Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңестер
• Ескертулер
• Саған не қажет

Сіздің күлкіңіз - сіздің сыртқы келбетіңізге соңғы әсер! Бұл мақалада біз сізге өзіңізге деген сенімділік пен жалпы тартымдылықты арттыратын әдемі күлкіге қалай қол жеткізуге болатынын көрсетеміз.

Қадамдар

1. 1 Тістеріңізді күніне кемінде екі рет екі минут бойы тазалаңыз. Тістеріңізді ақырын тазалаңыз. Бұршақ тәрізді пастаны тіс щеткаңызға сығыңыз.
2. 2 Бактерияларды жою үшін ауызды шаюды қолданыңыз. Қақпаққа аз мөлшерде ауыз шайғышты құйыңыз. Әдетте оның үстінде өлшеу сызығы болады, бірақ егер ол жоқ болса, қақпақты толық көлемінің 1/4 бөлігіне дейін толтырыңыз. Содан кейін сұйықтықты аузыңызға құйыңыз және шайыңыз; оны жұтып қоймаңыз, себебі бұл сізді нашар сезінуі мүмкін.
3. 3 Тіс жібін қолданыңыз. Сізде қандай жіп бар екені маңызды емес, бастысы - оның тиімділігі. Тамақ қалдықтарынан арылу үшін тістер арасындағы барлық жерлерді тазалағаныңызға көз жеткізіңіз.
4. 4 Дені сау тамақ ішіңіз! Күнделікті тәтті жеу сіздің денеңізге де, тісіңізге де зиянды. Тағамдардағы қышқылдар мен қант эмальды кетіруі мүмкін. Әдеттегідей, тамақтанғаннан кейін тістеріңізді тазалаңыз және тәттілерді қалыпты мөлшерде жеуге тырысыңыз.
5. 5 Шырын көп ішпеңіз. Апельсин шырыны, алма шырыны және т.б.дағы қышқылдар эмальды уақыт өте келе жоя алады. Сіз шырын ішіп жатқанда, шыныға 1/4 - 1/3 толы шыныға, ал қалған бөлігін сумен толтырған дұрыс; бұл сіздің денсаулығыңызға да, тісіңізге де пайдалы.
6. 6 Егер сізде әлі жоқ болса, жазбаларды немесе жақшаларды орналастыруды қарастырғыңыз келуі мүмкін. Пластиналар түнде тістеріңізді қайрауға жол бермеуге көмектеседі. Егер сіздің тістеріңіз қалағаныңыздай тегіс болмаса, онда жақшаларды қарастырған жөн.Қаржыландыру кезінде олар өте қымбат және ауыр болуы мүмкін, бірақ түпкілікті нәтиже тұрарлық.
7. 7 Күліңіз! Егер сіз ешқашан күлмесеңіз, бұл жұмыстың мәні неде? :)
8. 8 Тістеріңізді қатты тазаламаңыз! Бұл тазарту эмальды ғана жояды.
9. 9 Тістеріңізді және тіліңізді тазалаңыз. Сағызды жеңіл тазалау гингивиттің алдын алуға көмектеседі. Тіліңізді тазарту жағымсыз сары тақта мен жағымсыз иістен арылуға көмектеседі.
10. 10 Тіс дәрігеріне қаралыңыз. Сіз әр 6 ай сайын тіс дәрігеріне баруыңыз керек. Өз бетіңізше тазартылмайтын тақта мен татарды кетіру үшін күнделікті щеткамен қатар, сіздің тіс дәрігеріңіз де тістеріңізді тесіктер мен басқа кемшіліктер үшін тексереді. Біз білеміз, тіс дәрігеріне бару - бұл әлемдегі ең күлкілі нәрсе емес, бірақ тістеріңізге дұрыс күтім жасау арқылы жалпы тәжірибе әлдеқайда жағымды болады. Есіңізде болсын: тіс дәрігері сіздің ДОСЫҢЫЗ.
11. 11 Егер сіз оларға дұрыс күтім жасасаңыз да, барлық тістер інжу -маржандай ақ болмайды. Егер сіз әлі де тістеріңіздің көлеңкесіне қанағаттанбасаңыз, онда сізге ағартатын тіс пастасы / аузыңызды жууға арналған құралдар, ағартатын жолақтар немесе кәсіби тістерді ағартатын күтім қажет.

Кеңестер

• Тіс пастасын суламаңыз; бұл фторды сұйылтуға мүмкіндік береді.
• Сіз стоматологиялық көмекке неғұрлым тезірек жүгінсеңіз, соғұрлым жақсы, сондықтан тезірек бастаңыз!
• Тіс дәрігеріне жиі барыңыз!
• Егер сіздің тістеріңіз біркелкі болмаса, жақтаулардың қажет -қажет еместігін білу үшін ортодонтқа барыңыз. Мүмкіндігінше резеңке жолақтар мен қапсырмалардың әдемі түстерін таңдаңыз.
• Егер сіз бірдеңе дұрыс емес екенін сезсеңіз, тіс дәрігеріңізге айтыңыз; мәселе өздігінен шешілетінін күтпеңіз.

Ескертулер

• Тіпті алма сияқты пайдалы тағамдар эмальды жояды. Бұл табиғи процесс. Зақымдануды азайту үшін тамақтанғаннан кейін тістеріңізді тазалауды ұмытпаңыз.
• Ауыз шайғышты жұтып қоймаңыз. Бұл соқырлыққа, есінен танып қалуға және басқа да қиындықтарға әкелуі мүмкін. Егер сіз ауыз шайғышты жұтсаңыз, токсикологты шақырыңыз және аузыңызды сумен шайыңыз.

Саған не қажет

• Тіс щеткасы
• Тіс пастасы
• Тіс жібі
• Ауызды шаю
• Сау тамақ
• Ағартатын агент (пластиналар, паста)