Мазмұны

• Қадамдар
• 3 -ші әдіс 1: бір рет болған өтірікпен күрес
• 3 әдіс 2: Досыңның өтірік айту әдетімен күрес
• 3 -ші әдіс 3: Достықтың болашағын бағалаңыз
• Кеңестер

Ең жақын досыңыз сізге өтірік айтқанын білсеңіз, қатты ренжуіңіз мүмкін. Сіз тіпті достықтан бас тартып, оны мәңгілікке тоқтатуға азғырыласыз. Асығыс шешім қабылдамас бұрын, мәселенің түбіне жетуге тырысыңыз, әсіресе бұл бір рет болған болса. Егер сіздің досыңыз сізге үнемі өтірік айтатын болса, мәселені шешу үшін әрекет етіңіз және болашақта ол адаммен қалай сөйлескіңіз келетінін шешіңіз.

Қадамдар

3 -ші әдіс 1: бір рет болған өтірікпен күрес

1. 1 Адамның ниетін біліңіз. Адамдар әртүрлі себептермен өтірік айтады, және, әдетте, бәрі түсініксіз. Досыңыздың өтірігі сізді ренжіткен шығар, бірақ бұл оның ниеті емес шығар. Өтіріктің себебі туралы ойланыңыз.
   • Ол қандай мақсатпен өтірік айтты? Бұл оны қиындықтан құтқарды ма, басқа адамдардың алдында өзін жақсы жарыққа шығаруға мүмкіндік берді ме, әлде біреуді қайғыдан немесе реніштен құтқарды ма?
   • Мысалы, сіздің досыңыз сізге ешкіммен кездеспейтінін айтқан шығар, бірақ кейін сіз оның жасырын қарым -қатынаста екенін білдіңіз. Мүмкін, ол қызды таныстыруға дайын болмағандықтан немесе қарым -қатынастың байсалды екеніне сенімді болмағандықтан өтірік айтқан шығар.
2. 2 Өз әрекеттеріңізді талдаңыз. Сіздің досыңыз сізге немесе басқа адамға шамадан тыс қысым немесе әсер еткендіктен өтірік айтқан болуы мүмкін. Мұның бар -жоғын білу үшін, артқа қарап, өтірік айтпас бұрын сіздің мінез -құлқыңыз туралы ойланыңыз.
   • Сіз өтірікке әсер ететін бірдеңе жасадыңыз ба немесе айттыңыз ба?
   • Мысалы, сіздің ең жақын досыңыз сізге қызды басқа біреумен көргенін айтпады, себебі сіз байқаусызда «бәрі сізді бөлуге тырысады» деп атап өттіңіз. Ол сіздің қарым -қатынасыңызды бұзуға тырысты деп айыпталудан аулақ болу үшін өтірік айтқан шығар.
3. 3 Сыртқы пікірді алыңыз. Кез келген әрекетті жасамас бұрын екінші пікірді алыңыз. Болған оқиға туралы ата -анасымен, ағасымен, әпкесімен немесе басқа жақын досымен сөйлесіңіз. Басқа адамға оқиғалар туралы айту жағдайды басқа қырынан қарауға көмектеседі.
   • Айтыңызшы: «Сәлем Рита, мен Алинаның бірдеңе айтпайтынына алаңдаймын. Сіз оның мінез -құлқын соңғы кездері күдікті деп таптыңыз ба? »
4. 4 Тікелей болыңыз. Тікелей және адал әңгіме - бұл сіздің ең жақын досыңыздың өтірігімен күресудің ең жақсы әдісі. Сабырлы болыңыз, өтірікті көрсетіңіз және түсініктеме сұраңыз. Адамды қорғаныс қалпында ұстау үшін бірінші тұлғаның мәлімдемелерін қолданыңыз.
   • Сіз айта аласыз: «Мен сенің осы демалыс күнгі жоспарларың туралы маған өтірік айтқаныңды білемін. Мен сенің Сашамен телефонмен сөйлескеніңді естідім. Айтыңызшы, неге маған шындықты айтпадыңыз? «
   • Егер сіз досыңызбен болсаңыз, оны жеке сөйлесуге алып кетуге болады.
5. 5 Өзіңізді ақымақ етіп ойнаңыз және қосымша ақпарат сұраңыз. Досыңызға бірнәрсе иіскегеніңізді айтпаңыз. Қосымша ақпарат сұрап, әңгімені жалғастырыңыз. Ақиқатты ашуға көмектесу үшін түсінікті сұрақтар қойыңыз.
   • Бір досым өтірік айтады делік: «Мен осы демалыс күндері ештеңе істемедім, мен жай ғана оқыдым». «Өтірік айтасың!»
   • Неғұрлым нәзік көзқарас алыңыз, мысалы: «Хм, бұл біртүрлі. Антон сенбіде сені өзен жағасында көргенін айтты. Ол қателескен шығар, иә? »
6. 6 Күліңіз. Бұл өтірік күлкілі сияқты болды. Досыңызды шындықты айтуы үшін әзіл -оспақпен айналысу.
   • Сіз айта аласыз: «Уа, неге сіздің құлағыңыз қызарып кетті?»
   • Өтірік туралы білетіндігіңізді түсіндіру арқылы, бірақ тікелей қарама -қарсылықсыз сіз шиеленісті жеңілдете аласыз және сізге шындықтың түбіне жету оңай болады.
7. 7 Өтірікті елемеу. Қанша қиын болса да, кейде өтірік айтуға тырысудың қажеті жоқ. Егер досыңның өтірігі шамалы болса және ешкімді ренжітпесе, оған мән берме. Араларыңызда зиянсыз өтірік үшін негатив туғызудың мәні жоқ.

3 әдіс 2: Досыңның өтірік айту әдетімен күрес

1. 1 Сіздің алаңдаушылығыңызды білдіріңіз. Сіздің ең жақын досыңыздың себепсіз өтірік айтқанын көру қынжылтады. Оған ашуланудың орнына, оған жанашырлық танытып, уайымдап жүргеніңізді айтыңыз. Сіз алаяқтықпен айналысқыңыз келмейтінін айтыңыз, сонымен қатар ол сізге адал бола алатынын сұраңыз.
   • Сіз айта аласыз: «Катя, мен сенің өтірік айтатындығыңды байқадым. Мен қатты уайымдаймын. Менімен бұл туралы сөйлескің келе ме? » Адамға өтірік туралы білетіндігіңізді білдіріңіз.Егер сіз онымен ашық сөйлеспесеңіз, жағдай нашарлауы мүмкін.
2. 2 Берілмеңіз. Егер адам механикалық түрде өтірік айтса, онда онымен күресудің нұсқаларының бірі - назар аудармау. Сұрақ қоймаңыз. Ешқандай түсініктеме бермеңіз. Досыңызға бос сөзбен қараңыз.
   • Мүмкін осылайша ол сенің өтірікке бой алдырмайтыныңды түсінеді және үнемі өтірік айтуды тоқтатады.
3. 3 Онымен бөлісетін ақпараттың көлемін шектеңіз. Егер сіздің досыңыз сізден үнемі жасырынып жүргенін сезсеңіз, оған деген сеніміңізді қайта бағалауыңыз қажет болуы мүмкін. Артқа шегініп, егер ол сізге жауап бермесе, сіздің өміріңіз туралы жеке мәліметтермен бөліспеңіз.
   • Оған жауап қайтаруға дайын болған кезде сіз көп нәрсені ашуға қуанышты екеніңізді айтыңыз.
4. 4 Сенетін адаммен сөйлесіңіз. Кейбір адамдар өздерін ұстай алмайтындықтан өтірік айтады. Патологиялық өтірікшілерге бұл мәселені шешу үшін кәсіби көмек қажет болуы мүмкін. Егер сіз досыңыз ойланбай өтірік айтады деп күдіктенсеңіз, көмектесетін адамға айтуға тұрарлық.
   • Ата -анаңызбен, досыңыздың ата -анасымен, мұғаліммен немесе басқа сенімді ересек адаммен сөйлесуді қарастырыңыз. Бұл адам сіздің досыңыздың өтірік айтуда проблемасын байқағанын біліңіз.
   • Досыңызға көмектесу үшін ең жақсы әрекет жоспарын жасау үшін осы адаммен бірге болыңыз. Ол өтірікке бейімділіктің негізінде не жатқанын түсіну үшін кәсіби психологқа немесе психотерапевтке жүгінуі мүмкін.
   • Егер сіз досыңыздың өтірігінің жойқын зардаптарына куә болсаңыз, оларды көмек сұрауға сендіру үшін осы мысалдарды қолданыңыз. Мысалы, сіз: «Өтірік айтқаныңыз үшін сіз соңғы айда екі жұмыстан шығарылдыңыз. Сені осылай көру мені ауыртады. Егер сіз психологқа барсаңыз, маған әлдеқайда жеңіл болады ».

3 -ші әдіс 3: Достықтың болашағын бағалаңыз

1. 1 Кішіпейіл болыңыз. Жақсы дос болу үшін кешіре білу керек. Егер сіз жақсы ниет болғанын білсеңіз, досыңызды кешіруге тырысыңыз.
   • Сіз тіпті: «Бұл жолы мен сізді кешіремін, бірақ келесі жолы, шындықты айтыңызшы», - деуге болады.
2. 2 Нақты шекараларды белгілеңіз. Мықты және сау достық үшін шекаралар маңызды. Егер сіздің досыңыз адалдықты бағалайтындығыңызды білсе, олар шындықты айтады.
   • Жеке шекараңызды былай білдіріңіз: «Мен достарым адал және қарапайым болғанын бағалаймын. Мен өтірік айтатын және басқаларды басқаратын адамдардың жанында болғым келмейді. Сіз мұны түсінетініңізге сенімдімін ».
3. 3 Егер өтірік жойқын болса, сәл шегініңіз. Кейде бәріміз аздап алдайтынымызға қарамастан, тым көп өтірік айту достыққа зиянды. Егер сіздің досыңыздың өтірігі сізді үнемі ренжітсе немесе сізді қиыншылыққа душар етсе, сізге сол достықпен қарым -қатынасыңызды қайта қарау қажет болуы мүмкін.
   • Бұл досыңызбен көп уақыт өткізуді тоқтатыңыз. Егер ол не болғанын сұраса, сіз жауап бере аласыз: «Мен сенімен дос болғанды ​​ұнатамын, бірақ сенің өтірігің қолыңнан келеді. Мен бұл мінезге шыдамаймын ».

Кеңестер

• Біз бәріміз кейде өтірік айтатынымызды түсінеміз. Сөз жоқ, өтірік айту көңілсіз болады. Дегенмен, бұл кейде болатынын қабылдауға дайын болыңыз. Әр адам бір уақытта немесе басқа жерде жатады - кейде 10 минуттық әңгіме кезінде 2-3 рет.