Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңестер
• Ескертулер
• Саған не қажет

Сізде кейде басқа адамдар сізге қарағанда көңілді, энергияға толы және көтеруге оңай болып көрінетін ойлар бар ма? Сіз өмірге тым байыпты қарауды және проблемаларыңыз туралы үнемі ойлануды тоқтатқыңыз келе ме? Олай болса, төмендегі кеңестерді орындаңыз, себебі бұл мақала сізге арналған!

Қадамдар

1. 1 Сіздің проблемаларыңыз туралы ойлануды тоқтатыңыз. Бұл өте қиын екені түсінікті, ал қиын естеліктер мен өкініштерден арылу қиын, бірақ сіз тырысуыңыз керек. Бақытты кездер сияқты ойланыңыз. Мүмкіндігінше осы қиын ойларды итермелеуге мүмкіндік алу үшін бақытты адамдармен көбірек уақыт өткізуге тырысыңыз.
2. 2 MP3, iPod немесе Walkman тыңдауды және өзіңізге жасырынуды тоқтатыңыз. Егер сіз бақытты болғыңыз келсе, өзіңіздің бөлмеңізде отыруды немесе бұрышта қысылып қалуды тоқтатыңыз, бұл сіздің ыңғайсыз өміріңізді жоқтауды қалайды.Бұл көмектеспейді, шынымды айтсам. Күнді мүлде музыка тыңдамай өткізіңіз. Егер сіз оны қайта қосқыңыз келсе, достарыңызбен кездесуге барыңыз. Бұл сізге болашақта қажет болатын әлеуметтену дағдыларын дамытуға көмектеседі! Соңғы шара ретінде, егер сіз онсыз жасай алмасаңыз, музыка тыңдаңыз, БІРАҚ бір құлаққапты қолданыңыз, ал екінші құлағыңызды бос қалдырыңыз, айналаңыздағы өмірдің жағымды сәттерін - сіз қазір соқырсыз. бар Егер сіз музыканы қоссаңыз, көңіл көтеретін және шабыттандыратын әндерді таңдаңыз!
3. 3 Өмірге позитивті көзқарас екенін ұмытпаңыз орнату. Сізге ақырзаман келді немесе сіздің өміріңіз мүлде жойылған сияқты көрінуі мүмкін, бірақ олай емес. Бұл сіздің пессимистік ойлауыңыз! Егер сіз ойлануды ұнататын адамдардың бірі болсаңыз, онда сізді мазалайтын барлық нәрселер туралы терең ойланыңыз. Тереңірек қазып, неге үнемі көңіл -күйіңіз нашар екенін біліңіз. Таңертең тұрыңыз және сізге бұл өмірді бағалауға мүмкіндік беретін нәрсе жасаңыз - күннің шығуын бақылаңыз, саябақта таңертең жүгіріңіз және т. Позитивті толқынға бейімделіп, ЕШҚАШАН өз өміріңізді маңызды деп санамаңыз.
4. 4 Сізді бақытты ететін, позитивті ойлайтын және өмірден ләззат алуды білетін адамдармен уақыт өткізетін нәрселер жасаңыз. Әдетте, бақыт жұқпалы, ал егер жаныңда бақытты адам болса, онда сен де өзіңді бақытты сезінуіңе үлкен мүмкіндік бар. Егер сіздің ойыңыз проблемаларға оралуды жалғастыра берсе, күніңізді алыңыз. Кітапханаға барыңыз және кітаптарға шомылыңыз; жаттығу залында жаттығуларға баруды бастаңыз; Жаңа хобби ойлап табыңыз - бәрібір, егер ол сізден жеткілікті энергия мен уақытты алса! Өзіңізді қызықтыра отырып, сіз белсенділікке ену жаман ойларды сіздің басыңыздан қалай алып тастайтынын көресіз. Өзіңізге күлуге мүмкіндік беретін ақымақ нәрсе жасаңыз - бұл еркіндік пен бақыт сезімін тудырады. Босаңсыңыз! Өзіңізді күлдірмеңіз, бірақ өз бетіңізше кішкене көңіл көтеріңіз. Қаласаңыз, концерт беріп жатқаныңызды елестетіп, бөлмеңізді концерт залына немесе стадионға айналдырыңыз. Ән айт, биле, сахнаға шық, бәрібір! Күліңіз, күліңіз, көз жұмыңыз, флирт - күлкіден көз жасына және іштің ауыруына!

Кеңестер

• Қазіргі өмірмен өмір сүріңіз! Өткенді еске түсірмеуге және болашаққа жоспар құрмауға тырысыңыз. Әрқашан есте сақтаңыз: өткен сіздің бүгініңізді құрды, ал болашақ соған негізделеді. Сіз жасаған әр қадам, әр әрекет одан әрі не болатынына әсер етеді.
• Әрқашан есіңізде болсын, бұл сұрақ қондырғылар және менталитет, Жағдай емес. Сіз ешқашан шығуға болмайтын жағдайға тап болмайсыз, оны өзіңіз қалай көріп тұрсыз. Сіз өзіңізді қаншалықты бақытсыз екеніңізді және үмітсіздік / кінә / өкініш туралы ойландыратын ештеңе жасамаңыз. Ешқашан көңіліңіздің түсуіне жол бермеңіз.

• Өмірді бағалауды үйренуге уақыт бөліңіз. Ешқашан бұған мән бермеңіз, ләззат алыңыз.
• Сізге көмектесетін адамды табыңыз. Мейлі көрші болсын, дос болсын. Сіз тіпті бейтаныс адамға күлімсірей аласыз, өйткені адам алғаннан гөрі бергенде бақытты болады.

Ескертулер

• Есіңізде болсын, сіз өзіңізді бақытты болуға мәжбүрлей алмайсыз. Бақыт іштен шығуы керек. Егер сіз өзіңізді осылай сезінбесеңіз, кейіп танытудың не қажеті бар? Сіз өзіңізді одан да көп шатастырасыз!
• Бақытқа асықпаңыз. Бұл сіздің шынайы жағдайыңыз екеніне көз жеткізіңіз. Егер сіз басқаларға немесе тіпті өзіңізге ұнау үшін бақытты болғыңыз келсе, сіз оның жоқ екеніне өзіңізді сендіруге тырысасыз.

Саған не қажет

• Көңілді достар
• Жақсы сыныптар
• Көңілді және жігерлі әндер