Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес
• Ескерту

Шаштың жұқаруының көптеген себептері бар, соның ішінде стресс факторы. Егер шашыңыз жұқа болып кетсе, ренжімеңіз. Жіңішке шашты емдеуге көмектесетін келесі мақала сізге көптеген жолдарды ұсынады.

Қадамдар

3-тен 1-бөлім: шаштың өсуін ынталандыру

1. 

   Шаш күтіміне арналған нәзік құралдарды қолданыңыз. Шашыңыздың жұқарып келе жатқанын байқаған кезде, жұмсақ, табиғи шаш өнімдеріне ауысыңыз. Көптеген сусабындар, кондиционерлер, шашқа арналған лактар ​​және басқа өнімдер шаштың түсуіне және шаштың қалған бөлігіне зиян тигізу үшін бас пен шашқа өте күшті химиялық заттардан тұрады.
   • Құрамында сульфат немесе алкоголь жоқ сусабын қолданыңыз. Бұл ингредиенттер өте құрғақ және шашқа зиян тигізеді.
   • Силиконсыз кондиционер іздеңіз. Бұл ингредиент қатты бас ауруларын тудырады және оны жуу үшін құрамында сульфаты бар сусабын қолдану қажет.
   • Құрамында табиғи ингредиенттері бар шашты сәндеуге арналған өнімдерді қауіпсіз азық-түлік дүкенінен іздеңіз.

2. 

   
   
   Шаш щеткасының орнына щеткамен тараңыз. Шашыңызды тазарту шашты жоғалтуға әкеледі, әсіресе шашыңыз дымқыл болған кезде. Шашты тік ұстаудың ең жақсы тәсілі - кең тісті тарақты қолдану. Шөткені бастың жанынан позициядан бастаңыз, алдыңғы тамырлардан түзетіңіз, содан кейін ұштарды төмен қарай тазалаңыз.

3. 

   Шашыңызды табиғи түрде құрғатыңыз. Душтан кейін шаштың көп түсуіне жол бермеу үшін шашыңызды жұмсақ сүлгімен сүртуіңіз керек - сүлгілерді қатайтып, орамаңыз. Шаш кептіргішті пайдаланудың орнына, табиғи түрде құрғатыңыз, себебі кептіргіштен шыққан жылу құрғақтық пен сынуды тудыруы мүмкін. Шашыңызды табиғи жолмен қаншалықты жиі құрғатсаңыз, соғұрлым жаңа шаш өсуін ынталандырасыз.

4. 

   
   
   Жылулықсыз сәндеу технологиясын қолданыңыз. Шашты сәндеуге арналған бұйралағыш үтікті, түзеткішті немесе басқа ыстық құралдарды пайдаланудан аулақ болыңыз. Шашыңызды табиғи түрде орап көріңіз және мүмкіндігінше сәндеуіңізді шектеңіз. Шашты сәндеу үшін жылу құралдарын қолданған кезде оны мүмкіндігінше төмен және салқын ұстаңыз.
   • Жылусыз шаштардың көптеген нұсқалары бар - сіз әртүрлі бұйралар мен созылуларды байқап, дұрысын таба аласыз.

5. 

   
   
   Шаштың түсуіне бейім шаштардан аулақ болыңыз. Тығыз өрімдер, толқынды бұйралар және артқа созылған стильдер шашты оңай түсіреді. Шашыңызды төмен қарай тартыңыз немесе босатыңыз. Шаш түйреуішті немесе шаш түйреуішті байлаудан аулақ болыңыз, себебі бұл жұлынған шашты тудыруы мүмкін.

6. 

   Бас терісін жұмыртқа майы немесе бадам / қыша / кокос / жожоба майы сияқты бальзаммен уқалаңыз. Бас терісіне массаж жасау шаш фолликулаларының айналасындағы айналымды күшейту арқылы шаштың өсуін ынталандырады деп саналады. Душқа бас терісін уқалауды әдетке айналдырыңыз. Саусақтарыңыздың ұштарын бас терісіне қойып, айналмалы қозғалыстармен ақырын ысқылаңыз. Массажды маңдайға жақын жерде бастаңыз, оны бүйір бойымен тартыңыз да, баяу басыңызға қарай шегініңіз. Сіз жіңішке жіңішке шашты уқалауға назар аударуыңыз керек.

7. 

   Шаш өсіру стимуляторларын қолдануды қарастырыңыз. Шаш өсірудің кең таралған стимуляторы - Миноксидил. Бұл дәрі крем немесе көбік түрінде болады, оны 12 апта ішінде күніне 2 рет бас терісіне тікелей жағуға болады. Көптеген адамдар Миноксидилмен емдеу кезінде шашты қалпына келтіреді. Алайда, АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмектермен қамтамасыз ету басқармасының мәліметі бойынша, Миноксидилді қабылдау денсаулыққа қауіп төндіруі мүмкін, ол сізден сақ болу керек. Сіз келесі басқа баламаларды пайдалана аласыз:
   • Шашты трансплантациялау. Шаштар бас терісіне ауыстырылады, содан кейін олар жұқарған жерлерде қалыңдай бастайды.
   • Бас терісін трансплантациялау операциясы. Таза дақтарды хирургиялық жолмен алып тастайды, ал шашты жабатын бас терісі кесіндіге қолданылады.
   жарнама

3-тен 2-бөлім: шаштың түсу себебін табу

1. 

   Гормон факторы шаштың жұқаруына себеп бола ма, жоқ па, соны қарастырыңыз. Ерлер мен әйелдердің жұқаруының ең көп тараған себебі жыныстық гормондардағы генетикалық факторға байланысты, олар шаш үлгісін жоғалтады. Ерлердегі немесе әйелдердегі таздықтың үлгісі, ұзақ уақытқа созылған жағдайға қарамастан, сіз шашты сақтауға және емдеуге көмектесетін бірнеше қадамдар жасай аласыз.
   • Кейде гормоналды өзгеріс шаштың уақытша жоғалуына әкелуі мүмкін. Жүкті, босануға қарсы дәрі-дәрмектерді тоқтататын немесе менопауза кезеңінде жүрген әйелдердің шаштары уақытша жұқаруы мүмкін.
   • Шашты жұмсақ өңдеу, табиғи күтім жасау құралдарын қолдану және шаш үлгісін өзгерту гормондардың әсерінен шаштың түсуін баяулатуға көмектеседі.

2. 

   Денсаулық жағдайын анықтаңыз. Кейбір аурулар шаштың түсуіне себеп болуы мүмкін. Осы жағдайларды емдеу шаштың түсуіне жол бермейді немесе алдын алады. Егер сізде келесі жағдайлардың бірі бар екенін білсеңіз, шашыңызды өсіру үшін емдеу бағдарламасын бастау үшін дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
   • Қалқанша безінің проблемалары. Қалқанша безі қалыптан тыс жұмыс істегенде, шаштың түсуі әдеттегіден гөрі мүмкін.
   • Бас терісінің инфекциясы және терінің бұзылуы. Шаштың түсуіне тері ауруы себеп болуы мүмкін, мысалы, сақина құрты. Емдеу шаштың қайтадан өсуіне көмектеседі.
   • Alopecia areata (Alopecia areata). Бұл иммундық жүйенің бұзылуы және шаш фолликулаларына тікелей әсер етеді.

3. 

   Есірткіні тексеру. Кейбір дәрі-дәрмектер шаштың жоғалуына әкелуі мүмкін. Егер сіз шаштың түсуіне кері әсерін тигізетін дәрі-дәрмектерді қолдансаңыз, дәрігермен баламасы туралы кеңесіңіз. Егер сіз басқа препаратқа ауыса алмасаңыз, оны мұқият қарастырған жөн. Келесі жағдайларды емдеуге арналған дәрі-дәрмектер шаштың жұқаруын тудыруы мүмкін:
   • Қатерлі ісік
   • Депрессия
   • Жүрек проблемалары
   • Артрит
   • Жоғарғы қан қысымы

4. 

   Стресстің себебі екенін анықтаңыз. Шаштың түсуі физикалық немесе эмоционалды соққыдан немесе стресстен болуы мүмкін. Денедегі кез-келген шок физикалық реакцияны тудыруы мүмкін, ал шаштың түсуі шок кезінде жиі кездесетін жағдай.
   • Егер сіз созылмалы күйзеліске ұшырасаңыз, онда стресстің себебін шешу өзіңізді сау ұстаудың маңызды әдісі болып табылады.
   жарнама

3-тен 3-бөлім: Өмір салтын өзгерту

1. 

   Стресті азайтыңыз. Стресс шаштың түсуіне әкелуі мүмкін, сондықтан стрессті төмендетуге көмектесетін әдістер шаштың түсуін шектеуі мүмкін. Егер сіздің өміріңіз тым стрессті болса, сіз келесі күнделікті релаксация әдістерін қолдана аласыз:
   • Көбірек ұйықтаңыз. Ұйқының жетіспеушілігі кортизол стресс гормонын тудыруы мүмкін.
   • Үнемі жаттығу жасаңыз.
   • Ой жүгіртіп немесе йога жаттығуларымен айналысып көріңіз.

2. 

   Ақуызды көп мөлшерде қолданыңыз. Ақуыз шаштың құрылыс материалдарының бірі болып табылады, сондықтан ақуыз жетіспесе шаш жоғалуы мүмкін. Вегетариандар мен вегетарианшылар ақуыздың жетіспеуіне байланысты шашты сиретеді. Сіз келесі түрлі тағамдарды жей аласыз:
   • Балық, тауық еті, сиыр және шошқа еті
   • Қара бұршақ, ноқат және басқа бұршақтар
   • Тофу
   • Сүт өнімі

3. 

   Омега-3 қосымшасы. Жаңа шашты жасау үшін денеге омега-3 май қышқылдары қажет. Омега-3 көп жеу шаштың өсуіне өте қажет, сондықтан келесі тағамдарды қолданып көріңіз:
   • Ақсерке
   • Пилчард
   • Жаңғақ
   • Авокадо

4. 

   Биотин қоспаларын қабылдаңыз. Биотин - терінің, шаштың және тырнақтың сау болуына көмектесетін жануарлардан алынатын өнімдердегі В дәрумені. Биотинді қоспалар көбінесе осы себепті шаш өсуіне стимулятор ретінде айтылады. Биотинді ұсынылған мөлшерде қабылдау керек немесе құрамында биотин бар тағамдарды қабылдау қажет, мысалы бауыр және басқа ет өнімдері, жаңғақ және жасыл жапырақты көкөністер. жарнама

Кеңес

• Басыңызға және шашыңызға кастор майын жағыңыз, содан кейін оны түнде қалдырыңыз, сонда сіз бір аптадан кейін айырмашылықты байқайсыз.
• Жіңішкерген шашты шаштың үздіксіз түсіп кетуіне жол бермеу үшін оның әдеттегіден гөрі жұқа екенін байқағаннан кейін емдеу жақсы.
• Жұқа шаштары бар ер адамдар, егер олар ерте емделсе, көптеген артықшылықтарға ие, соның ішінде жақсартылған өзіндік имидж де бар.
• Егер сізде шашыңыз жұқарған болса, дәрігерге көрінсеңіз, қабылдаған дәрі туралы сөйлесіңіз. Кейбір дәрі-дәрмектер шаштың жоғалуына әкелуі мүмкін.
• Егер сіздің шашыңыз жұқа болса, қатал химиялық заттарды қолдануды тоқтатыңыз және теріні сәндеңіз. Шаш бояғыштарын пайдалануды шектеңіз және алкогольге негізделген шаш өнімдерін қолдануды тоқтатыңыз. Шашты кептіргіштің орнына табиғи түрде құрғатыңыз және бірнеше апта бойы бұйралағыш, бұйралағыш және түзеткіш машинаны қолдануды тоқтатыңыз.

Ескерту

• Жұқа шашты емдеуге көмектесетін рецепт бойынша дәрі-дәрмектерді ескермеңіз. Шаштың тиімді қалпына келуіне ықпал ету үшін сізге дәрі-дәрмектерді үнемі қабылдау қажет.
• Егер сіздің дәрі-дәрмектеріңіз шаштың түсуіне себеп болса, сіз оны қабылдауды тоқтатпауыңыз керек. Оның орнына альтернативті медицина туралы дәрігермен сөйлесіңіз.
• Шаштары түсетін ерлерге тағайындалған кейбір дәрі-дәрмектерді әйелдер денсаулығына қауіп төндірмеу үшін қолдануға болмайды. Дәрігер бөлек тағайындамаған дәрі-дәрмектерді қабылдауға болмайды.
• Жұқарған шашты қалай жақсы емдеу керектігін біле отырып, сіздің әдістеріңіз сәтсіздікке ұшыраса, көңіліңізді қалдырмаңыз. Оның орнына шашты трансплантациялау немесе лазермен емдеу сияқты басқа нұсқалар туралы дәрігермен сөйлесіңіз. Сондай-ақ, шашты қалың етіп көрсету үшін шашты киюге немесе шашты қақпағын қосуға болады.