Мазмұны

• Қадамдар
• 2 -ші әдіс: Өз мінез -құлқыңызды өзгерту
• 2 -ші әдіс 2: Қарым -қатынас динамикасын өзгерту
• Кеңестер

Ата -аналар мен балалар арасындағы қарым -қатынастағы проблемалар мәңгілік және кең таралған. Егер сіз ата -анаңызбен қарым -қатынасты жақсартқыңыз келсе, онда сіздің қалауыңыз жалғыз емес. Жақсы қарым -қатынастың дамуы бар проблемалардың себептерін талдауды, қарым -қатынастың ересек деңгейіне өтуге, ойлау мен мінез -құлықты өзгертуге дайын болуды білдіреді. Егер сізде қазір ата -анаңызбен қарым -қатынасыңыз нашар болса немесе олар көп нәрсені қаласа және сіз жағдайды түзеткіңіз келсе, онда осы мақалада сіз осы мақсатқа жету үшін жасай алатын бірнеше қадамдарды таба аласыз.

Қадамдар

2 -ші әдіс: Өз мінез -құлқыңызды өзгерту

1. 1 Өзіңізден бастаңыз. Ата -ана қарым -қатынасты түзетуге тырысады деп күтпеңіз. Егер сіз ата -анаңызбен қарым -қатынасыңызды жақсартқыңыз келсе, онда бұл бағытта жұмысты бірден бастаңыз.
2. 2 Ризашылық білдіріңіз. Ата -анаңның сен үшін не істегенін, саған қалай көмектескенін, сенің ойлауыңның қалыптасуына қалай әсер еткенін ұмытпа. Бұл сіздің ата -анаңызға деген ризашылық қарым -қатынасты қалыптастырады және олармен қарым -қатынас орнатуға, ымыраға келуге немесе сізді ренжіткені үшін кешіруге деген ықыласыңызды арттырады.
   • Ата -анаңыз сіз үшін жасаған барлық ісіңізді бағалайтыныңызды білсін. Тіпті ата -аналар кейде олардың барлық күш -жігерін ескерусіз қалдырады.
   • Әрекеттер арқылы ризашылық білдіріңіз. Егер сіз бірге тұрсаңыз, ата -анаңызға жақсы сыйлық беріңіз және өзіңіздің жеке бастамаңыз бойынша қосымша жұмыстар жасаңыз. Ата -аналар бұған өте риза болады.
3. 3 Ата -анаңыздан эмоционалды түрде алшақ болыңыз. Бұл ата -анаңды жақсы көрмеу керек дегенді білдірмейді. Алайда, егер сіз ата -анаңызға эмоционалды түрде жақындамайтын болсаңыз, сіз олармен ұрыс -керіс пен келіспеушілікке бейімсіз боласыз. Осылайша сіз қарым -қатынасқа теріс салдарсыз кез келген жанжалды жағдайдан оңай шығуға болады. Ата -анадан эмоционалды түрде алыстаудың екі негізгі әдісі бар.
   • Ата -ананың мақұлдауына аз сеніңіз. Өзіңізге олардың көзімен емес, өз көзіңізбен қарауға тырысыңыз.
   • Өткеннің өткен екенін түсініп, әрі қарай жүре беріңіз. Сіздің қарым -қатынасыңыз бұрын нашар болған шығар. Осыны есте сақтаңыз, ата -анаңызбен бұрынғы қарым -қатынасыңыздағы рөліңізді бағалаңыз, бірақ болашақта сіздің қарым -қатынасыңыздың дамуына әсер етпесін.
4. 4 Жағдайды ата -анаңыздың көзқарасымен бағалауды үйреніңіз. Көбінесе адамдар басқалардың көзқарасын қабылдай алмайтындықтан, тіл табыса алмайды. Сіз өзіңізді басқа адамның орнына қоюды және оның көзқарасының себептерін түсінуді үйренсеңіз, сіз ымыраға келуге және қарым -қатынасыңызды жақсартуға дайын бола аласыз.
   • Ата -анаңның сенен өзгеше екенін түсін. Олар әр түрлі әлеуметтік нормалар мен мінез -құлық ережелерімен, технологиялары мен ойлау тәсілдерімен өскен басқа ата -аналармен, оларды өз әдістерімен тәрбиелеген, бәлкім, қазіргі заманнан айтарлықтай өзгеше. Сіздің ата -анаңыздың өмірі сіздікінен қалай өзгеше болғанын қарастырыңыз. Тарихи айырмашылықтар сіздің қарым -қатынасыңызға қалай әсер ететінін түсінуге тырысыңыз.
   • Ата -аналармен қарым -қатынасты жақсарту туралы сөйлесуді бастаған кезде осы ақпаратты қолдануға тырысыңыз. Заман өзгергенін еске түсіріңіз, ата -аналардан ата -аналармен қарым -қатынастары туралы ойлануды сұраңыз.Бұл оларға ұрпақтар арасындағы қарым -қатынастың кез келген мәселелерін есте сақтауға көмектесетінін қараңыз.
   • Мысалы, егер сіздің ата -анаңыз сіздің екінші жартыңызбен некеге дейін араласқаныңызды құптамаса, олардың ұрпағының консервативті болғанын еске салуға тырысыңыз, бірақ уақыт өзгеруде, ал қазіргі уақытта ерлі -зайыптылардың қарым -қатынасты ресімдемей бірге өмір сүруі қалыпты жағдай. .
5. 5 Тәуелсіз жеке тұлғаны дамыту. Өз бетіңізше ойлай білу және заттарға өзіндік көзқараспен қарау қалыпты және дұрыс. Егер сіз ата -анаңыздан толық тәуелсіз болсаңыз, сіздің қарым -қатынасыңыз өздігінен жақсарады.
   • Өзіңізді біліңіз. Басқалардың (сіздің ата -анаңызды қоса алғанда) сіз туралы және сіздің өміріңіз туралы не ойлайтынын қойыңыз және өзіңіз туралы маңызды сұрақтар туралы ойланыңыз. «Мен нені сезінгім келеді?», «Мен уақытымды немен өткізгім келеді?», «Менде қандай таланттар бар?» Сияқты сұрақтарға шынайы жауап беруге тырысыңыз. немесе «Мен қандай адаммын?»
   • Егер сіздің жеке пікіріңіз ата -анаңыздың пікірімен сәйкес келсе, мұны өзіңіз ойлайсыз ба, әлде сіз белгілі бір мәселеге (сіздің қарым -қатынасыңыз, саясатыңыз немесе тіпті өте қарапайым нәрсе, сіздің сүйікті спорттық командаңыз сияқты).
6. 6 Басқа ересектер сияқты ата -анаңызды ойлаңыз. Егер сіз ата -анаңызға ата -ана ретінде қарауды жалғастыра берсеңіз, сіз өзіңізді білместен бала сияқты ұстай бересіз және сіз жақсартуға тырысатын қарым -қатынас стилін сақтайсыз.
   • Мысалы, егер сіз ата -анаңыз қаржылай қолдау көрсетуді жалғастырады деп күтсеңіз, қажетсіз кеңестер мен ата -анаңызға жеткілікті уақыт бермегеніңіз үшін кінәға жол ашасыз.

2 -ші әдіс 2: Қарым -қатынас динамикасын өзгерту

1. 1 Қарым -қатынас проблемаларының себептерін түсінуге тырысыңыз. Ата -анаңызбен қарым -қатынаста сізді не мазалайтынын талдаңыз. Әр түрлі себептермен олармен қарым -қатынасты жақсартқыңыз келуі мүмкін.
   • Мысалы, ата -аналар сізге тым қажетсіз кеңестер беруі мүмкін, сізге бала сияқты қарау, пікіріңізді құрметтемеу, сізді олармен көбірек уақыт өткізуге мәжбүрлеу, достарыңызға немесе басқа жартысына жаман қарым -қатынас жасау. Сіз ата -анаңызбен қарым -қатынастың қандай аспектісін жақсартқыңыз келетінін нақты білуіңіз керек.
2. 2 Құрмет көрсету. Егер сіз бала тәрбиесімен, олардың құндылықтарымен немесе принциптерімен келіспесеңіз де, сыпайы болыңыз. Бұл сіздің ата -анаңызбен өз ұстанымын қорғауға айналатын маңызды қақтығыс қаупін азайтады.
   • Құрмет көрсетудің көптеген жолдары бар. Сыпайы болуға тырысыңыз («кешіріңіз» немесе «егер сіз қарсы болмасаңыз ...» сияқты сөздерді қолданыңыз), санатқа жатпаңыз («осылай болуы керек» орнына «мүмкін» деп айтыңыз) және ата -анаңыздың сөзін бөлмеңіз. олар айтқан кезде.
3. 3 Проблемалардың нашарлауына жол бермеңіз. Егер сізде ата -анаңызбен келіспеушілік болса, жағдайды мүмкіндігінше тезірек түзетуге тырысыңыз. Бұл сіздің ата -анаңызбен жақсы қарым -қатынастың сіз үшін маңызды екенін көрсетеді және ұрыс ұзақ уақытқа созылмайды.
4. 4 Тыныштық сақтаңыздар. Кейін өкінетін нәрсені айтпау үшін ата-анамен қарым-қатынаста ашуланбаңыз. Ыстық мінез қарым -қатынасты одан әрі бұзады және сіздің жетілмегендігіңізді көрсетеді.
   • Егер сіз ата -анаңызбен сөйлескен кезде эмоцияға бой алсаңыз, өзіңізге бірнеше сұрақтар қою арқылы оларды тудырған жағдайды бағалауға тырысыңыз.
   • Мысалы, егер сізде шөп шабу бойынша ата -анаңызбен келіспеушілік болса, өзіңізден: «Егер сіз жағдайды объективті бағаласаңыз, мен шынымен шөп шаба алмаймын ба, әлде жай ғана қаламаймын ба?» - деп сұраңыз.
   • Егер сіз енді ата -анаңызбен бірге тұрмасаңыз, бірақ олар сіздің өміріңізге қажетсіз араласуды жалғастырса, сізден жұмыста не болып жатқанын егжей -тегжейлі сұрап, қажетсіз кеңестер берсеңіз, төмендегілер туралы ойлануға болады.Бұл терең қызығушылықтың себептері қандай? Мүмкін, сіздің ата-анаңыз сізге қамқорлық жасап, сіздің қаржылық жағдайыңыз туралы алаңдауы мүмкін бе? Егер сіз өзіңізге осы сұрақтарды қоя бастасаңыз, онда сіз ашуланбайсыз және ата -анаңыздың мінез -құлқына қалай әрекет ету керектігін түсінесіз. Мүмкін, егер сіз оларға қаржылық қиындықтар сізге қауіп төндірмейтінін байсалды түрде түсіндірсеңіз, қарым -қатынас жақсарады.
   • Егер жағдайды бағалау сізге көтеріңкі эмоциялардан арылуға көмектеспесе, әңгімені сәл кейінірек, тынышталған кезде жалғастыруды ұсынуға тырысыңыз. Сіз ренжігеніңізді және кездейсоқ, кейін өкінетін дөрекі сөз айтқыңыз келмейтінін түсіндіріңіз.
5. 5 Позитивті сәулелену. Ата -анаңа күлуді ұмытпа. Жылы және позитивті көзқарасты көрсетіңіз. Оларды көргеніңізге қуанышты екеніңізді және олардың әл-ауқаты туралы алаңдайтындығыңызды көрсетіңіз (дене тіліңізді, сонымен қатар сөздерді қолданыңыз). Бұл жақсы қарым -қатынас тонусын орнатады және сіздің қарым -қатынасыңызды жақсартады. Ата -аналар білместен сізден жағымды эмоцияларды ала алады, бұл жақсы қарым -қатынас орнататын атмосфераны құрады.
6. 6 Кеңес сізге қажет болған кезде ғана қажет. Кейде ата -аналар мен балалар арасындағы қарым -қатынаста проблемалар туындайды (әдетте жасөспірім және одан үлкен), ата -аналар баланы тәуелсіз адам деп ойламастан, оларға өз кеңестерін жүктеуге тырысады.
   • Мұндай проблемаларды болдыртпау үшін ата -аналарыңыздан кеңес қажет болса ғана сұраңыз. Егер сіз бірдеңе шешуге жалқау болсаңыз және сіз үнемі ата -анаңыздан кеңес сұрасаңыз, онда олар сізді өз бетіңізше әрекет ете алмаймын деп ойлайды және сізге қажет болмаса да кеңес береді.
7. 7 Ашық және адал болыңыз. Ата -аналармен қарым -қатынасты нығайтудың бір жолы - олармен сізге ыңғайсыз нәрселер туралы сөйлесуге дайын болу. Бұл сіздің қарым -қатынасыңызға сенімділікті арттыруға және оны айтарлықтай нығайтуға көмектеседі.
   • Ата -анаңызбен үнемі байланыста болыңыз, сонда олар сіздің өміріңізді, сізді бақытты ететін және сізді ренжітетін нәрсені жақсы түсінеді. Егер олар сізді жақсы білмесе, олармен қарым -қатынасты нығайту қиын болады. Ата -анаңызды тыңдау сіздің қарым -қатынасыңызды жақсартатын қадамдарды ашық талқылауға мүмкіндік беретін, сізді тыңдауға көмектеседі.
8. 8 Ережелер мен шекараларды орнатыңыз. Егер сіз ата -анаңызбен жақсы қарым -қатынаста болғыңыз келсе, бірақ олармен қарым -қатынас үнемі келіспеушіліктермен аяқталса, сөйлесудің кейбір тақырыптарына тыйым салуды қарастырыңыз. Егер сіз ересек болсаңыз немесе ата -анаңызбен бірге тұрмасаңыз, бұл оңайырақ болады. Сіз сондай -ақ өзіңіз де, ата -анаңыз да ұстануға тиіс ережелерді жасауға тырыса аласыз.
   • Ата -анаңызға олармен қарым -қатынасты жақсартқыңыз келетінін айтыңыз және сізге белгілі бір ережелер көмектесе алады деп ойлайсыз. Ата -аналардан өздері енгізгісі келетін ережелердің жеке тізімін жасауды сұраңыз, сонымен қатар өзіңіз де жасаңыз.
   • Егер сіз жасөспірім немесе бала болсаңыз, онда ережелерге белгілі бір тақырыптарға тыйым салу, өз бетіңізше бірдеңе жасауға рұқсат немесе кейін үйге қайту кіреді, егер сіз ата -анаңызға телефон немесе SMS арқылы ескерткен болсаңыз. Бұл ережелердің сақталуы сіздің жауапты адам екеніңізді дәлелдеуге көмектеседі.
   • Егер сіз ересек болсаңыз, ережелерде сіздің балаларыңыздың тәрбиесіне араласуға тыйым салу немесе күйеуіңіз немесе әйеліңіз туралы теріс пікірлер болуы мүмкін.
   • Ұсынылған барлық ережелерді талқылаңыз және тізімді әркім келісетін мәселелерге дейін қысқартыңыз. Барлық тараптардың белгіленген ережелерге қанағаттанғанын мезгіл -мезгіл тексеріп отырыңыз.
9. 9 Қажет емес даулардан аулақ болыңыз. Кейде даулар сөзсіз болады, бірақ қажетсіз жанжалға жол бермеуге тырысыңыз. Кейде ата -ана сіздің пікіріңізге қайшы келетін нәрсені айтқан кезде тіліңізді тістеп, үндемегеніңіз жақсы. Мұндай жағдайда жауап беруге тұрарлық па деп ойланыңыз.Егер жауап қажет болса, эмоционалды жанжалдарды болдырмау үшін өз көзқарасыңызды анық және байсалды түрде білдіріңіз.
10. 10 Ересектермен қарым -қатынасты сақтаңыз. Мәселелерді шешуде адал және қисынды болыңыз, ата -анаңызға ересек екеніңізді көрсетіңіз, сонда олар сізге ересек адам ретінде қарай бастайды. Егер ата -аналар баласының өзін жақсы сезінетінін көрсе, әдетте оған сәйкес әрекет ете бастайды.

Кеңестер

• Сіз ата -анаңызды түбегейлі өзгерте алмайтыныңызды түсініңіз. Егер сіз олармен жақсы қарым -қатынаста болғыңыз келсе, онда сіз көп жағдайда ата -анаңызды сол күйінде қабылдауға үйренуіңіз керек. Белгілі бір қарым -қатынас стилі қарым -қатынастың динамикасына әсер етуі мүмкін болса да, бұл көп уақытты қажет етеді. Оның үстіне, адамдардың мінез -құлқын түбегейлі өзгерту өте қиын, әсіресе қысқа мерзімде. Ата -анаңызбен қарым -қатынасыңыз жақсарған сайын шыдамдылықты жоғалтпауға тырысыңыз!