Мазмұны

• Қадамдар
• 3 -ші әдіс 1: Білу
• 3 -ші әдіс 2: Қайғырып жүрген досқа не айту керек
• 3 -ші әдіс 3: Қолайсыз досқа көмектесу
• Кеңестер

Досының қайтыс болуына байланысты досының қайғысы мен қайғысын ешкім алып тастай алмайды. Қайғы - бұл жанұяда және достарда ыңғайсыздық туғызатын күшті және күшті эмоция. Досыңызға не айтарыңызды білмей қиналасыз немесе алаңдайсыз. Дегенмен, сіз қайырымдылықпен, түсіністікпен және мейірімділікпен досыңызға қайғы -қасірет кезінде көмектесе аласыз.

Қадамдар

3 -ші әдіс 1: Білу

1. 1 Сабыр етіңіз. Қайғырудың дұрыс немесе бұрыс жолы жоқ, мұңды жеңу үшін айлар мен жылдар қажет болуы мүмкін.
2. 2 Досыңызға ашулануды, кінәні, қорқынышты, депрессияны және өкінуді сезінетініне сендіріңіз. Қайғы -қасірет процесі өте эмоционалды және ролик сияқты - бір күні сіздің досыңыз төсектен тұруға ерік -жігері жетпеуі мүмкін, ал келесі күні ол айқайлап, айқайлап немесе тіпті күлуі мүмкін.
3. 3 Қайғырып жүрген досыңызбен сөйлесіңіз. Кейде қайтыс болған адамдар өзін жалғыз сезінеді. Сізге барлық жауаптар қажет емес. Шынында да, кейде қайғыда досыңды қолдау үшін оны тыңдау немесе құшақтау жеткілікті.

3 -ші әдіс 2: Қайғырып жүрген досқа не айту керек

1. 1 Өлімді мойындаңыз. Сіз қайтыс болған досыңызға өлім сөзін қолданудан қорықпай көмектесе аласыз. «Сіз күйеуіңізді жоғалттыңыз деп естідім» деген сияқты жағдайды жеңілдетуге тырыссаңыз, ол ашулануы мүмкін. Күйеуі жоғалған жоқ. Ол өлді.
2. 2 Досыңызға оған қамқор екеніңізді білдіріңіз. Қайғырып жүрген досыңызбен қарым -қатынаста ашық және адал болыңыз. Кешіріңіз - бұл жағдайда жақсы сөз.
3. 3 Көмек ұсыну. Егер сіз оған өкінемін, не істеу керектігін білмеймін, бірақ қандай да бір жолмен көмектескім келеді деп айтсаңыз, бәрі жақсы. Ол сізден суреттерді сұрыптауға, азық -түлік дүкеніне баруға немесе көгал шөп шабуға көмектесуіңізді сұрауы мүмкін.

3 -ші әдіс 3: Қолайсыз досқа көмектесу

1. 1 Жетім досқа көмектесуге немесе жұмысқа дайын екендігіңізді көрсетуге бастама көтеріңіз.
   • Азық -түліктерді досыңыздың үйіне жеткізіңіз. Көбінесе жақындар тамақтануды ұмытады, ал мейрамханадан сүйікті тағамдар немесе тағамдар оларға тиісті тамақтануды береді.
   • Жерлеу рәсіміне көмектесіңіз. Егер сіздің досыңыз ешқашан жақын адамынан айырылмаған болса, ол жерлеуді қалай дайындауды білмейді. Сіз жетім досқа некролог жазуды ұсына отырып, оған шіркеу немесе мемориалдық залды табуға көмектесуге және оған қызмет ететін адамды табуға көмектесе аласыз.
   • Қайғырып жүрген досыңыздың үйін тазалаңыз. Ол күйзеліске ұшырап, үйдегі қарапайым шаруаларды жасай алмауы мүмкін. Көбінесе қала сыртындағы отбасы мен достары жерлеуге келеді және үйді жинау да олардың жауапкершілігі болуы мүмкін.
2. 2 Жерлеу рәсімінен кейін қолдау көрсетуді жалғастырыңыз. Қайғы көп уақытты алады және сіз жетім досқа мемориалдан кейін байланыста болу арқылы көмектесе аласыз. Оған телефон соғыңыз, түскі асқа қоңырау шалыңыз және қайтыс болған адам туралы сөйлесіңіз.
3. 3 Ауыр депрессия белгілеріне назар аударыңыз. Қайғыға батқан досының қатты күйзеліске түсуі қалыпты жағдай, бірақ егер олар мектепке немесе жұмысқа бара алмаса, ұйықтай алмаса, үнемі тамақтанбаса немесе тамақтанбаса, оларға қосымша көмек қажет болуы мүмкін.
   • Қайғы -қасірет процесі әр адамға байланысты. Егер сіздің досыңыз уақыт өте келе жақсармаса немесе суицид туралы айтпаса, араласу қажет болуы мүмкін.
   • Егер ол тек өлімге бағытталса, галлюцинацияға ұшыраса немесе әдеттегі күнделікті жұмысын жасай алмаса, терапевтік топқа қосылуды немесе олармен отбасылық дәрігерге жазылу туралы сөйлесуді ұсыныңыз.

Кеңестер

• Егер сіз осындай жағдайды бастан өткермеген болсаңыз, сіз оның көңіл -күйін білетін жетім адамнан сұрамаңыз.
• Қайтыс болған адам қазір жақсы жерде деп айтпаңыз. Сіздің қайғыға батқан досыңыз бұған сене алмайды және адам үшін өмір тек қана жақсы болады деп ойлауы мүмкін.
• Ешқашан жетім досыңызға айығуға асықпаңыз деп айтпаңыз. Бұл досқа қайғы -қасіреттен жоғары болу керектігін сездіреді және оны ашуландыруы мүмкін. Қайғы -қасіреттің өз кестесі бар.
• Есіңізде болсын, әр түрлі адамдар жақын адамның өліміне әр түрлі жауап береді. Қайтыс болған адам туралы ешқашан сөйлеу қалыпты емес, бірақ ол туралы үнемі айту жақсы емес.
• Досыңызды құшақтап, жоғалтқаны үшін өкінетіндігіңізді айтыңыз.
• Досыңызды жалғыз қалдырмаңыз, бірақ онымен үнемі бірге болмаңыз. Оған біраз орын қажет.