсе, оны көзілдірік пен көз алмасы арасындағы соруды бұзу арқылы жоюға болады. Мұны істеу үшін саусағыңызбен контакт линзасының шетінде орналасқан көзге жеңіл қысым жасаңыз.
   • Емес Көз алмасын жұмсақ линзалар сияқты массаж жасаңыз. Бұл әрекет көзілдіріктің шеттерін көздің бетін сызып тастауы мүмкін.

5. 

   Сорғышты қолданыңыз. Егер линзалар әлі күнге дейін сіздің көзіңізге ілініп тұрса, сіз көзілдірікті көзіңізден алып тастауға көмектесетін линзалық сорғышты дәріханалардан таба аласыз. Ең дұрысы, сізге көзілдірік тағайындағанға дейін осы әдіс бойынша оптометрмен кеңесу керек.
   • Алдымен сорғышты жуу үшін шыны тазалағышты қолданыңыз. Абсорбентті тұзды сумен сулаңыз.
   • Қабақты бөлу үшін бас бармақ пен сұқ саусағыңызды пайдаланыңыз.
   • Сорғышты әйнектің ортасына қойып, оны көзіңізден шығарыңыз, сорғыштың көзге тиіп кетуіне жол бермеңіз.
   • Сорғыштан жанаспалы линзаны жайлап сырғыту арқылы алуға болады.
   • Мұны жасамас бұрын көзге емтихан тапсыруды қарастырыңыз. Сорғыштарды көзге зақым келтіретін қатты линзаларды қолмен кетіру үшін пайдалану.

6. 

   Қажет болса, көзге емтихан тапсырыңыз. Егер сіз көзілдірігіңізді шеше алмасаңыз, дәрігерге, оптометрге барыңыз немесе көзден линзаларды алу үшін ауруханаға барыңыз. Сондай-ақ, көзіңіз қызарып, ыңғайсыз болып қалса, медициналық көмекке жүгінуіңіз керек.
   • Егер сіз линзаларды көзіңізден алып тастау кезінде көзіңізді тырнап немесе зақымдап алдыңыз деп ойласаңыз, дереу дәрігерге қаралыңыз. Сіз көзден линзаларды алып тастауға үлгердіңіз бе, жоқ па, медициналық көмекке жүгінуіңіз керек.

3-тен 3-ші әдіс: линзалар үшін гигиена

1. 

   Қолыңызды жуып алмай, көзіңізге тигізбеңіз. Сіздің қолыңызда сіз күн сайын ұстайтын заттардан көптеген микробтар бар. Көзге тигізер алдында қолыңызды сабынмен жылы сумен жуғаныңыз жөн.
   • Егер сіз көзіңізді кір қолмен ұстасаңыз, сіз инфекцияны тудыруы немесе көзіңізді тырнап алуыңыз мүмкін.

2. 

   Көзге майлау. Күні бойы көзіңізді ылғал ұстау үшін линзаның тамшыларын немесе линзалық майлағышты қолданыңыз. Бұл контактілі линзалардың сіздің көзіңізге түсіп қалуын болдырмауға көмектеседі.
   • Егер көз тамшыларын қолданғаннан кейін сіздің көзіңіз қышып немесе қызарса, онда «консервантсыз» деген жазуы бар өнімді іздеңіз.

3. 

   Контактілі линзалардың контейнерлерін таза ұстаңыз. Сіз күн сайын шыны қорапты тазалап отыруыңыз керек. Көзге линзаларды таққаннан кейін, ұстағышын тұзды сумен немесе ыстық сумен (тазартылған су жақсырақ) және сабынмен шаюға болады. Ағын судың ыдыста жиналуына жол бермеу керек. Бұл саңырауқұлақты немесе бактериялық инфекцияны тудыруы мүмкін. Контакт линзаларын табиғи құрғатыңыз.
   • Үш ай сайын көзілдірікті ауыстырыңыз. Күн сайын көзілдірікті тазалаған кезде де, шыны корпуста бактериялар мен басқа заттар жиналуы мүмкін.

4. 

   Суға малынған стаканды күн сайын ауыстырыңыз. Шыны ыдысты тазалап, оны құрғатқаннан кейін, оған жаңа, таза әйнекті салыңыз. Көзілдірікке малынған су біраз уақыттан кейін күшін жоғалтады, сондықтан оны күн сайын ауыстыру линзаларды дезинфекциялауға және оларды таза ұстауға көмектеседі.

5. 

   Сіз қолданатын контактілі линзаларды тазарту және зарарсыздандыру бойынша нұсқауларды орындаңыз. Көзілдіріктің әртүрлі түрлері әр түрлі күтім құралдарын қажет етеді. Көзілдірік үшін дұрыс тазартқыш шешімді таңдау керек. Көз күтімі бойынша маманның көзілдірікті тазарту және дезинфекциялау жөніндегі нұсқауларын орындаңыз.
   • Инфекция қаупін азайту үшін сатылымда бар тазартқыш ерітінділерді, көз тамшыларын және тазартқыш ерітінділерді ғана қолданыңыз.

6. 

   Офтальмологтың нұсқауы бойынша көзілдірік киіңіз. Сіздің офтальмологыңыз сізге күн сайын көзілдірік киюге болатын уақыт туралы айтады. Сіз линзаларды пайдалану туралы дәрігердің нұсқауларын орындауыңыз керек.
   • Ұйықтап жатқан кезде линзаларды «бір апта пайдалану» жағдайында қоспаңыз (көзілдірікті 1 апта ұйықтап жатқанда да үздіксіз киюге болады). Бұл көзілдірікті қолдансаңыз да, дәрігер ұйықтап жатқанда линзалар тағуды ұсынбайды, себебі бұл көздің инфекциясының қаупін арттыруы мүмкін.

7. 

   Сумен байланысқаннан кейін линзаларды алып тастаңыз. Егер сіз суға түссеңіз, душ қабылдасаңыз немесе ваннаға шомылсаңыз, алдымен көзілдірігіңізді алыңыз. Бұл әрекет инфекция қаупін азайтуға көмектеседі.

8. 

   Көзіңізді ылғалдандырыңыз. Көзілдіріктеріңіз құрғаған кезде сіздің көзіңізге түсіп кетуі мүмкін. Мұның алдын алудың бір жолы - күн сайын сұйықтықты көп ішу. Суды жеткілікті мөлшерде ішу сіздің көзіңіздегі ылғалды сақтауға көмектеседі.
   • Еркектер күніне кем дегенде 3 литр (13 кесе) су ішуі керек. Әйелдер күніне кем дегенде 2 литр (9 кесе) су ішуі керек.
   • Егер сізде жиі құрғақ көз пайда болса, алкогольден аулақ болыңыз және мүмкіндігінше кофеинді көп қолданыңыз. Олар дененің дегидратациясын тудырады. Сіз тазартылған су ішуіңіз керек, сонымен қатар шырындар, жаңа сүт және қант немесе кофеин жоқ шайларды, мысалы, Липтонның жасыл шайы мен басқа да шөптер шайларын пайдалануға болады.

9. 

   Темекі шегуге болмайды. Зерттеулер көрсеткендей, темекі шегу құрғақ көзді нашарлатады. «Құрғақ көз» линзалардың көзге түсіп кетуіне әкелуі мүмкін. Жиі контактілі линзаларды қолданатын темекі шегушілерде темекі шекпейтіндерге қарағанда көзілдірігінде қиындықтар көп.
   • Пассивті темекі шегу (басқа адамдардың темекі түтінін жұту) контакт линзаларын пайдаланушыларға қиындық тудыруы мүмкін.

10. 

    Денің сау болсын. Жақсы тамақтану, жеткілікті ұйықтау және көздің шаршауын азайту арқылы көз проблемаларының алдын алуға болады.
    • Шпинат, қырыққабат, қырыққабат және басқа жапырақты жасыл сияқты жасыл жапырақты көкөністер көзге пайдалы. Лосось, тунец және құрамында омега-3 май қышқылдары бар балықтар көздің көптеген мәселелерін болдырмауға көмектеседі.
    • Ғылыми зерттеулер үнемі жаттығумен айналысатын адамдардың көздерінің сау болатындығын көрсетті. Сондай-ақ, олар глаукома сияқты күрделі көз проблемаларына тап болмайды.
    • Ұйқының жеткіліксіздігі көру қабілетіне әсер етуі мүмкін. Бұл жағдайдың ең көп таралған жанама әсері - көздің құрғауы. Сіз сондай-ақ «машиналық көзді» немесе тітіркенуді сезінуіңіз мүмкін.
    • Мүмкіндігінше көз шаршауын азайтуға тырысыңыз. Мұны сіз электрониканың жарықтығын азайту, дұрыс жұмыс аймағын орнату және тым ұзақ қарауды қажет ететін тапсырмаларды орындау кезінде жиі үзіліс жасау арқылы жасай аласыз.

11. 

    Көзіңізді үнемі тексеріп отырыңыз. Офтальмологқа үнемі бару сіздің көзіңіздегі проблемалардың алдын алады. Көзді үнемі тексеріп отыру глаукома сияқты көз проблемаларын анықтауға көмектеседі.
    • Егер сізде көз проблемалары болса және сіз 30 жастан ассаңыз, сізге жыл сайын көзге емтихан тапсыру қажет болады. 20 мен 30 жас аралығындағы ересектерге кем дегенде екі жылда бір рет көзге тексеріс жүргізу қажет.

12. 

    Кез-келген қиындықтар туралы дәрігермен кеңесіңіз. Егер сіздің линзаларыңыз үнемі көзіңізге ілініп тұрса, дәрігерге қаралуыңыз керек. Мүмкін сізде неғұрлым күрделі мәселе болуы мүмкін. Сондай-ақ, дәрігермен алдын-алу әдістері туралы сөйлесе аласыз.
    • Дәрігерге барыңыз лезде егер сізде келесі белгілердің бірі болса:
      • Көздер кенеттен көрмей қалды
      • Бұлыңғыр көру
      • Жарықты немесе «галоды» көретін көздер (нысанды қоршаған жарық жерлер)
      • Көз ауырады, тітіркенеді, ісінеді немесе қызарады

Кеңес

• Көзден жұмсақ байланыс линзаларын алып тастамас бұрын, көзді ылғалдандыру үшін тұзды су жағу қажет. Ылғалдан кейін саусақтарды табиғи түрде құрғатыңыз және көзілдірікті көзден алып тастаңыз. Бұл әдіс көзілдірікті көзден алып тастауға жеткілікті үйкелісті қамтамасыз ете алады.
• Көптеген аймақтар офтальмологтардың онлайн тізімін ұсынады. Мысалы, Вьетнамда danhba.bacsi немесе vicare веб-сайты арқылы дәрігерлердің анықтамалығына жүгіне аласыз.
• Макияжды линзаларды кигеннен кейін ғана киіңіз. Макияжды кетірмес бұрын, көзден линзаларды алып тастаңыз. Бұл косметиканың көзілдірікке түсіп кетуіне жол бермейді.
• Көзді мықтап жауып қойыңыз (қажет болса, саусағыңызды қабағыңызға ақырын басыңыз) және оқушыны сағат тіліне қарсы 3 минут айналасында қозғалтыңыз (айналаңызға), сонда байланыс линзалары сіз тұрған жерден сырғана бастайды. сіз оны көзіңізден оңай шығарып алу үшін тұрып қалды.

Ескерту

• Әрдайым қолдарыңызды, көзілдіріктеріңізді, сүлгіңізді және көзіңізге тиген заттарды ұстаңыз. Әйтпесе, сіздің көзіңіз жұқтыруы мүмкін.
• Ешқашан линзаларды ылғалдандыру үшін сілекей қолданбаңыз. Адамның сілекейі микробтарға толы, оны көзілдірікке қойсаңыз, сол бактериялардың барлығын көзіңізге таратасыз.
• Көзге жағар алдында өнімнің нұсқауларын мұқият тексеріп алыңыз. Негізгі шыны тұзды ерітінді контактілі линзалар үшін өте қауіпсіз, бірақ олардың кейбіреулері жуғыш заттан тұрады және көзге тікелей жағылса, күйік сезімін тудырады.
• «Сәндік» линзаларды (түрлі-түсті және өрнекті түстер линзалары) немесе рецептсіз сатып алуға болатын көзілдірікті пайдаланбаңыз. Мұндай өнімдер сызаттар, ауырсыну, қабыну және тіпті соқырлықты тудыруы мүмкін.
• Егер сіздің көзіңізден линзаларды алып тастағаннан кейін, сіздің көзіңіз әлі қызарған және ыңғайсыз болса, көзіңізді тексеріп көріңіз. Бұл сіздің қасаң қабығыңыз тырналған болуы мүмкін.